أنا اكره نفسي!!

[2ne1]

اشعر بالحزن
​

اشعر برغبه دائمه في البكاء
اشعر بالملل
اشعر بالوحده
لا املك ثقه بنفسي << احياناا
لا احب نفسي
اشعر احيانا بالخوف لكن لا اعلم لماذا
اشعر بالغضب لدرجه الانفجار
اشعر بالذنب <<اكره هالشي فيني
لا استطيع التركيز
لا استطيع تذكر الاشياء الا بصعوبه
لا استطيع اتخاذ قرارات
اشعر بالتعب مهما بلغت ساعات نومي
لا اشعر بالمرح
اشعر اني عاجز
اقع في المشاكل دائما < بدون ما اأذي احد >
اشعر بالعصبيه :eh_s(14):
اشعر بعدم التنظيم كان رأسي يدور
لا استطيع التفكير بصوره سليمه كأن عقلي توقف
لا اريد التحدث بعد الان ..ليس عندي كلام اقوله
اشعر ان حياتي ليس لها اتجاه محدد
اشعر ان الحياه لا تستحق ان نعيشها
جسمي اصبح ابطأ ..كلامي ,طريقه مشي ,تحركاتي
لا اريد الخروج مع اصدقائي
لا اهتم بمظهري
بعض الاحيان يقفز قلبي ولا استطيع التنفس واشعر كانني سأموت
الاحساس يختفي بعد ثواني لكني اخاف ان يتكرر ثانيه
بعض الاحيان اشعر اني افقد عقلي
اشعر اني مختلف عن الاخرين
انا ابتسم لكن بداخلي شخص تعيس :eh_s(16):
شهيتي للطعام اختلفت ,اصبح الطعام لا طعم له
اشعر انني لا استطيع ان اكل طوال الوقت
وزني زاد\نقص
اشعر بأوجاع بالرأس
اشعر بأوجاع في المعده
ذراعاي وقدماي يؤلماني
رقبتي تؤلمني
(كل شي يعورني)
احيانا رؤيتي تكون غير واضحه
انا كسلان
اتمنى اموت
اتمنى انا م ومااقوم
في رأيكم لماذا ؟
هذا الشعور...
بأنتظار ارائكم
اتمنى تكون صريحه
وكل واحد يكتب رايه بتجرد تاام من المثاليه
وبصراحه تامه
واذا كان عنده نفس الشعور
او لا
واذ كان عنده يكتب وفي رايه لماذا هذا الشعور
مع تمنياتي لكم بالسعاده الابديه
.................
منقول (بس هاذي مشكلتي بعد وماقدرت اوصفها "ماعرف اعبر عن الي فيني"ودورت وحصلت على واحد يحس نفس شعوري ونقلت كلامه) واتحسف على كل شي واقول ليتني سويت وليتني وليتني وهالشي بيخلني انفجر وماحب اطلع ولما اروح مطاعم احيانا ماحب اقعد بمكان يكون فيه ناس اختار المطعم الي يكون فاضي او يكون الي فيه قليل

انا عضوه بالمنتدى بس مابي احد يعرف الي فيني وشعوري وماكنت ابي اسجل بس خلاص وصلت حدي وقلت لازم افرغ الي فيني
اتمنى انكم تساعدوني يا بنات

​

 

[شباصـه فرنسيــه]

مااحد راح يتعب غيركك لاتعطين الشئ اكبر من حجمه وسلكي وانا اختس ^^
مأأأجمل ان تعيشش مسلككك
وحاااولي تطورين من نفسكك شووي وقولي ليه وش ناقصني مااااووثق من نفسسي
وابعدي عن الاشياء اللي تجيب لكك الكدر والضيق
واشربي نعناااع
واقري قرآن دوووم راح تلقين السسعادة
اسمعيهااا ^^
http://www.youtube.com/watch?v=TivKZcEW6tA
والله يبعد عنككك الاحزااان ويملي حيااااتكك بالافراح

​

 

[فلنتينو]

تعوذي من ابليس
وعليج بالقرآن

 

[حنان الحربيه]

قوية علقتك مع ربك وبترتاحين

ومافيه شي بدنيا تستاهل كل هذا
عيشي حياتك

 

[دلوعة أبوهآ]

تقربي من ربك ..
وبيفرجهآ

 

[فوشية]

امممم

نبدأ بصلاتك؟ هل انتى ملتزمه او نص ونص
من كلامك احس انك مو ملتزمه !!! لان السعاده الحق مع الله

ومع الله لن تشعرى بكل هذه العوارض؟

 

[قمر بيت أبوها]

طيب أن أغلب اللي مكتوب أحسه
الحمد الله أصلي واهتم بصلاتي جدآآ
من ناحيه أعمال الخير الحمد الله استغل ابسط شي وانوي التقرب لله فيه
بس أحس بتأنيب الضمير لييييش ماأدري ؟
بس تدرين أحمد الله عندي ضمير غير ميت قلبه
من ناحية التعاسه والطلعات وهيك
ممكن مكتئبه من شي
يعني صدمااات وفشل بدراسه او شي من كذآآ
يعني لا توسوسين

 

[آحلآهم وآتحدآهم]

**

أنتيَ تقوٍلينَ بينجَ وٍ بينَ نفسجَ جذيَّ !
بس ترىِ آٍلحقيقةةِ تقوٍل شي ثآٍني ؟!
يعنيَ مثلاً :
ليشَ تقوٍلينََ أنآٍ فآٍشلةةِ وآنآٍ وآنآٍ ؟؟
ليشَ مآٍ تقولينَ : آنآٍ بنجحَ بَ توفيقَ من آٍللهٍ ؟!
يعنيَ شنوٍ آلليَ وآٍثقةةِ من نفسهآٍٍ أحسنَ منج ؟!
ليشَ تخلينَ آلنآٍس أحسنَ منج !!
ترىً كلنآٍ نفس آلشيَ ..
مآٍفي [ هذآٍ آحسنَ ، هذآ موٍ زين ] !
آلشيَ آللي يخلينآٍ جذيّ هو آلفرٍق بينَ آلطموٍحآٍت .. !
منَ آِليومٍ آِبيجَ تبدينَ صفححةةِ جديدةةِ .. وتقولٍينَ [ آنآٍ آحسنَ , آنآٍ أفضل .. وٍ رآحَ آعلمهم ] !
وٍ أعرٍفي آنَّ ربجَ ~ مآٍ يضيّع تعب أحدِِ
توٍعدينيَ تسوٍينََ آللي قلتهََ ؟
وآلله يوفقج يآ عسل

}-​

 

[Beyoncee]

تمر على الانسان فترات يحبط ويكتئب وتهتز ثقته بنفسه
والحل تقوية العلاقه مع الله سبحانه
تعطيج راحه نفسيه ويتطمن القلب وترتفع المعنويات وتتبدلين كليا
انتى باشد الحاجه للقرب لله سبحانه

 

[Reham 84]

حبيبتي اللي مكتوب بالأزرق هذي كلها اعرااض وااضحة للاكتئاب

روحي مكة وصلي صلاة الليل وادعي ربي يساعدك
ترى الحرم المكي يشرح الصدر سبحان الله

 

[Sajooy]

تقربي من ربج و يمكن هذا من الملل فضفضي لحد من اهل او صديقاتج عادي حتن انا ساعات افكر مثلج بــــس تعوذي من بليس و عطي حق كل شـي طاف و ولا تصيرين سلبيه و الحياه حلوو و اذا تقربتي من الله رح اتشوفين نفسج تغيرتي ١٨٠ درجه للأحسن صدقيني *

 

[' #sǎrǎh . . ']

حبيبتي اكيد فيك اكتئاب واضح

 

[!! دلوعته !!]

اب اب

 

[عالمي انا غير]

انتي عايشه بعالمك الضائع ابحثي عن السعادة وان لم تكون موجودة فصنعيها كثير من الامور حرمت منها ولكني قدرت اصنعها بنفسي لأوبهج نفسي وانسى همومي

 

[2ne1]

بنات يعطيكم العافيه على اهتمامكم بموضوعي..مشكورين
بناحيه الصلاه وتقربي من الله (تمام)
حيااتي مافيها شي يسعدني قاعده بغرفه ومجابله 4 اطوف لاني فاضيه
ماعندي اهل يعني لا اروح ولا اطلع ابداا حتى الجامعه مابيهاا احاول اكلم اهلي بس يقولون المستقبل ووو
ولما اروح ما احب اكلم احد ماعرف اتكلم اكره نفسي حياتي كلها معقدتني

 

[Fstani]

استغفري ربج وكلا رددي (لاحول ولا قوة إلا بالله)




،
،

 

[ابداع فتاة]

أختي العزيزة .....
لا أعرف ماذا أقول لك لكن أرجو أن تنفعك هذه النصائح :
1- تقربي من الله تعالى و اقرئي القرآن ....
2- غوصي في أعماق ذاتك و أكتشفي مواهبك و هواياتك
ما رأيك بالقراءة ؟! حسنا لن أقول لك اقرئي كتاب دسم أو رواية من 300 صفحة
لكن ما رأيك بقراءة مجلة أو حتى قصة قصيرة أو كتاب ذو محتوى بسيط و ممتع و مسلي - و أنا أنصح بكتاب 2002 طريقة لتسعد نفسك من مكتبة جرير - ​

3- ما رأيك بقيام بالتمرينات الرياضية لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم
حتى تروحي عن نفسك لا أقول لك بأن تشتري جهاز للجري و ما إلى ذلك و لكن
يكفي بأن تصعدي السلم و تنزلي منه ​

4- جربي الإسترخاء و لا تسمحي للملل و الهم بأن يتسلل إلى نفسك
إذهبي إلى غرفة هادئ و لا أحد بها و اجلسي بهدوء ثم .....
إسترخي ..... إسترخي ..... و إسترخي ....
تنفسي بعمق
شهيق ثم توقفي 3 ثواني أو 5 ثواني ثم زفير و كرري العملية مرات و مرات
لا تفكري بأحد لا تفكري بشيء فقط إجلسي بلا شيء
إنها لحظة إسترخاء يرجى الهدوء و إلتزام الصمت إجلسي 10 دقائق هكذا و أنصحك بأن لا تزيد عن 20 دقيقة حتى لا تكتئبي فالفائده من هذه العمليه هو الشعور بالإنتعاش لا الشعور بالملل​

5- إشغلي نفسك لا تسمحي بوجود وقت فراغ في جدولك اليومي
و لو حتى دقائق حتى لا تسمحي للملل بالتسلل إليك ​

هل مللت من التلفاز ؟؟ إذا إغلقيه و تمشي بالغرفة إذهبي للمطبخ و اشربي كأس ماء ​

هل مللت من الدراسة إذا إفتحي النافذه و جددي هواء الغرفة و إسترخي​

أرجو أن تكون نصائحي مفيدة لك ​

لكن الآن أتمنى منك تعيشي هذه الكلمات ​

الحياة إن الحياة ليست دائما سعيدة لكنها ليست دائما كئيبة
إن الحياة ليست دائما قوس مطر و ليس دائما عواصف
لكن تأكدي بأن السعادة ستأتي إليك و لو أبت

تعهدي على نفسك بأنك ستبتسمين مع كل إشراقة صباح
تعهدي على نفسك بأنك ستنصتين لكل تغريدة عصافير الصباح
تعهدي بأنك ستتلذذين بطعم كل حبة شوكولاته و مع كل رشفة من شاي العصر
و تعهدي بأنك ستضحكين إن أحسست بالضيق - لأن الضحك سيغير من حالتك و يجعلك سعيدة لا مهمومة -
و تعهدي بأنك ..... حسنا كفانا تعهدات

لكن نصيحتي لك عيشي سعيدة و أفرحي و لا تسمحي لأي أحد أن يتعدى على راحتك
فهذا خط أحمر
إبتسمي فلا زلت صغيرة و الحياة لا زالت تخبئ لك المفاجئات ​

أختك : ابداع فتاة​

 

[حبيبة أهلها]

حبيبتي فرج الله همك واسعدك بالدنيا والأخرة ...~

تفضلي محاضرة كيف تمشي بلا احزان ..

http://www.abdelmohsen.com/play-1129.html


​

 

[miss asma'a]

حبيبتي طبيعي كلنا مرينا بهالحاله ,, لا اكتئاب ولاشي
وانا بالذات مريت فيها جنج اتكلمين عني
حسيت ان الحياه ممله وان وجودي ماله داعي ومن هالافكار السلبيه بعدها فكرت ووصلت للحل وقلت اول شي لازم افضض كل اللي بقلبي حق الله سبحانه ,, يعني كل ما ضاق خلقج قعدي بدارج وصلي ركعتين وبعدها سجدي وقعدي ابجي وقولي كل اللي بخاطرج حق ربج وبعدها ابتسمي او نامي
ثاني شي سوي لج كيان ووجود في المجتمع خلي الناس تعرفج طلعي سولفي ,, حتى لو ما تسولفين قعدي ساكته وسمعي سوالف الناس
ثالث شي : مخاطبه عقلج الباطن
يعني قبل لا تنامين صكي الليتات وانسدحي واخذي نفس عميق لما يصير هدوء وقولي بصوت مسموع انا مستانسه انا ناجحه انا وانا وانا ,, راح انسى ,, راح اسوي كذا ,,!! بعدها نفس ثاني ونامي وطول ما انتي نايمه عقلج الباطن راح يبعث هالافكار حق عقلج الحالي وإذا قعدتي راح تحسين بالتغير وتكونين اسعد إنشاءالله

 

[حولة مركزة]

استغفري وتعوذي من ابليس

اعرفي لو اي شخص عاش بدون مشااكل
فهو يمر بالطريق الخااطئ

وترى ساعات المشااكل تجيب للانسان حل
وتزيد من الحب

جد والله

وهذي سنه الحياة
خلي همج الاخرة
الله يعينا
ي رب رحمتك