- إنضم
- 2 يوليو 2010
- المشاركات
- 60
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بنات كثير تجهد نفسها بالرياضة ومع كيذا ما تحصل ع المطلوب انا عندي لكم حل وبما انا في رمضان << رجيم غصبا عنك هههه
قبل الفطور بساعه اطلعي امشي لين ما يجي وقت الاذان وارجعي وشدي حيلك وكلي يوم زيدي يعني اول يوم قبل بنص ساعه
اليوم الثاني او الثالث بساعه والي بعده ساعه ونص وهكذا ..
ولا تنسين خففي قدر المستطاع من الحلويات بالفطور ولا تكثرين اكل البعض منا يشبع لكن مدري تجيه طفاقه ما وده يقوم هههه
لكن لازم اول ما تحسين انك شبعتي خلاص ستوب لا تجهدين روحك وقبل النوم سوي بعض الرياضات الخفيفه كمثال الردح وارقص ههه بس بجد الرقص حلو ينحف ويخلي جسمج فضيع
وحاولي تتجنبين العشا ما اقول جوعي روحك كلي بس باعتدااال وسلامتكمم سووها وعطوني النتياج بعد العيد
قبل الفطور بساعه اطلعي امشي لين ما يجي وقت الاذان وارجعي وشدي حيلك وكلي يوم زيدي يعني اول يوم قبل بنص ساعه
اليوم الثاني او الثالث بساعه والي بعده ساعه ونص وهكذا ..
ولا تنسين خففي قدر المستطاع من الحلويات بالفطور ولا تكثرين اكل البعض منا يشبع لكن مدري تجيه طفاقه ما وده يقوم هههه
لكن لازم اول ما تحسين انك شبعتي خلاص ستوب لا تجهدين روحك وقبل النوم سوي بعض الرياضات الخفيفه كمثال الردح وارقص ههه بس بجد الرقص حلو ينحف ويخلي جسمج فضيع
وحاولي تتجنبين العشا ما اقول جوعي روحك كلي بس باعتدااال وسلامتكمم سووها وعطوني النتياج بعد العيد
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ !!!!!! صعب لوووووووووووول 
