إتكاءة روُحَ .. | شوشآ فقط ()"
- بادئ الموضوع oshi_q88
- تاريخ البدء
- إنضم
- 24 فبراير 2012
- المشاركات
- 896
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اليوم رحت شريت جهآز المشي السسير رآح آرجع آسسوي رجيم
بآقي لي كم كيلو وآوصل 60 وهذآ حلمممي والله يحقققه
رآح يوصلني الجهاز يوم الاربعاء او الخمييس ومن جد متحمسسة له بققققققوه
رآح تكون يوميآتي بآ الرجيم
آول مآآقوم من النوم ع السسآعة 12 آو 11 آشرب مآي + مشي نص سسآعة
بعدهآ آشرب عصير آنآنس + توست السسآعةة 2 الظهر رآح آمششي لين صلاة العصر
والسسآعةة 5 آكل نص تفآحة آو آي فآكه موجوده وآمششي نص سسآعةة وآشرب مآآي
وآسسكر حللقي مآآكل ششي ليين اليوم الثآني
يآآرب آقدر آسسوي هذآ كلةة ><"
طبعآ وزني الحآلي 81 ززدت كيلوين
وان ششآء الله بنقص
بآقي لي كم كيلو وآوصل 60 وهذآ حلمممي والله يحقققه
رآح يوصلني الجهاز يوم الاربعاء او الخمييس ومن جد متحمسسة له بققققققوه
رآح تكون يوميآتي بآ الرجيم
آول مآآقوم من النوم ع السسآعة 12 آو 11 آشرب مآي + مشي نص سسآعة
بعدهآ آشرب عصير آنآنس + توست السسآعةة 2 الظهر رآح آمششي لين صلاة العصر
والسسآعةة 5 آكل نص تفآحة آو آي فآكه موجوده وآمششي نص سسآعةة وآشرب مآآي
وآسسكر حللقي مآآكل ششي ليين اليوم الثآني
يآآرب آقدر آسسوي هذآ كلةة ><"
طبعآ وزني الحآلي 81 ززدت كيلوين
وان ششآء الله بنقص
