{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. اللي قد التحدي تتحدى ..

[رسَــيــل]

كويتيه وعتيبيه

رسيل شنو رجيمج؟؟
وفيه حلا ؟؟<<<مشتهية حلا صارلي أسبوووع ونص ماكليت حلا كلش؟؟
مع المشي والشاي الاخضر ولا لا؟؟

8
8
8
8

رفعي راااسج فوق .. تلقينه ... وحلاااي التمر ...
بدون مشي .. بس جاااي اخضر مرتين باليوم :eh_s(15):

 

[رسَــيــل]

بكسي

والله رسيل لما اكل خيار وانا رابطه ظروسي اكله مفروم مع روب

يا حياتي ... والله كسرتي خااطري ...
بس ميخالف ... في سبيل الرشاااقه كل شي يهووووووووون ...


وو اذا ع الحلى اكلي نتفه بس لا تغوووصين

 

[سأكون يوما ما أريد]

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=369846





بنات يا احلا رشيقات هذا رابط الحميه حق باجر ببدأفيهاا والى بيسوي معاى خل يخاوينى انشالله باجر ابدأ


حميه سكارس ديل

 

[تيناا]

رسيل يعني احنا ماراح نكون مشتركين الاسبوع الياي ؟

 

[رسَــيــل]

ســ أكون ويييييينج .. لج وحشه


تينا

هلا حبيبتي ... لا الكل ثااابت .. بس اللي ما تسجل وزنها السبت ... ينشال اسمها ...
وعادي نستقبل بنااات كل سبت ويكملون ويااانا ...

يعني اللي داشه .. ومو ناويه على ريجيم .. تطلع ... بث

 

[رسَــيــل]

تقريري اليوم ..


الريوق

5 تمرات + نسكافيه بحليب

سناك

عصير اناناس

الغدا

سمج مشوي + شوربه لايت + توسته وحده

سناك

3 تمرات + نسكافيه بحليب

العشا ( بــ إذن الله )

توسته سمره + جبنه لايت + وودي احمس لي بصل وطماط وفلفل أخضر + جاي ...

وبث

 

[marshmelo0o]

شلونكم حبوبات

 

[marshmelo0o]

ساكون ودي امشي معاج برجيمج بس عندي شغلتين صعبين
الاولى: اني نا اكل لحوم ماعدا هبرجر دياي ساديا بس
والثانيه: ماعرف التزم بنظام معين

 

[كويتية و عتيبية]

كويتيه وعتيبيه




8
8
8
8

رفعي راااسج فوق .. تلقينه ... وحلاااي التمر ...
بدون مشي .. بس جاااي اخضر مرتين باليوم :eh_s(15):

أها..
طيب متى نقيس الوزن لأن ماعندنا ميزان ولازم اروح الصيدلية اقيسه؟؟..,

 

[سأكون يوما ما أريد]

هلا بسكي عادي بالنظام تقدرين تستبديلين الحم بالدجاج عادي انتى اقري النظام عدل مدل اكثر من مره وراح تعرفين

انه حيل ممتاز وخلال اسبوعين تقدرين تنزلين 7 كيلو على حسب الجسم ممكن اكثر او اقل وانا بديت من اليوم

رسيــــــــــــــــــل فديتج انا بس تعرفين خميس وجمعه محد يقعد بالبيت


صراحه مستحيه من وزنى صار 58 و800 غرام والله فشله

بس بأذن الله من اليوم بديت وانشالله انى اصمد وترجع اراتى القويه يارب


الريوق ربع خبزه محمصه وبرتقاله

 

[صـب القـفـشـة]

عليكم بالعافيه يارب

انا عشاي امس كان عصير كيوي واناناس .. وشربت كابتشينو بليل

واليوم ريوقي كان نسكافيه
وغداي سويت حميسة التونة بطريقة حبيبة قلبي خاشوقه.. وكانت لذيذه وتشبع وماحطيت غير قفشتين زيت زيتون

والحين سويت لي جاي بالنعناع


تضايقت حدي اليوم لان الحلووه شرفت .. وباجر الميزان .. بس ان شاء الله خير

الويكند يعتبر التحدي الكبير ... بس صامدووووون

 

[@@jwan@@]

صب القفشه لاتخافين خخخ شربت جاي رويال واعتفس بطني فوق تحت قام يعورني وماقدرت اكل على راحتي كلش هههههههههههه بس بصراحه تعشيت سلطه شوي وصمونه همبرقر والغدا كان حده خفيف والريوق لا كان حليب وموزه ونص كوب كورن فلكس وقعدت اليوم لا رجيم تريقت توسته وحده ومعاها لبنه لايت وجاي حليب
رسيل بعد عمري اي والله الجو يمرض انا رايحه وكحه وبلاعيم بس بروح بغير جو مليت من الدوام والله يحفظلج البيبي يارب
------------
انا ليلحين ماتغديت بس شربت حليب وموزه ونسكافيه

 

[AooDoo]

سوري بنات ما كتبت لكم يومياتي
لاني كنت مشغوله شوي
المهم
انا كان ريوقي اليوووم
5تمرات + نسكافيه
والغدا كاااان:
توونه +سلطه خضرااا + وعصير اناناس
والعشا راح يكون
1_2 توست اسمر مع قطعه جبن قليل او خالي الدسم

وبالعافيه على الكل

 

[سأكون يوما ما أريد]

اليوم لحد يحاجينى من قدي بديت بحميه سكارس وكلى حماس وهمه

وى حدي متحمسه ومرتاحه من هالرجيم ​

الغداء كان صدر دجاج مسلوق وطماطه ودايت ببسى



وبروح امشى ساعه رياضه


يا ولكم منى هالاسبوع شكلى بنزل كثير وانتو متوا حره كلكم شحوم ولحوم

 

[marshmelo0o]

اليوم الله اسلمكم كليت الريوق كوكيزه وحده
الظهر رحت مشيت كل معتاد 30 دقيقه بالافنيوز
العصر كليت ميني سادنويش فيها النواع الاجبان وسلطه طبعاَ مع بذرة الكتان
بعدين شربت زنجبيل ودارسين وخل التفاح ونتفه كاكاو
والعشا سلطه باذن الله

 

[@@jwan@@]

مساااء الخيييييييييير:sfg:
شلونكم شخباركم
عليكم بلعافيه بنات :082502bye_prv:
توني كليت غدا خخخ لويه وعفيسه بالصحن خياره + خيار مخلل +زيتون اخضر +جبن ابيض لايت +شريحة رومي +4 ميني سوصج

وحليت ب

​

 

[صـب القـفـشـة]

جوان وييي عاد انا اخاف من هالجاي .. سلامتج وماتشوفين شر يارب
سأكون .. مووفقه يارب وان شاء الله كلنا نضعف ونوصل للي نبيه ..

عليكم بالعافية جميعا ..

انا سويتلي كابتشينو .. واحتمال العشى برى .. الله يستر
ودي أبلش بهالريجيم باجر .. من زمان حاطته ببالي مدته 3 أيام وبعده ابدا بنظام يديد .. http://q8yat.net/showthread.php?t=38846

 

[marshmelo0o]

صب القفشه حبيبتي الرجيم الموجود برابط وااايد حلو وبنفس الوقت اخرع انا نويت اسويه بس خفت اقولون مايصير تحذغين شي كلش وفيه وايد توست

 

[سأكون يوما ما أريد]

العشاء كان سلطه وسمك مشوي ودايت سفن

 

[تيناا]

بنات احتمال الحين اروح اقيس وزني واحطه الساعه 12 و دقيقه لووووووووول لاني ماراح اقدر اروح الصيدلية اللي اقيس فيها دايما باجر وما اقدر اغير الميزان وما اعترف بميزان البيت