احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

[شوارفسكيه حمره]

سااارووونه شكلج طلعتي لووووووووووول

 

[شوارفسكيه حمره]

لوووووووووو حبيبتي فاقدينج

 

[sosota]

شووشووو انا بطلع اليوم
يمكن اروح اتغدى برىىى

 

[sosota]

راح تطلعين شوشوو ؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

بالعااااااااااااااااااااااااااافيه مقدما


مادري بنطلع شوي انتمشىىى وانتغدى
الكويت شنو فيها غير مطاعم ومجمعات لووووول

 

[شوارفسكيه حمره]

اب


اب



اب

 

[sosota]

باك
توني راده من الطلعه
رحت فرايديز وكليت اكل صحي ومافيه دهون
طبق كله خضار وبطاط مهروس ودياي وماكليته كله بعد كليت شويه
وبالطريج وقفت عند احلى مطعم هندي وشربت جاي
ولمن رديت شربت 3 قلاصات ماي لوووول وبس
بالعافيه علي , شووشووو شنو تغديتي ؟

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

يعطيكم العافيه بنات وعسى ربي يضعفكم بصحه و عافيه ..

*
*
*

سؤالي حق شوارفسكيه حمرا واللي سوو ويها هالرحيم ..

(( رجيم الدكتور فادي ))

1# باليوم الثامن الفري شنو كليتوو عادي ولا عالخفيف ؟؟

يعني اذا تذكرون شنو كليتو قولولي ..

2# سويتوو الاسبوع الاول شهر كامل و لا سويتوو كل الاسابيع ؟؟

3# كنتو تشربون دايت بيبسي مع الوجبات وجم واحد باليوم ؟؟

ويعطيكم العافيه ثقلت عليكم بالاسئله ...

 

[شوارفسكيه حمره]

صباح الخير هلا حبيبتي شيخه البنات

انا عن نفسي سويته وكنت اكل عادي بالفري وظليت عليه وكلنا ضعفنا عليه لانه هذا الرجيم اللي اتبعناه عقب رمضان

انا الصراحه قاطعه البيبسي والدايت بيبسي والشاني والميرندا وكل هالسوالف من اول ما قررت اسوي رجيم يعني
حتى لمن كنت اخربط البيبسي ما يطب حلجي وهالشي خلاني ما ارد امتن من عقب ما ضعفت حتى لو خبصت شويه

ومع الاكل ما اشرب شي عقب الاكل بنص ساعه اطيحله ماي اوو اشرب شويه عصير والباجي ماي
لانه العصير كثرته تتفخ

واتمنى اني فدتج يا قلبي
بالتوفيق وانشاءالله كلنا نضعف بصحه وعافيه

 

[sosota]

هاي
هلا شيخه حبيبتي انا سويته ونزلت عليه من 65 بعد رمضان لي 61 اول اسبوع
بعدين قمت اخفف اكل وصار وزني 56.6

 

[sosota]

شووشوو وينج انا بحط صوره اليوم

 

[شوارفسكيه حمره]

كاني
وااااااااااااو


عجيييييب جسمهااا عقبال ما نصير جذي بصحه وعافيه

 

[سارونه87]

صباح الخير

 

[سارونه87]

عيد ميلاد رفيجتي تاريخ 28-1
وعرس بنت عمتي 29-1

شسوي ابي يصير وزني لي هالتاريخ 80

 

[شوارفسكيه حمره]

صباح النووووور


تقدرين سووسووو لانه وزنج مو وايد بس يبيلج 3 كيلوات


بأسبوع تقدرين تنزلينهم


اكلي توستتين سمر الصبح ويا جبن

وتغدي شويه خضااار

وتعشي رووووب
بس اسبوووع واحد وشووفي شلووون تصيرين

 

[جلالة الملك]

مسا الخير مرحبا شخباركم
اسفه لاني امس ماشتركت لان فعلان كنت مشغوله و ولدي وبنتي كانو رافضين النوم لا قدرت ادش المنتدى ولا امشي بس اقولكم امس
تريقت بسكوت مع جاي حليب
غدا سلطه مع روب
عشا قطعه دجاج مشوي صدر من تكا دجاج
و وزني امس 89.6 فرحان اني نزت 0.4 يعني في امل
اليوم
مشت ساعه لان امس ماقدرت امشي
تريقت برتقال مع ماي
غدا شورب الخضرا مع سلطه
وسوف اتعشا روب
ومابين الغدا والعشا اكل فواكه
الاسم : جلالة الملك
العمر 29
الوزن 89.6
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 65

 

[شوارفسكيه حمره]

:1: الاسم والنك : سارونه87
الوزن السابق: 97

الوزن الحالي :83.9
-----------------
2:الاسم او النك :عرووووب 21
الوزن الحالي :94
هدفها الاول 85
الهدف الثاني 75
-----------------
3:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن الحالي :56.6
الطول:160
الوزن المطلوب: 55

-----------------

4:الاسم او النك: .loooo
العمر:23
الوزن السابق (قبل رمضان ):108
الوزن الحالي 102
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو





--------------------------------
5:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن الحالي :58.9
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54
------------
6: الاسم والنك :شموووووووووووووووووووخ
بس ما كتبت وزنها ولا طولها

-----------------
7:الاسم والنك : جلالة الملك
العمر 29
الوزن 89.6
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 65



مشاءالله الله يخليلج عيالج انشاءالله ويحفظهم
جلاله الملك ادعيلي الله ينولني اللي بالي
عاد والله اللي اباالي شي بسيط بس اتزوج واييب عياال



جلاااله الملك لا تقيسين كل شوي بس حطي ابالج انج راح تضعفين مهما صار
ولا اتحبطين ابدا حتى لو ما نزلتي لانه اول وتالي راح ينزل راح ينزل اذا استمريتي
والتزمي بال3 وجبات كل بس تكون خفيفه
ونصيحه اذا تبين وزنج ينزل بسرعه اكلي 2 او 3 توست اسمر الصبح مع جبن
لانه التوست الاسمر فيه قمح والقمح ينزل البطن ويضعف وفيه فوايد وايده

 

[sosota]

سارونه شوشو جلاله الملك لاااااااااااااااااايوقف
شدوا حيلكم وانا معاكم انا ماخذه اجازه وكل يوم ترى امشي ساعه الا ربع
لووو وينج ؟؟؟؟
عرووووب ؟؟؟؟

 

[sosota]

شوووشوووو امييييييين يارب الله يعطيج اللي فبالج يا قلبي واجمعين
سارونه انشاءالله راح تضعفين
جلاله الملك الله يخليهم لج وتفرحين فيهم انشاءالله قولي امين

 

[sosota]

وينكم ؟؟؟؟