شوفي بعد ال 10 ايام من ولادتج ربطي بطنج وحزت الاكل والنوم شيليه
شربي ماي وايد بس مو بارد
سوي هالجاي وحطيه في مطاره
زنجبيل وميراميه وكمون وزعتر وشربيه يعني بمقدار كوبين باليوم او اذا ما تبين تشربين كوب مره وحده جزئيهم على استكانه كل شوي شربي شويه
لا تاكلين عيوش ولا معجنات ولا خبز ايراني ولا تشربين بيبسي او شي غازي
حاولي تمشين كل يوم شويه لو تبدين ب 10 دقايق وكل جم يوم زيدي المده لين توصلين نص ساعه باليوم وامشي وانتي شافطه بطنج يعني حتن لو كنتي بالبيت وما عندج جهاز مشي حوسي بالبيت وايد يعني لازم تتحركين لا تقعدين وتخافين على نفسج زياده عن اللزوم لان الحركه مفيده لج للرحم وللدوره الدمويه والغازات وتطلع السوائل اللي بجسمج
ان شاء الله اكو افدتج بس بالنسبه للحزام اخذي لج حزام عريض يا من الصيدليه او يقولون انا ما جربته جماغ وكشكول انا جربت الحزام من الصيدليه ممتاز