{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. اللي قد التحدي تتحدى ..

[marshmelo0o]

الحين قاعده اكل روب وشمر و نخاله وبذرة الكتان

وبتغدا بس خس وخيار

والعصر بروح امشي بالافنيوز

وعشاي هابي ميل من ماكدوندز

 

[نشميه]

قوه بنات صارلي يومين مو داخله


اليوم ان شاء الله صايمه

وفطوري راح يكون خفيف روب او شوربه مع دياي بالفرن

 

[رسَــيــل]

ســ أكون يوما ما أريد


لا تحاتين ان شاء الله تنزلييين أكثر وحده فينا

وشوفي كويتيه وعتيبيه .. شكلها ناااويه على حمية سكااارس ..
شرحيها .. يمكن احد يبي يطبق ويااااااااااج





كويتيه وعتيبيه


اي والله هذا اللي سمعته
جربي شــ وراج .. ووالكمون ما منه ضرر

واذا ع الخدووود اي والله وجهي مسطره خخخخخخخخخ


وشلون ما تاكلين حرااام عودتي جسمج ع الجوووع !!
أكسري هالتعود .. يوم السبت بعد الميزان خليه فري ... طول الييوم .. والاحد بلشي اي ريجيم من اي دكتوور
واذا تبين ريجيمي .. انا ارااجع عند محمد ربيع .. والحمد الله نزولي حلو
بس آخر مرة .. كان وقت الدورة ونزلت بس نص كيلو .. عادةً اذا ملتزمة عدل انزل من 2-3 كيلو بــ الاسبوع

موفقه







miss_lymoona

هلا حبيبتي مبروووك النزول ..
وان شاء الله تستمريييين ويانا على طول ..
يومين واضيف اسمج وبياناتج بالجدول







بكسي

صباااح الطيب .. بــ ذكر الله

اكيد ارتحتي بعد ما فتحتي ضروووسج ... << مادري لما تقوولين آكل خيارة شلون تاااكلينها

وعواافي ما كليتي







نشميه

فقدناااج

وصيام مقبووول ان شاء الله ...

 

[رسَــيــل]

ريجيمي .. هــ الاسبوع :


الريوق :

3-5 تمرات + نسكااافيه بحليب ..

السناك :

فاكهه أو اي عصير بدوون سكر


الغدا :

* 1-2 همبرغر + سلطة أوشوربه بدون كريمة ودهن أو روب قليل بخيار + ربع خبزة أو توسته سمرة + دايت أو شاي
* سمكه ........ + سلطة أوشوربه بدون كريمة ودهن أو روب قليل بخيار + ربع خبزة أو توسته سمرة + دايت أو شاي
* طبق كبده .... + سلطة أوشوربه بدون كريمة ودهن أو روب قليل بخيار + ربع خبزة أو توسته سمرة + دايت أو شاي
* 10 حبات ربيان جامبو + سلطة أوشوربه بدون كريمة ودهن أو روب قليل بخيار + ربع خبزة أو توسته سمرة + دايت أو شاي

ويكرر ..


السناك :

* 3 تمرات + نسكافيه ..
* عصير بدون سكر ..
* حبتين فاكهه ..

العشا :

* 3 حبات فاكهه + لبن أو روب ..
* توسته + جبن لايت + سلطه + عصير بدون سكر ..

 

[miss_lymoona]

يسلمو حبي رسيل

وخوش رجيم التزمي حبيبتي

 

[تيناا]

برافو رسيل منها للاعلى وعن تجربه ريجيمات ربيع زينه اذا استمريتي للنهايه

اليوم تريقت شابورة + جبن + خيار

 

[رسَــيــل]

مس ليمونه

يسلمو حبي رسيل

وخوش رجيم التزمي حبيبتي

ميرسي .. ما بطلت هــ التجمع الا عشاان تشدون علي واشد عليكم ... ونكمل لي النهايه ..
بدووووووووون ملل ولا يأس ...

 

[رسَــيــل]

تيناا

برافو رسيل منها للاعلى وعن تجربه ريجيمات ربيع زينه اذا استمريتي للنهايه

اليوم تريقت شابورة + جبن + خيار

ميرسي ...
بس بليز إذا خربطت زفووووني .....


عوافي ما كليييييييييييييييتي

 

[@@jwan@@]

اليوم بنام بالياخور بنات الجو عوار قلب وناسه واليوم فري عندي free
بس بشرب جاي رويال
وماراح اكثر باكل بالمعقول

 

[صـب القـفـشـة]

كلامج سليم يارسيل .. 100% وان شاء الله بلتزم معاكم .. والله يوفقنا ونوصل للي نبيه

تينا الله يعافيج تسلميييين

بالعافيه بنات ..

 

[@@jwan@@]

مبروووووك مس ليمونه الفال عند الكل
عتيبيه جسمج تعود على اكلج جربي اتسوين يوم فري بالاسبوع يعني اكلي بس موتكثرين
بيصير جسمج مومتعود على جذي اكل
واليوم اللي عقبه سوي رجيم بيفرق اكيد على جسمج من اكل لي تخفيييف
جود يتحرك وزنج
بنات اللي توهم نازله عليهم الدوره ماتشوفون شر
بسكي عليج بالف عافيه يارب

 

[صـب القـفـشـة]

ســ أكون يوما ما أريد .. شدي حيلج انتي قدها ان شاء الله وعلمينا على هالنظام يمكن نطبق معاج

رسيل .. ريجيمات محمد ربيع صج حلوه .. شدي حيلج .. لازم كل وحده فينا تتحدى نفسها وهالوزن
جوان .. بالعافيه ان شاء الله بس ديري بالج خليه فري بحدود المعقوول .. الجووو يشيش ههههههههههه



ريوقي اليوم كان نص صمونة موزريللا + شربت وايت موكا
وتغديت 3 بيض مسلوق + سلطة

والسناك راح يكون قهوه عربيه و3 تمرات

وبرجع اقولكم بعدين شنو تعشيت

 

[رسَــيــل]

جوان

اليوم بنام بالياخور بنات الجو عوار قلب وناسه واليوم فري عندي free
بس بشرب جاي رويال
وماراح اكثر باكل بالمعقول

اي والله ... الله يهنييكم يا رب ...
متحطمه على هــ الجو .. وطلعت البر ... بس عندي بيبي صغيرون اخااف عليه من الهوا ...
ويبيله كشته

بنات اللي توهم نازله عليهم الدوره ماتشوفون شر

الشر ما ييجيييج حبيبتي ..

 

[رسَــيــل]

صب القفشة


هلا حبيبتي .. فعلاً نظام الدكتور حلو ...
بس يبيله التزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ... والله يقدرنا

 

[كويتية و عتيبية]

رسيل شنو رجيمج؟؟
وفيه حلا ؟؟<<<مشتهية حلا صارلي أسبوووع ونص ماكليت حلا كلش؟؟
مع المشي والشاي الاخضر ولا لا؟؟​

 

[marshmelo0o]

سلام عليكم
شلونكم بناااااااات

 

[marshmelo0o]

والله رسيل لما اكل خيار وانا رابطه ظروسي اكله مفروم مع روب :0bee2e8d89:

 

[marshmelo0o]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لحقوني
مشتهيه مولتن كيك جني بقوم اسوي

 

[كويتية و عتيبية]

^
^
^
حاااسة فيج صارلي كم يوووم اسوي حلا لأهلي وما آكل خخخخخخ​

 

[marshmelo0o]

واااااااااااااااااااااااااي ماقاوم بس باكل شوي عن خاطري