احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

[sosota]

ما تشوفين شر انشاءالله
اي زين تسوين
انا تغديت 4 حبات شيش طاووق + ربع علبه روب لاني مو ذاك الزود ويا الروب
وبعد ربع ساعه بشرب عصير اناناس
سارونه شنو غداج ؟؟

 

[عروووب21]

مرحبا بنوتات


يومياتي الصبح نسكافيه و3 تمرات

الضحى شابوره واباقي من النسكافيه حطيته بكوب حفظ الحراره

الغدا سلطه الزبادي +بيضتين مسلوقه


والحين حدي يوعاااااااااااانه باخذ 3تمرات ونسكافيه يمكن يسد يوعي وباجر راح اوزن واقولكم جم نزلت على رجيم ربيع ويارب اكون نزلت كيلوين او ثلاث

 

[شوارفسكيه حمره]

هلااااااااااا عروووب حبيبتي شلونج شخبارج ؟؟

انا اليووووم تريقت 3 حباااات فلااافل وجاي وحليب

وتغديت حبتين كبااااب ويا لبن

وما تعشيت للحين


عرووووووووب لا يووووووقف لا



ساااروونه حبيبتي شلووونج ؟؟

زين تسوين لا اتعشين لانه العشىىىى ما ينهضم بسرعه

 

[جلالة الملك]

مرحبا بنات انا فرحان اني انضمت معاكم اتمنا التوفيق للجميع بس انا ماعرف احط صور
اليوم من الصبح اكلت برتقال وحده و غدا قطعه صغيره من دجاج مشوي بس مع ليمون ومعجون طماط بعد 3 ساعات بسكوت وحده اتمنا ان اكمل الرجيم بس للحين محتاراختار الرجيم الثاني او الثالث شنو تقترحون علي

 

[عروووب21]

مرحبا ياحلوين شخباركم طبعا اليوموزني 94 وشوي ويارب اقدر انزل هالوزن

واليوم اخذته فري بس مو مني من اللي بالرابط




صديقاتي بالجامعه هباااااااااااااااااااااااااال يجيبون فطورات تخقق


بس ما اكلت الا حبتين ويا نسكافيه

 

[شوارفسكيه حمره]

واااااااااااااااااااااااااااو شنو هذاا عرووووووووووب

بالعافيه عليكم عروووووووب وجلاااله الملكه


انا اليووم رفيجتي عزمتني على بيتزاااا لوووووووول امبيه حرااااااااام
بس ما كليت وايد وما كنت متريقه وماراح اتغدى
وبشرب جاااي اخضر بعد شوي

 

[عروووب21]

ايه انا بس اكلت قطعتين لاني نزلت كيلو ونص تقريبا والحمدلله رجيم ربيع مرررررررررررررررره ناسبني

 

[جلالة الملك]

مرحبا بنات اليوم انا حد ملتزم الصبح اكلت بس بيضه وبرتقاله وتغدة بس تفاحه مع افندي انشالله بكمل اليوم على رجيم هوف ماير انشالله اقدر انزل ادعولي بنات الحين انا 90 كيلو وهدفى الاول 75
هدفي الثاني 65 ادعولي

 

[شوارفسكيه حمره]

عرووووووووب اي لا تأيسين


جلاله الملك انشالله راح توصلين معانا للوزن اللي تبينه وكلنا راح نشجعج حتى عرووووب

صح عرووووب ؟؟؟


سارونه ولووو وسووسووته وينكم فاقدتكم

 

[شوارفسكيه حمره]

اب


اب



اب

 

[جلالة الملك]

هلا وغلى يا حبوبات اليوم من الصبح ما كلت شي بس برتقاله وتفاحه وبسكويت خالي كرسترول 4 قطع اتمنى ان اكون صح

 

[شوارفسكيه حمره]

جلاله الملك لا تضغطين على نفسج حيل جذي راح يحوشج هبوط
اكلي 3 وجبات كل يوووم نصيحه

 

[جلالة الملك]

اوكي بس الحين هذه البسكوت ما تعتبر وجب مع التفاح ونسيت سلطه مكون من خس وطماطم

 

[جلالة الملك]

اليوم انتم شنو اكلتو

 

[عروووب21]

هلا بنوتات جلالة الملك اكيد كلنا نشجع بعض صدقيني التشجيع يخليك تحسين ان فيه احد ارح يكفخك (يزفج) لو مانقصتي او خربطتي


واليوم انا الصبح كوفي و3 تمرات


الفطور شابوره وكوفي نفس الكوفي لان حطيته بالكوب مال حفظ الحراره

والغدا بدعت بس جيت يوعانه من الجامعه اخذت 2كلوب ساندويش وزبادي شفتو الفجاعه بس ماعليه العشا خفييييييييييييييييف

 

[جلالة الملك]

اي نسيت اقول امس العشا اكلت قطعه دجاج مشوي (صدر) مع سلطه
بس انا عندي سوال انا على رجيم هوف ماير لازم اكل بيض مسلوق وانا سمعت ان البيض في كرسترول والكرسترول يسبب السمن ؟

 

[جلالة الملك]

لا يا عروبا لا تسوين جذي لازم قبل الاكل تشربين ماي وتاكلين سلطه علشان تشبعين اسرع
الحين انتي من متى مسويه رجيم وشكثر ضعفتي

 

[شوارفسكيه حمره]

هلاااااااا عروووب شلووونج حبيبتي ؟؟؟



جلاله الملك انا اليوم تريقت توستتين سمر وجبن

وشربت ريد بول دايت بالجامعه
ورديت البيت تغديت لقمتين بيتزا بس موووو عجينه اللي يسوون فيه السمبوسه عرفتوها


وشربت حليب توني

بسسس

 

[عروووب21]

انا من 6 شهور تقريبا مع فترات انقطاع بدون زياده وانا نزلت من 108 الى 94 حاليا

 

[عروووب21]

تماااااااااااااااااااام شوشو وين الباقين كلش لا حس ولا خبر كل هذي شطاره ملتهين بالدراسه