اخر رجيم قبل العيد 5 كيلوات(رجيم السوائل)اسبوع

[مدرسة طفشانة]

ليمووونة قلبي شخبارج
اليوم تريقت سلطة جبن وعصير برتقال
والضحى شربت جاي اخضر
وما تغديت
والعشا كان 3 حبات بيتزا قيصر مع جاي >>> يعني خربتها عالخفيف

 

[miss_lymoona]

ليمووونة قلبي شخبارج
اليوم تريقت سلطة جبن وعصير برتقال
والضحى شربت جاي اخضر
وما تغديت
والعشا كان 3 حبات بيتزا قيصر مع جاي >>> يعني خربتها عالخفيف

لوووووووووووووول حدج خرتيها :dddds: اي رجيم سوائل اي بطيخ

انا مابقالي شي ويخلص الاسبوع يارب اضعف بعد كيلو _03BA:

 

[ليانة]

اوكي انا اليوم ببدي معاكم ممكمن ؟

اللحين بشرب اناناس كي ديدي
و بعدها بروح انام كوز سهرانه من امس
غايبه لول علي البريود :s
المهم اني اليوم بحاول اكل خضروات (سيزر سالاد من ماك ) مع لايت فينيقر دريسينق ..

كنت ماشيه على هالريجيم مال عصير اناس كي ديدي على الريج
و الغدا سيزر سالاد من ماك لايت فينيقر دريسينق
و العشا 1 بيرقر مشويه او صدر ديايه
و قبل النوم روب اكتيفيا مع خيار

امبي ما شاء الله باسبوعين نزلت 8 و نص كيلو و هديته و لا رجع وزني
بس بعد ابي انزل ..

اللحين وزني 72
هدفي الاول : 66
هدفي الثاني : 60
هدفي الثالث : 55

 

[ليانة]

اي و نسيت اقول لكم
كنت اشرب جاي اخضر المغرب و على الساعه 9 بعد بدون شكر

لو تدشون على موضوعي قبل جم شهر تشوفون ان وزني كان بال 80 بس الحمدلله و الله هالريجيم مممتع
و كنت العب على الدانس سيركل حلوه و تطلع خصر ..

قبل الحمل و الولاده كان وزني 53
حملت وولدت قيصريه صار 71 ..
بعدين حملت 3 شهور و سقطت و اضطريت اخذ حبوب منع حمل و اهي تمتن و وصلت 80 و الحمدلله اللحين رديت 72
و ان شاء الله اكثر
قولوا اميييييييين ..
اللحين هديت الحبوب و الله لا يردني لهم .. و هذا سبب خلاني افش

 

[miss_lymoona]

ليانه ييتي متأخر لووووووووووول يوم السبت نخلص الاسبوع
المهم شدي حيلج ورجيمج حلو انشالله توصلين هدفج حرام وايد متنتي

 

[مدرسة طفشانة]

صاجه ليمونة اي ريجيم سوائل اذا فيه فطاير
بس الله يسلمج مسويه روحي صامده عشان الوزن
ولا يهمج يالغاليه ان شاء الله ننزل بصحه وعافيه

 

[miss_lymoona]

ابشركم خلص الاسبوع وضعفت كيلوين ونص

خلاص سكروا التجمع