ابي ارجع مثل قبل رشيقة

[~نواعم~]

السلام عليكم

شخباركم بنات الكويت الشقيق

متابعتكم من زمان بس على الصامت :ch12: وماشاء الله عليكم حبوبات اتمنى اني اكون ضيفة خفيفة بينكم >> حساوية :eh_s(22):

بنات وزني وصل 83 :eh_s(16):مو قادرة اتحمل هالصدمة ولايعة جبدي من روحي وابي اتبع نظام دشتي واليوم بحمد الله جاتني العزيمة وبديت فيه

بس احس بدوخة ماادري ليش :eh_s(11): ولايعة جبدي

وبقول لكم شي بس لاتذبحوني انا ارضع بنتي ام 9 شهور وفي نفس الوقت ترضع صناعي

اليوم تغديت شيش طااوق 5 حبات

وتعشيت سلطة سيزر

وشربت ماي

ادعو لي اوصل للوزن اللي ابيه

 

[نورالدنيا***]

دامج ترضعين لازم تستشيرين دكتور

حراام احتمال النظام الغذائي ياثر عالحليب

الله يخليج لاتسوين ريجيم لمن تروحين حق اخصائية تغذية الحين اكلي اكل صحي بدون

دهون وسكريات لمن يعطونج نظام خاص لج

 

[~نواعم~]

مو قادرة اصبر كله واقفة واطالع جسمي انا بالعادة مع الرضاعة اضعف بس هالمرة غير

صرت مااشتهي البس ونفسيتي متدمرة بالعادة مااوصل للوزن ذا الا اذا كنت حامل

 

[~نواعم~]

قمت اكلت لي فطيرة صغيرة مع جبن وشربت خل تفاح والحين بشرب شاي زنجبيل مع كمون ودراسين

وزني الحالي 83 المطلوب 60

الطول 162

دعواتكم بنات

بوزن ان شاء الله يوم الجمعة الجاي تاريخ 12 -2

 

[MayOumii~]

كثري خضرة حبيبتي وهاذي نصيحة الدكتور عبدالله المطوع بنفس الوقت ولدج راح يكبر ويحب الخضرة والفواكة بس جدمي الخضار عالفواكة
وخلي أكلج كله مشاوي واكلي نشويات بوجبة وحدة باليوم و الغي الملح وكثري الماي والحليب
وتحركي باليوم امشي نص ساعة او اكثر

 

[بريق أنثى]

يااارب تنحفين بس كثري فواكه وخضار ومشتقات الحليب بدون دسم
وعليك بالبروتين شيلي الدهن منه
وحاولي تقللين الزيت واستخدمي زيت الزيتون وامشي نص ساعه يوميا
واذا فطمتي ولدك سوي رجيم
وبالتوفيق​

 

[عصير برتقال]

هلا والله باهل الحساااا

انا بعد من الحسااا ^^

وانشاء الله تضعفين ياااارب

 

[طموحه بزياده]

الله يوفقج وتضعفين بصحه وعافيه

 

[اشلون يعني &]

صكري. حاجج. وراح تضعفين