ابي اكلات صحية و تمتن او ما تضعف ؟؟

[۞ F A N T A S Y ۞]

السلام عليكم

في هالقسم اغلب الاكلات الي اشوفها تكون حق الرجيم ما شفت مواضيع تكون فيها اكلات صحية ما تضعف او اكلات صحية تمتن ،،
انا حابة اغير نظام اكلي لنظام صحي بس انا ضعيفة و صعب امتن و بسهولة اضعف :bbbiu:
عشان جذي ابي اكلات تكون صحية و بنفس الوقت تمتن او على الاقل ما تضعفني :eh_s(4):

فيا ليت الي عندها طبخة او اكله حلوة و مفيدة و صحية و الاهم لذيذة و تمتن تحطها هني و اكون شاكرة لكم :eh_s(7):

 

[۞ F A N T A S Y ۞]

ااااااب

 

[ابتسامه فورايفر]

up up

 

[MiSS B.K]

اب لعيونج

 

[جارة القمر]

تفضلي طلبك::

http://www.q8yat.com/t346014.html

 

[۞ F A N T A S Y ۞]

مشكورين بنات

جارة القمر الرابط الي حطيتيه لاكلات الرجيم و ان ابي العكس ابي اكلات تمتن :bbbiu:

مشكورة :eh_s(7): و ما زلت في انتظاركم بنات : )

 

["الفجر"]

اب
اب

 

[احلى ريما]

اكلي وايد بطاط ليز الاصفر ايمتن

 

[**روان**]

انا بادية تغذيه : بطاط مقلي،عيش وعدس ، همبرجر ، باستا ، صدر دجاج مقلي ، سمكه مقليه كامله ، نودلز ، عموما كل شي سوّيه مقلي و بين الوجبات اكلي بفك و ايس كريم و مكسرات ، و الصبح يفضل تتريقين معجنات و العصاير مانجو و جوافه و لا تاكلين كاكاوات ، و اخذي سوستاجين مكمل غذائي و فيتامينات بي ، مثل الخميره و بس موفقه

 

[۞ F A N T A S Y ۞]

اكلي وايد بطاط ليز الاصفر ايمتن

احب ليز الأخضر ينفع :eh_s(10):

صراحة بالعطلة الي طافت كنت طايحتله ليز بس الأخضر
مو الأصفر وما حسيت في زيادة بالوزن : (

المشكلة ودي بأكلات صحية أكثر لان الاكلات الي فيها
دهون تأثر على بشرتي مو جسمي للأسف

مشكورة حبيبتي :eh_s(7):

 

[۞ F A N T A S Y ۞]

انا بادية تغذيه : بطاط مقلي،عيش وعدس ، همبرجر ، باستا ، صدر دجاج مقلي ، سمكه مقليه كامله ، نودلز ، عموما كل شي سوّيه مقلي و بين الوجبات اكلي بفك و ايس كريم و مكسرات ، و الصبح يفضل تتريقين معجنات و العصاير مانجو و جوافه و لا تاكلين كاكاوات ، و اخذي سوستاجين مكمل غذائي و فيتامينات بي ، مثل الخميره و بس موفقه

مشكورة حبيبتي بس انا حابة اقلل من المقليات لان تأثيرها للأسف ببشرتي
و جسمي ما يزيد وزنه كلش قبل كنت ما اتعشى الا بطاط مقلي
مع هذا وزني نفس ما هو

الكاكاوات عادي مو من النوع الي اشتهيها او اكلها دائما و حبوب الخميرة
و غيره جربت انواع وايد كان تأثيرها بسيط جدا :eh_s(22):

ثانكس :eh_s(7):

 

[۞ F A N T A S Y ۞]

بنااات انا جسمي من النوع الي صعب يزيد وزني و بسهولة جدا ينزل

و الأكل تأثيره اغلبه يروح لبشرتي و شعري أكثر من جسمي (شعري مستفيد هههه) يعني
اذا باكل اكلات كها دهون تخرب بشرتي و تطلع حبوب مليت من العناية الخارجية من كريمات
و جذي صج انها تنفع بس تعب و حابة اغير من نظام اكلي لنظام صحي عشان يتم العلاج من الداخل احسن : )

بس المشكلة مثل ما قلت لكم وزني بسهولة ينزل و الأكلات الصحية اغلبها للرجيم
و انا حابة انوع بالاكل عشان ما امل مو كله فواكة : )

فاللي ابيه اكلات اذا ما تزيد وزني على الاقل ما تضعفني و الاهم تكون صحية : )

 

[دلووووعة نجد]

انا مثلك بسهوله اضعف يعني لو اجلس يومين بدون اكل اضعف كيلوين بسرررعه
و اسمن بصعوووووبه
الله يعين
اتوقع المكرونه البشاميل و الصواني بانواعها و الاندومي و البليله تمتن بس اتعيجزززز اكلها
و بس طولللللللت ما انعطى وجهه

 

[۞ F A N T A S Y ۞]

انا مثلك بسهوله اضعف يعني لو اجلس يومين بدون اكل اضعف كيلوين بسرررعه
و اسمن بصعوووووبه
الله يعين
اتوقع المكرونه البشاميل و الصواني بانواعها و الاندومي و البليله تمتن بس اتعيجزززز اكلها
و بس طولللللللت ما انعطى وجهه

نفس الحالة اذا خففت اكل خلال يومين اضغف كيلوين ثلاثة و على ما اردهم يبيلي اسبوع كامل و لا اسبوعين :s

الي فينا يسمونه حرق عالي للدهون ما ادري بس لما كلمت مدربة بالنادي تسألني ليش
ما تاكلين :s قلت اكل بس ما يبين علي قالت عيل جسمج من النوع الي يحرق الدهون
بسرعه ،، بس انا اشوف ان هالدهون بعد تطلع ببشرتي و تأثر عليها تعبت من العناية
الخارجية صج تقريبا بشرتي احسن من قبل و مسيطرة عليها بس تعب شوي احيانا اتكاسل
وودي اقلل عناية فقلت اغير نظام اكلي مرة وحدة و ارتاح لانه سبب المشكلة الحين قطعت
تقريبا او قللت مقليات ووجبات و غازيات الحمدلله و اهتميت بالفواكة و الخضرات و العصيرات
الطبيعية بس حابة بعد اتعلم طبخات و اكلات لذيذة و تكون صحية للعشا مثلا عشان ما احس بالملل : )

المعكرونة مااا اشتهيها و الاندومي يعني بس قالوا مضر ما ادري !!
اما الصواني و البليلة ما عرفت شنو ؟؟

و ثانكس حبوبة

 

[sweet mm]

الفاصوليا الحمره خطيره بسرعه تزيد الوزن

 

[Om_Ksha]

امبي روان هذا اكلي !!

وانا اقووووووووول ليش امتن !!

://///////

 

[meshow]

يقولون الموز المهروس مع الحليب يمتن

 

[شندوخه]

حطي حيلج بالنشويات والكاربوهيدرات
مثل العيش - المعكرونيه - الخبز الابيض
هذي السوالف اهيا اللي تمتن واتفخ

 

[دلووووعة نجد]

المعكرونة مااا اشتهيها و الاندومي يعني بس قالوا مضر ما ادري !! [/COLOR]
اما الصواني و البليلة ما عرفت شنو ؟؟

و ثانكس حبوبة

الصواني اقصد فيها صينيه دجاج بالخضاااار
وصينيه التوست بالدجاج و الجبن
و البليله=النخي يمتن:rerrerek:
العفو حبوبه:eh_s(7):

 

[lonely moon]

اي انه مثلج ما امتن لو شنو يصير واذا ما كلييت اضعف بسررعه..
و جسمي نوعه جذي ما يمتن
في حبوب بالصيدليه تمتن ..
تقدرين تسألين الدكتور بالصيدليه وتستفسرين..
بنت جيراننا قالتلي اسمه ..
وجنه اسمه سبروفيتا او شي جذي..
انتي روحي الصيدليه وسألي عنه وانشالله يفيدج.. وانه قريبا انشالله راح ارووح.. (بعد ما اقنع اميي )
واذا عن الاكل اكلي اكل فيه فيتامينات وكالسيوم وغيره..
ولا تاكلين اشياء متروسه دهن (لانه متنج راح يكون كله دهون وشحم.. مو لحم)
so لاتاكلين هالاشياء..
ووو معلومه النودلز او الاندومي يمتن بس انه ما احبه...
وو معلومه واايد استفدت منها.. لما تاكلين اكلي بسرعه ( قصدي لا تعلجين الاكل وايد او لا تهضمينه بحلجج وايد)
وو نظمي اوقات اكلجج ( خل اعلم روحي بالأول )
وو شنو قالولي بعد؟؟!!
واااي نسيت...
واااي سلانيه على هالقرقه هههه.. انشالله فهمتي مني شي..



الله يخلييكم ادعولي انجح بمدرستيي..
يااارب نجحني