ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[عمار يا كويت]

سلام عليييهم
بالسيارة للدوام بطل ماي صغير
الفطور اليوم عامر .. هوت دوق اسمر مع حلوم قليل الدسم وخس وجرجير وطماط وعصير انانس
السناك 5 حباب جوز مع شاي اخضر
الغدا نص صدر دجاج مع سلطة والحمدلله ع النعمة

مريوم انتي بس قضبي الرجيم اول يومين بعدين يصير سهل ان شالله
زاجل عليج بالعافية
كات ويينج وييينج فقداناج

سناك العصر سكانة شاي و3 تمرات مع قهوة عربية
العشا روب اكتيفيا صغير وبرتقاله
اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال
طلعت مع زوجي نخلص شغل بحولي صفطنا ومريت على صب وي قلتله اذا طلعنا بمر اشتري وجبة قالي انتي موسويه رجيم ؟جان اعصب واقولة مت من الجوع يعني تشوفني آكل!! قال لأ
المهم يوم طلعنا مريت على المطعم واتصدد عنه اسوي روحي ما اشوفه واتعوذ من ابليس لين ركبت السيارة والحمد لله ماأكلت

 

[cat walk]

سوري بنات صارلي فترة ما رديت على المواضيع , المنتدى واااااااايد يعلق وياي كل ما اكتب موضوغ ينمسح

انا قست وزني نزلت كيلوين كان 70 صار 68 وانشالله بستمر , ومبروك للبنات اللي نزل وزنهم زانشالله القاكم كلكم منزلين وزنكم بصحه وعافيه يارب :yaaaaaarb:


((بنات طالبه منكم دعوه حلوة لشي في بالي , الله يخليكم لاتنسوني بالدعاء )):hjy5jewf:

 

[cat walk]

انشالله الميزان الاسبوع الياي شدو حيلكم يا احلى تجمع وموفقييييييييييييييييين

 

[Jalowry]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

وانا بعد وياكم::wqedqw:
وزني 98:rgewrg:
الطول1.77
الهدف الاول: 88
الهدف الثاني: 77
الهدف الثالث: 66
الهدف الرابع 55
الهدف السادس :50
والله انا كنت نحيفه قبل ماييني ولدي الله يحفظه.بس معاكم ان شاء الله ارجع رشاقتي اللي فقدتها.لاوالاتعليقات أبو الشباب:eh_s(20): لي ولجسمي.أنا هنا داخله تحدي مع زوجي وراح نشوف.:eh_s(15):

 

[ام ريمة2]

قووة شلونكم بناات؟
لهيت هالهاليومين عشان جذي ماقرت اشبك

وملتزمة بالرجيم قاعد اسوي رجيم د.ربيعه

و موفقيين
من باجر بكتب يوميااتي

 

[ام ريمة2]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

وانا بعد وياكم::wqedqw:
وزني 98:rgewrg:
الطول1.77
الهدف الاول: 88
الهدف الثاني: 77
الهدف الثالث: 66
الهدف الرابع 55
الهدف السادس :50
والله انا كنت نحيفه قبل ماييني ولدي الله يحفظه.بس معاكم ان شاء الله ارجع رشاقتي اللي فقدتها.لاوالاتعليقات أبو الشباب:eh_s(20): لي ولجسمي.أنا هنا داخله تحدي مع زوجي وراح نشوف.:eh_s(15):

حيااج الله و موفقه وانشالله توصلين الوزن اللي تبيينه

 

[ام ريمة2]

سوري بنات صارلي فترة ما رديت على المواضيع , المنتدى واااااااايد يعلق وياي كل ما اكتب موضوغ ينمسح

انا قست وزني نزلت كيلوين كان 70 صار 68 وانشالله بستمر , ومبروك للبنات اللي نزل وزنهم زانشالله القاكم كلكم منزلين وزنكم بصحه وعافيه يارب :yaaaaaarb:


((بنات طالبه منكم دعوه حلوة لشي في بالي , الله يخليكم لاتنسوني بالدعاء )):hjy5jewf:

مبروووك:ggdw:

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

مسا الورد

عدي يوم السوائل الثاني على خير

والرياضة (النط والمشي حسب الخطه )

وبطني يخض (جرررررربه)

 

[اووو يامال]

عمار ياكويت ,, عفية عليج قوي ارادتج,, بس تصدقين انا برجيمي اللي قبل كنت آكل سب وي ساعات

أحس انه خفيف وما يمتن


كات ,, مبروووووووك عالنزول وان شاء الله تضعفين أكثر وأكثر ,, والله يسهل عليج أمووووورج ويحققلج اللي ببالج

عليج بالاستغفار لأن من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق فرجا ومن كل هم مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب


jalowry ,, حيااااااااج الله وان شاءالله تفوزين بالتحدي مع ريلج وتصيرين رشيييييييقة
أم ريومة ,, شخباااارج من زمان عنج ؟؟ يلا عفية استمري بالرجيم


أنا ,, عسى ربي يسهلج برجيمج وان شاءالله الميزان الياي تكونين نااااازلة وااايد ,, بس صكي الحلج

ولا تخربطين ,, ما شاءالله عليج انا كللللللش ما أعرف اسوي رجيم وبس اشرب سوااائل

ما أقدررررر ,, لازم فيه أكل هم هم

 

[اووو يامال]

بنااات أمس خربطت شوي ببيت خالي ,, بس والله الحين أحسارادتي أقوى من قبل بوااااااايد

وقاعدة أفكر اشترك بنادي بس مادري وين ,, ودي بنادي قريب وحلو

عالاقل اروح الصبح أتمرن بدال قعدة البيت




اليووووم رحت مشيت عقب صلاة الفجر ,, وشربت بطلين ماي صغار

وتريقت توست أسمر + جبن قلاص +خياروطماط وبالشوااااااااااية مع عصي اناناس

:eh_s(7):

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

مسا الجو العجيب

تريقت شابوره مع شوية مربى لايت مع جبن الوفره وحليب مهيل

سناك1 موزه

غداي ستيك و الخضار والشوربة الحارقه وسلطه

سناك2 نص كوب كابنتشينو مع 2 تمر

عشاي نفس ريوقي بس بدون مربى ولكن مع خيار وطماط

 

[!!انا!!]

رد : رد: ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

أنا ,, عسى ربي يسهلج برجيمج وان شاءالله الميزان الياي تكونين نااااازلة وااايد ,, بس صكي الحلج

ولا تخربطين ,, ما شاءالله عليج انا كللللللش ما أعرف اسوي رجيم وبس اشرب سوااائل

ما أقدررررر ,, لازم فيه أكل هم هم

اول مره اسوي رجييم السوائل مو متعب وايد بس روحت الحمام اجلكم الله مزعجه


اليوم الصبح قعت وايد يوعانه بس التزمت


شرايكم اذا متابعيني امتى اخذ وجبه فري

 

[!!انا!!]

رد : رد: ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

أنا ,, عسى ربي يسهلج برجيمج وان شاءالله الميزان الياي تكونين نااااازلة وااايد ,, بس صكي الحلج

ولا تخربطين ,, ما شاءالله عليج انا كللللللش ما أعرف اسوي رجيم وبس اشرب سوااائل

ما أقدررررر ,, لازم فيه أكل هم هم

نور اول مره اسوي رجييم السوائل مو متعب وايد بس روحت الحمام اجلكم الله مزعجه


اليوم الصبح قعت وايد يوعانه بس التزمت


شرايكم اذا متابعيني امتى اخذ وجبه فري

 

[!!انا!!]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

تريقت شابوره مع شوية مربى لايت مع جبن الوفره وحليب مهيل

سناك1 موزه

غداي ستيك و الخضار والشوربة الحارقه وسلطه

سناك2 نص كوب كابنتشينو مع 2 تمر

عشاي نفس ريوقي بس بدون مربى ولكن مع خيار وطماط

 

[ام ريمة2]

بنااات أمس خربطت شوي ببيت خالي ,, بس والله الحين أحسارادتي أقوى من قبل بوااااااايد

وقاعدة أفكر اشترك بنادي بس مادري وين ,, ودي بنادي قريب وحلو

عالاقل اروح الصبح أتمرن بدال قعدة البيت




اليووووم رحت مشيت عقب صلاة الفجر ,, وشربت بطلين ماي صغار

وتريقت توست أسمر + جبن قلاص +خياروطماط وبالشوااااااااااية مع عصي اناناس


بالعااافية شدي حيلج وانا موجوده :eh_s(8): ودشي نادي زين تسوين والله اللي يبلي امشي كله قاعده

:eh_s(7):

 

[ام ريمة2]

اهليين كااتعوااافي


اتريقت اليوم

شريحه توسته مع قفشه جبن+حليب خالي الدسم

الغدا

ربع صدر دياي مشوي +سلطه


من شوي شربت كوب حليب مع 3 تمراات

العشا

راح يكون تفاحه + لبن +برتقالة

 

[◇◇◆»RyoOoma]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

انا اليوم الحمد اله كل شي ماشي معاي اوكي


بالنسبة حق ريوقي : نص خياره


الغدا:

2 هامبورقر + عصير ليمون + 2تمر+صحن سلطة صغير

العشاء : صحن سلطة كبير + عصير صغير كوكتيل + كليت جم حبة ككاو الصغاااار كلش

 

[cat walk]

شلونكم بنات شخباركم
انا اليوم ريوقي سنويشه فيها جبن اضطريت اكل لان صار فيني دورة براسي وشربت عصير برتقال فرش


الغدا دجاج مشوي وشوية كباب

العشا تبوله وشوربة فطر ماجي

وموفقين حبوبات, لايوقف انشالله نستمر ومنها للاحسن والافضل :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[cat walk]

عمار ياكويت ,, عفية عليج قوي ارادتج,, بس تصدقين انا برجيمي اللي قبل كنت آكل سب وي ساعات

أحس انه خفيف وما يمتن


كات ,, مبروووووووك عالنزول وان شاء الله تضعفين أكثر وأكثر ,, والله يسهل عليج أمووووورج ويحققلج اللي ببالج

عليج بالاستغفار لأن من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق فرجا ومن كل هم مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب


jalowry ,, حيااااااااج الله وان شاءالله تفوزين بالتحدي مع ريلج وتصيرين رشيييييييقة
أم ريومة ,, شخباااارج من زمان عنج ؟؟ يلا عفية استمري بالرجيم


أنا ,, عسى ربي يسهلج برجيمج وان شاءالله الميزان الياي تكونين نااااازلة وااايد ,, بس صكي الحلج

ولا تخربطين ,, ما شاءالله عليج انا كللللللش ما أعرف اسوي رجيم وبس اشرب سوااائل

ما أقدررررر ,, لازم فيه أكل هم هم

مشكورة حبيبتي بنت النور والله اني كت فاقدتج واقول في احد منه ناقص ولكم باق :rerrerek:

 

[ام ريمة2]

شلوونكم حبوباااات شمسوين مع الرجيم؟؟؟؟

اليوم تريقت

شريحه توست + نص جبنه مثلثه + خسه + خيار

الغدا

3كباب + بيبسي دايت