اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[جميلة العرب]

السلام عليكم

الغداء
صحن صغير رز مع مرق

العصرونيه

خبزه عليها زبدة الفول السوداني

فقط اما العشاء مااعرف وش بااكل

 

[احساس الغلا]

^
ستين عافيه جميله



اطلاله القمر
بعد عمري مشكوره ع التوضيع
بس بسأل .. عادي اشرب لبن المراعي " الاخضر " ؟
احس يمتن !

اما حليب الصويا
تلقينه بكارفور ومركز سلطان
وشوفي الجمعيات الكبيره .. تلقينه مكّود بجمعيه الشاميه
وسمعت من البنات انه موجود بجمعيه الخالديه والروضه
وانا بعد بروح اشتريه بس مادري ليش حاطه ايدي على قلبي
اخاف يسّمن



بااااااااشن
ياعيوني انتي فديتج وفديت كلامج العسسسل
ومشكوورة على دعوتج الحلوووه
وبتشوفوني بكل حزه ان شالله
فجر عصر مغرب ليل
وراكم وراكم هههههه


عليااء
يمدحون حبوب زهره الربيع
حق الشعر والاظافر والبشره
ماجربتيها؟
انا من باجر بشتريها ان شالله ^_^



كيكه توفي
مو مشتهيه تاكلين .. الظاهر المعده صغرت هههه
حياتي حاولي تاكلين شي خفيف
وترا يمدحون التمر .. كثري منه ^_^


مسس سوليتير
عوافي السلطه



بنااات
انا توني قاعده من النوم
ادري قاعده مبجر هههههه
عاد كليت حليب وكورن فليكس << على بالها الناس الصبح
والحين بقووم البس وبروح الممشى مع اخواني
وبرجع لكم عقب ساعه وشوي ان شاء الله ^_^

 

[عليـاء]

يومياتي


الريوق
- كورن فليكس وحليب الصويا
- شاي أعشاب

الغداء
- 6 ملاعق عيش + دجاج بالكاري
- شاي بالقرفة .

السناك
- كيكة صغيرة عليها فاكهة
- شاي أعشاب .

العشاء
- تفاحة ..

---

مشيت ساعة
وسويت تمارين للمعدة ..

 

[عليـاء]

عليكم بالعافية أكلكم بنات
كيكة - جميلة - بنوتة - سيلينا - إحساس - إطلالة - كاندي - مس سوليتر - بنوتة
وكل من يجي ..

باشن
فديتج مشكورة على كل شي .
:eh_s(21):

إحساس
هلا ياقلبي أي استخدمته بس خله شهيتي مفتوحة حتى الدكتور قالي
لأن هو اللي كتبها لي من قبل بس يمكن معاج تكون غير على حسب الجسم .

 

[احساس الغلا]

^
لا يابنت الحلال دام يفتح الشهيه انا بعيييييد عنه*



صبايا*
انا تعشيت بطاطه وحده حطيتها بالفرن + لبنه + شويه سلطه*
وشربت ماي

والحمد الله*على النعمه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير كيف الصبايا الحلوين

عليكم بالعافيه

نظامي لليوم

الفطور

3 ملاعق + عصيده + سندوشت تونه

الغداء

ماكو

العشاء

ربع دجاجه + 5 ملاعق رز + سلطه

كأسه كولا

وختمتها شاي أخضر

حاسه اليوم حيل خبصت

ومشيت ساعه

 

[سـكـر زيـادة]

علياء


حبيبتي ، فديت قطر وأهلها ،،،


والله تقدرين تقولين ان يومي تخربط كله بس مو وايد

والصورة جد مشجعة

****

miss_solitaire

عليج بالعافية ،، شطووورةةة قاومي علشان السمبتيك

****

سيلينا


حبيبتي ،، انتي ماشية صح ، استمري ونحن من بعدك ،،،

****

Candy Stealer



هلا ومرحبا بالغالية ، وشدي من العزيمة

****

passion.666

يا هلا ومرحبا بالغالية ،،،

ما شاء الله تبارك الرحمن ،، يعني انتي الحين ما تسوين رجيم ؟؟

طيب ممكن تقولين لنا شنو الرجيمات اللي سويتيها ،، ل الاستفادة ؟

والمساج وين بالضبط ؟ ممكن تفيدينا ا الغالية ؟

****

كيكة توفي ،،


شدي حيلج ومو تخربطين وايد ، نبي بس التخفيف علشان ما يزيد الوزن يا قلبي



****

جميلة العرب


بالعافية أكلج يا قلبي

****

احساس الغلا ،،،

عادي حبيبتي لبن الوفرة بس يكون خالي الدسم او قليل الدسم

ولافضل انج تاخذين الروب مكانه لانه يعمل على اذابة الدهون في منطقة المعدة ،،،،

اما حليب الصويا فهو لاختي لانها تبي تبرز اماكن معينة وما تبي تمتن ،،،

****

علياء ، سيلينا ،، في حبوب اسمها INVERSION

هي اختراع فرنسي
للنساء فوق 30 سنه ماعدا الحوامل
فيها فيتامينات للشعر والبشره والاظافر
تقاوم الشيخوخه وترطب البشره
تقاوم تساقط الشعر وتكثفه
تساعد بنمو اظافر قويه
والمفاجاة كاتبين انها تساعد على تخفيض الوزن

****

بنوتة الطائف ،،

يا هلا ومرحبا بالغالية


خبصتيها شوي ، بس من باجر نبي التزاااااااام بسنا آكل ما شبعنا طول هالسنين



****


الحين بقول يومياتي لليوم

قعدت الصبح شربت اعشابي الحبيبة واكلت تمرتين

طلعنا للبر وطبعا يات الساعه 11 ونص ومت يوعواكلت ربع خبزة بجبن قلاص ، الجو كان خيالي وما يساعد على الرجيم ،، والساعه 4 تغدينا عيش مستوي على الفحم يمييييييييي يميييييييي وشوينا لحم يعني مو بس اخترب اليوم الا اعتفس بالمرة ،، بس احنا ما نطلع للبر الا مرة بالسنة فقلت خليني استمتع بهاليوم وطبعا شبس كيسين :/

ردينا البيت وتعشيت اندومي ،،،، وشوي بتسحر روب وثلاث تمرات

لان ان شاء الله بصوم ايامي باجر وبمشي على نظام التمر والروب او اللبن او الحليب وان شاء الله هالمرة بلتززززززم بلتزززززززم بلتززززززززم ،،،،

 

[كيكه توفي]

مرحبا

قتلكم اني قعدت من النوم الساعه 3 العصر وما اكلت شي ولا شربت شي مو مشتهيه الاكل

الساعه 6ونص اكلت بسكوت دايجستف لايت 2 وشربت نسكافيه بس

الساعه 9ونص كليت همبرجر 2 مشوي + شريحتين توست اسمر بس هذا يومي

 

[احساس الغلا]

بنوته الطايف
لاتطرييين العصيده قدامي
امووووت عليها
عوافي




اطلاله القمر
خلاص شكلي بتوكل على الله وبشتريه
وحددددج بدعتي بالاكل
سويتي مثلي من يومين كنت بالبر وخبصت شوي
وستين عافيه ياقلبي




<<قاعدة اشرب اعشاااااب
من باجر ببدي بنظام التمر واللبن ان شالله

 

[ملكة زماني]

صباح الخير

اشلونكم بنات
اسفه اشلونكم يارشيقات

اسفه على الانقطاع بس بالاجازة ماعندي نت


بنات اليوم وزنت ووزني صار 68و800 غرام
وقبل كان 69 ز800 دينار


والحمدلله رب العالمين

والصورة موجودة بس المشكله ماعندي ابلوتوث بالدوام

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير ياحلوين

الفطور

2 توست

جبن

وشاي

برب

 

[passion.666]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي الأعزاء
يعطيكم العافيه على المجهود اللي بذلتوه وانا وعدتكم ان راح اتكون مشتركه مميزه كل اسبوع
الحمد الله تعدينا اسبوع في منكم التزم ومنكم خربط اشويه وفي منكم مو ماشي على نظام معين
المهم خلصنا اسبوع واليوم نبتدي باسبوع ثاني ابي منكم الكل يلتزم لازم الجديه انتو كلكم مميزين وتهبلون الله يحفظكم
لكن يوجد مشتركه مميزه​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8​

بنوتة الطائف​

مميزه
دقيقه
جاده
منظمه​

موفقه
ان شاءالله موعدنا 14\2 موعد الميزان​

 

[كيكه توفي]

صباح الخير
اليوم قاعده مبجر 8 لووول بعدل نومتي تعبت
برافوو بنوتة الطائف
أمس بليل ياتلي الدوره ومن اليوم تخفيف باكل عادي بس من كل شي شوويه لا تحاتون ماني مخربطه

 

[miss_solitaire]

صبااح الخير

أمس كان عشاي

فطيرة سبانخ سمرة مع دايت

و قبله مزمزت بالدايجستف مع الجاي

 

[miss_solitaire]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي الأعزاء
يعطيكم العافيه على المجهود اللي بذلتوه وانا وعدتكم ان راح اتكون مشتركه مميزه كل اسبوع
الحمد الله تعدينا اسبوع في منكم التزم ومنكم خربط اشويه وفي منكم مو ماشي على نظام معين
المهم خلصنا اسبوع واليوم نبتدي باسبوع ثاني ابي منكم الكل يلتزم لازم الجديه انتو كلكم مميزين وتهبلون الله يحفظكم
لكن يوجد مشتركه مميزه​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8​

بنوتة الطائف​

مميزه
دقيقه
جاده
منظمه​

موفقه
ان شاءالله موعدنا 14\2 موعد الميزان​

مبروووك التمبز

 

[miss_solitaire]

بنااات اليوم آخر يوم بالدورة

باجر برد بقوة للنادي

و احرق الدهون حرق

بس أنا يوم الأربعاء بسافر

و أرد السبت

فراح أوقف هم 4 أيااام

عن الرياضة

و هم عن الرجيم

لا للرجيم في السفر

بس عد ما راح أخربط وايد

و راح أحاول أصور وجباتي

بحالة وحدة اذا ريلي ما ضحك علي

حتى اذا بصور أكلي بالبيت يضحك

هالمرة بمطعم و بالسفر

الله يستر

اذا صورت

لما أرد أحط صورها لكم

 

[miss_solitaire]

جم وحده فيكم ابله

؟؟؟؟؟؟؟؟

مستعدين للدوام يوم الأحد

أنا مالي خلق

بس هم ودي ارووح

علشان أشوف رد فعل طالباتي

لما يشوفوني خاقة شوي

ذبحوني من اول الكورس و يقولولي

أبلة انتي حامل

و انا اقووول لأ

حتى الوكيلة جني كسرت خاطرها قالتلي انتي حامل

يعني ما تبي اتحطني مراقبة

بس غباء قلت لها لأ

حامل هم و غم و كرش

و ضحكت

و لا بعد شوي ياية الفراشة

بيدها ورقة

نزلوني مراقبة

اتخيلوا راقبت الفترة الأولى و نزلتني الفترة الثانية بنفس اليوم

يا ريت لو قلت لها اي حاامل

 

[ملكة زماني]

مبروك التميز يابنوتة الطائف


بنات محد قال جم نزل؟؟
بس انا اتليقفت وحطيت وزني ؟؟

شنو مو اليوم موعد الميزان؟

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي الأعزاء
يعطيكم العافيه على المجهود اللي بذلتوه وانا وعدتكم ان راح اتكون مشتركه مميزه كل اسبوع
الحمد الله تعدينا اسبوع في منكم التزم ومنكم خربط اشويه وفي منكم مو ماشي على نظام معين
المهم خلصنا اسبوع واليوم نبتدي باسبوع ثاني ابي منكم الكل يلتزم لازم الجديه انتو كلكم مميزين وتهبلون الله يحفظكم
لكن يوجد مشتركه مميزه
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8

8

​

8​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8

بنوتة الطائف

مميزه
دقيقه
جاده
منظمه

موفقه
ان شاءالله موعدنا 14\2 موعد الميزان

passion.666

الله يبارك بحياتك

ويطول عمرك حبيبتي

مشكوره على هذا تميز الي عطيتنياها

والله لا يحرمني منك ​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الغداء

نصف خبز لبناني

جبنه

وشاي

اليوم حاسه نفسي مفتوحه على الجبن والخبز

بس مقرره العشاء

سلطه أو روب