ابي رجيم

[3aneda]

هــاااي
شلوونكم شخبــااركم


بنــااات بليييز سااعدووني

انا وزني 60

وطوولي 165

وابي اسوي رجيم ماادري شنو اسوي

ابي يصير وزني مثلي وزين ملييييييت من شى اسمه متن ويييييييع كرهت نفسى والله

انا مااقدر استغني عن كاكاوو والبيبسى << سااعدووني

ابي رجيم تدريج شوي شوي بتعد عن البيبسى والكااكاو < طراره وتتشرط >>> حلوه ابي رجيم تدريجي هههههههه


بليييييييز سااعدووني


وبــس

سى يـووو

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
مساء الخير انا دبل وزنج لوووووووووووول ومافيني اضعف بس الله الهادي انشاء الله
اذا ما تبين اتهدين حبيب الروح البيبسي وتوأم الروح الككاو اتوقع احسن شي ريجيم الكالوريز مرة جربته وبديت اضعف بس مليت وانا احسب لووووول بس حلو كيفيج اللي تبينه تاكلينه بس بالكالوري ما يتعدى 800 1000 1200 ما اتوقع اكثر

 

[FuLL.MooN]

وبعدين اشهالعيارة اتدقيت قريت اول شي وزنج 90 ما ادريت 60 60 وتبين تضعفين تخفيف بسيط عبالي عندج سالفة انا من ربع 118 لووووووول

 

[3aneda]

هههههههههههههه

يعني ما الحين انا مااعندي سالفه < يعني معصب

 

[mn.mn]

وزنج اقل من الوزن المثالي وتبين تسوين رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله ينولج اللي ببالج