اثقال

[لولو كـاتي]

هلا بنااااااااااااات

فكرررت اشتري الاثقال اللي تتركب على اليد والساق

ولكن انا ابي اعرف شنو الوزن اللي مفروض اخذه حق شد العضله

مابي جسمي يصير يخوف وعضلات لا ابي يشد بس

اخاف اخذ وزن واتوهق مع الوقت تكبر عضلاتي

ابي نصايحكم وارائكم حول هالموضووع

 

[**(فـيـلا دانـتـيـل)**]

فديتج

اخذي بطل صغير وترسيه تراب

اتوقع وزنه كافي

موفقه

 

[بوسيcat]

عادة 2 كيلو 3 كيلو

 

[blue lady]

اخذي اخف شي موجود حق ايدج وشوي اثقل منه حق ريولج