اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[احساس الغلا]

مبروووك سوليتير
ياااااابطله


وبنوته الطايف
تتعوووووض ان شاء الله



بنات انا اتوقع اللي مانزل وزنها
يمكن تحتاج رجيم فصيلة الدم ؟؟؟
في ناس يعانون انهم ماينزلون
ولما يمشون على نظام فصيلة الدم يضعفون
كل وحده تشوف شنو فصيله دمها وتمشي على نظامه


ولو تبون احطه لكم هني :d

 

[passion.666]

مبروووك سوليتير
ياااااابطله


وبنوته الطايف
تتعوووووض ان شاء الله



بنات انا اتوقع اللي مانزل وزنها
يمكن تحتاج رجيم فصيلة الدم ؟؟؟
في ناس يعانون انهم ماينزلون
ولما يمشون على نظام فصيلة الدم يضعفون
كل وحده تشوف شنو فصيله دمها وتمشي على نظامه


ولو تبون احطه لكم هني :d

مشكوره ياقلبي وياريت تحطين لنا رجيم فصائل الدم لتعم الفايده على الجميع

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

شلونكم بنات شخباركم
مبرووووووووووووووووووووووووووووك على النزول والحمدالله الكل نازل ما عدا مشتركه واحده زايده كيلو
اعتقد من العصيدى ههههههههههه​

ما شاءالله عليكم اسبوعين وحققتو النزول الوزن اهم شي ان مؤشر الميزان تحرك لي تحت
والله انا فرحانه اني قدرت اشجعكم واعطيكم الأراده ​

طبعا راح اذكر الفائز بالمركز الأول فقط لأن أغلب البنات متساويين في النزول الوزن​

8
8
8
8
8​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8​

8

8​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
88

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8​

8
8
8
8
miss_solitaire

​

8

نزلتي 4 كيلوات يارب تضعفين على صحه وعافيه​

المهم يا اخواتي
ان شاءالله راح استمر معاكم لما توصلون لهدفكم
ومره ثانيه مبروكين وسامحوني على القصور​

اما بالنسبه اللي ما نزلت بدال لا ينزل الوزن صعد​

​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
88
8

​

بنوتة الطائف​

​

ألف مبروك يالغلا وعقبال الوزن المثالي



باشن :rerrerek:

أعتقد الكليو بسبب العصيده

والله حيل تحمست وعاقبة نفسي بأتزامي برجيم الكيميائي :eh_s(2):
​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير

العشاء

3 نقانق مسلوقه

وسلطه

ومشي ساعه

شاي أخضر

قرفه

 

[@@jwan@@]

السلام عليكم
اكلي لليوم

مرق بتر جكن بدون دهن سويته وشوية عيش مع زعفران

وشربت جاي اخضر
وكليت شوية بسكوت
وبس الحمدالله

 

[احساس الغلا]

من عيووني باشن

انا فصيله دمي o+
وعن نفسي استفدت من هالمعلومات ..
كل وحده تشوووف شنو فصيلة دمها
عشان تحل مشكلتها مع الوزن اللي موووو راضي ينزل*





نبدأ بفصيلة +ab





في اللحوم / المسموح (لحم الضأن والارانب -الكبده ويمكن الاعتماد على الكائنات البحرية كمصدر للبروتين )
أما الممنوع (لحم البقر والدجاج والبط وطبعاًًً الخنزير )

في الأسماك / المسموح ( سمك السالمون والساردين والتونا والحبار والقرش والكافيار والكاريل)
أما الممنوع من الأسماك الأخطبوط والجمبري والاستكوزا والسلاحف والضفادع )

بالنسبة لمشتقات الحليب / المسموح (حليب وجبنة الغنم وحليب وجبنة الصويا والشيدر وجبنة القريش)
والممنوع (الحليب الكامل الدسم وزبدة الحليب والجبنة الزرقاء والأمريكية )

بالنسبة للخبز والمعجنات والمكرونة: فالمسموح (الخبز المصنوع من الشعير والقمح والخبز البروتيني المصنوع من الشعير والأرز والقمح وأيضا المكرونة المصنعة من دقيق الشعير والارز والقمح )
والممنوع (الخبز المصنوع من الذرة المكرونة الجاهزة كالاندومي والمصنعة من الحنطه السوداء)

بالنسبة للخضار / فالمسموح البنجر –الخيار-الكرفس-الثوم-البقدونس الكرنب الجزر البصل البطاطس ((يمي يمي )) القرع الزيتون الطماطم الباميه المسترد السبانخ)
المحضور والممنوع الفلفل الرومي ةالاخضر والاحمر الذرة بأنواعه والأفوكادو)

بالنسبة للفواكة (المسموح الأناناس الليمون البرقوق العنب الكيوي الكرز التفاح الخوخ التمر الخربز الكمثرى اليوسف )
الممنوع ( الموز النارجين الجوافه المانجو البرتقال الرمان )

العصيرات/ المسموح ( عصير العنب والجزر الكرز-الكرز التفاح الأناناس –الجريب فروت –البرقوق)
الممنوع( عصير البرتقال )

وبالنسبة للمشروبا ت/ فالمسموح (الشاي الأخضر الجيسينج)
والممنوع (الشاي الأسود الأحمر وجميع المشروبات الغازية والصودا)*



فصيلة -b+ / b



في اللحوم / فالمسموح (لحم البقر والارانب والغنم والحسيل )
والممنوع (الدجاج والبط والوز والقلب ولحم الخنزير طبعاً )

في الأسماك / فالمسموح (سمك المكاريل السالمون والساردين وسمك القرش والحباره )
الممنوع ( الجمبري والاستكوزا أبو مقص والزرنباك والاخطبوط والكافيار )

الزيوت والدهون / المسموح( زيت الزيتون وزيت الحوت وزيت الكتان )
الممنوع (الذرة وزيت القطن وزيت اللوز وزيت السمسم وزيت عباد الشمس )


بالنسبة للمكسرات والبذور والبقول/ فالمسموح ( اللوز البرازيلي وزبدة اللوز البجلي وفي البقول الفاصوليا البازيلا)
والممنوع (الكاجو واللوز والسمسم وزبدة اللوز وبذور عباد الشمس والطحينة وبالنسبة للبقول الممنوع العدس واللوبيا)

بالنسبة للشعير والحبوب والخبز / المسموح (الخبز المصنوع من الشعير ودقيق الارز والمكرونات المصنوعة من الارز والسميد وكل انواع الارز )
الممنوع ( الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة او القمح الكامل )

وبالنسبة للفواكة والخضار / المسموح ( الموز الكرز العنب الاناناس البرقوق التفاح الخوخ التوت التمر التين الحرب فروت البرتقال المانجو المشمش الجوافة الليمون الكمثرى –البنجر الكرنب الجزر القرنبيط الباذنجان الفلفل الرومي البطاطس الكرفس الباميه البصل الخس الفجل الكوسه البازيلا الشبت )(((ياسلام مابقي شي)))
الممنووووع( الرمان النارجين –الذرة القرع الطماطم الافوكادو )

أما العصيرات والمشروبات / المسموح (الشاي الاخضربالاعشاب والنعناع واوراق الورد والبيرة العصيرات الطبيعيه)
الممنوع ( جميع انواع الصودا حتى الدايت ) (((ياحرااااااام المعذبين في الأرض )))

التوابل / المسموح (المايونيز المخللات ومربى الفواكه )
الممنوع ( الكاتشاب) وبس*



فصيلة -a+ / a


**
بالنسبة للحوم / المسموح( الدجاج والديك الرومي والفراخ الصغيرة)
الممنوع (اللحوم الحمراء بصفة عامة الكبد القلب الارانب البط الوز البقر )

أما الاسماك / المسموح الساردين والمكاريل والتونة والحوت السمك الأبيض والاحمر وسمك السيف )
الممنوع( الكافيار والجمبري والاستكوزا والاخطبوط والاصداف والمحار)

منتجات الألبان ومشتقاته / المسموح (مشتقات الحليب غير مناسبة والمسموح هو جبنة الصويا وحليب الصويا )
أما الممنوع ( يجب الامتناع عن الاشياء المصنعه من الحليب الكامل الدسم ويمكن استخدام اللبن الرائب وحليب الصويا والزبادي -الجبن الامريكي الزبد وزببدة الحليب الشيدر وجبنة الكريمة الايس كريم )

الزيت والدهون / المسموح (زيت الزيتون وزيت الكتان ) وبس..
الممنوع( زيت الذرة وزيت القطن واللوز وعباد الشمس وزيت السمسم )

الممنوع من المكسرات والبذور ((((بذور عباد الشمس وبذور القرع اللوز البجلي واللوز السوداني وزبدة اللوز وقشر اللوز )))

الخبز والمكرونات / المسموح ( خبز الشعير والذرة ومن المكرونة ((المكرونة المصنعة من الشعير ودقيق الأرز )))
والممنوع ( خبز القمح الكامل والخبز البروتيني وابتعد عن مكرونة المعدة من الصلصات ) ومن الممنوع المكرونة المصنوعة من الدقيق الابيض والدقيق الكامل والسميد)

الخضروات والفواكه / المسموح (الثوم الجزر الخيار الخس البقدونس القرع السبانخ اللفت الباميه البصل الاصفر والخضراوات الورقيه والبروكلي – التفاح التمر العنب الجوافة الحبحب الكيوي الخوخ الكمثرى الفراولة )
الممنوع (الكرنب الباذنجان الاسود والزيتون الاسود والفلفل بأنواعه والطماطم والبطاطس - الموز المانجو البرتقال اليوسف النارجين )

العصيــــرات والمشروبات / المسموح ( عصير التفاح الاناناس الجريب فروت الجزر المشمش الكرز الليمون البرقوق –شاي الاعشاب والشاي الاخضر والزنجبيل )
الممنوع ( عصير البرتقال وعصير الطماطم – والشاي الاحمر العادي (((ممكن االقهوة )) جميع وممنوع جميع المشروبا ت الغازية والصودا )*

التوابل / المسموح ( الخردل ومربى الفواكه الدبس الاسود –المخللات القليلة )
الممنوع (المايونيز والكاتشاب –صوص جيلاتين-جميع انواع الخل )

((((((((((((((هنالك ملاحظة لذوا الفصيلة A + A-) يجب اخذ كوب ماء يوميا كل صباح مع نصف ليمون للتخلص من الافرازات الصدرية المخاطية )))))))))))))))))))




الفصيله o+/o-


اللحوم / المسموح (لحم البقر والارانب والغنم والحسيل والدجاج والكبد والقلب)
الممنوع (البط والوز )

والاسماك/ المسموح ( القرش والسمك الازرق والسالمون والساردين والحبار والجمبري الاصداف والاستكوزا )
الممنوع (الاسماك المعلبه والمخلله والكافيار والاخطبوط)

مشتقات الحليب والالبان / المسموح ( الزبده حليب وجبن الغنم جبنة المازولا وحليب الصويا )
الممنوع ( الجبن الأمريكي والسويسري والجبن الازرق والالبان بأنواعها وجبن الكريمة )

المكسرات والبذور / المسموح (اللوز البجلي بذور السمسم وبذور عباد الشمس )
الممنوع ( الكاجو الفستق اللوز وزبدة اللوز)

البقول / المسموح (الفاصوليا الناشفة بأنواعها والبازيلا)
الممنوع ( العدس بأنواعه )

الشعير والحبوب والخبز / المسموح (الخبز المصنع من القمح والارز بدون نخاله )
الممنوع (الخبز المصنع من الشعير والشعير غير مسموح به في نظام هذه الفصيلة )

الارز والمكرونه / المسموح (الارز مسموح بكل أنواعه )
الممنوع (المكرونة ممنوعه بكل أنواعها )

الخضوات والفواكه / المسموح (الخضار الاخضر والورقي البصل الفجل الثوم الباميه القرع الفلفل البازيلاء الخس البطاطس الحلوة والزيتون الاخضر الطماطم السبانخ الكرفس البروكلي البقدونس ) ومن الفواكه التفاح التين البرقوق العنب الجوافة )
الممنوع (الكرنب الباذنجان البطاطس العادية القرنبيط الزيتون الاسود المشروم ) والفاكهة البرتقال التوت الاسود الفراولة الخربز النارجين الهندول اليوسفي )

العصيرات والمشروبات / المسموح (عصير الاناناس الكرز البرقوق الجزر الطماطم والعنب والخوخ ومن الشاي الشاي الاخضر والورد والزنجبيل والنعناع )
الممنوع ( عصير التفاح والكرنب والبرتقال ومن الشاي الشاي الاسود والقهوة والصودا )

التوابل / المسموح (التمرالهندي الشوكولاته والسكر الناعم والنعناع والقرنفل والنعناع )
الممنوع ( الخل الفلفل الاسود الابيض والقرفه والفانيلا والكاتشاب وشيرة الذرة وجميع المخللات

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

أحساس الغلا

يعطيك العافيه يالغلا

 

[ملكة زماني]

اللام عليكم

بنات انا امس تغديت صمونه نقانق مع دايت بيبسي



واليوم تريقت بس قهوة تركش مع ككاو اروووو

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

اللام عليكم

بنات انا امس تغديت صمونه نقانق مع دايت بيبسي



واليوم تريقت بس قهوة تركش مع ككاو اروووو

هلا وعليكم السلام

عليك بالعافيه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الفطور

2 بيضه

وبرتقاله

مشيت نصف ساعه

ورقصت نصف ساعه

الغداء

3 برتقال

 

[كيكه توفي]

مبرووك سوليتير

واحساس الغلا يعطيج العافيه

 

[سيلينا]

مرحبااا بنوتاااااات

مبروووك سوليتير وهارد لك بنوته الطايف لا تتحبطين معوضه ان شاء الله

اما انا يومي الصبح شربت شاي اخضر مع زنجبيل ومااي

وتريقت كابتشينو تروبيكانا + سيريال بار وبس

غداي للاسف كان 5 قفاش مجبوس وصدر دجاج ( ماكليت الدجاج كله بس العيش مسحت الصحن حدي كنت مشتهيته ) + نص روب خالي الدسم والحمدالله

واكلت بعد الغدا تمرتين حدي صايره اشتهي حلوو بعد الغدا فقلت احسن لي من ككاو وبس اعتقد اني المغرب راح اشرب شاي اخضر وزنجبيل ولو بتعشا بيكون اناناس او عصير اناناس وكيوي

..
.

 

[miss_solitaire]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات شخباركم
مبرووووووووووووووووووووووووووووك على النزول والحمدالله الكل نازل ما عدا مشتركه واحده زايده كيلو
اعتقد من العصيدى ههههههههههه

ما شاءالله عليكم اسبوعين وحققتو النزول الوزن اهم شي ان مؤشر الميزان تحرك لي تحت
والله انا فرحانه اني قدرت اشجعكم واعطيكم الأراده

طبعا راح اذكر الفائز بالمركز الأول فقط لأن أغلب البنات متساويين في النزول الوزن​

8
8
8
8
8

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8​

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
88

8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8

8
8
8
8
miss_solitaire

​

8

نزلتي 4 كيلوات يارب تضعفين على صحه وعافيه
​

[/CENTER][/B][/COLOR]

واي ونستيني

سووووووووووووو ثانكيوووووووووووووو

تدرين اليوم اشوي صار فيني احباط

بس لما قؤيت اللي كتبتيه

حدي استانست

و اتشجعت

-----------

و الله يبارك فيكم

سيلينا


كيكة توفي


احساس الغلا


بنوتة الطائف


و عقبالكم


----------

أما بالنسبة ليومي

الريوق كورن فليكس دايت مع حليب خالي السم

السناك فول سوداني

الغا كورن فليكس مع حليب خالي الدسم

السناك عنقود عنب أخضر

و انشاء الله كالعادة

بروووح النادي بعد الصلاة

العشا .....؟؟؟؟؟؟؟.......؟؟؟؟؟؟؟؟ :eh_s(10): ​

 

[عليـاء]

مس سوليتر
مبروووووك ياقلبي

أحساس
مشكورة على المعلومات فديتج

بنات أنا تعبانة ونفسيتي زفت
وحدي خربتها مب عارفة امسك نفسي حتى بكيت والله من الضيقة
وطول الوقت اكل كاكاو
حرام اخرب كل هالايام ادري بس مدري ايش جاني اليوم

قووولوا لي شاسوي
باسن سوري اني خربتها اليوم

 

[عليـاء]

مس سوليتر
مبروووووك ياقلبي

أحساس
مشكورة على المعلومات فديتج

بنات أنا تعبانة ونفسيتي زفت
وحدي خربتها مب عارفة امسك نفسي حتى بكيت والله من الضيقة
وطول الوقت اكل كاكاو
حرام اخرب كل هالايام ادري بس مدري ايش جاني اليوم

قووولوا لي شاسوي
باسن سوري اني خربتها اليوم

 

[احساس الغلا]

بنوته الطايف
كيكه توفي
عليااا

الله يعافيكم وان شاءالله استفدتو


عليا
حياتي لاتقهرين نفسج
ترا كلنا مرينا بهالحاله
انا اول اسبوع رجيم صار معاي جذي
بس ماعاقبت نفسي ابدا
لاني عارفه ان هالوضع مؤقت حيل
يوم ويخلص ..


تذكري الايام اللي مريتي فيهاااا
والتزامج بالنظاااااام
وانتي ماراح تخربينها ان شالله*
حراااام يضيع هالتعب*

 

[عليـاء]

فديتج يا إحساس
أدري ياقلبي
انا نزلت 15 كيلو من وزني ويمكن مقهورة أن وزني
ثابت مع اني مو على طول ريجيم يجي يوم اخفف يوم دايت عدل
بس اللي قهرني اليوم انا طايحة كاكو واصلا مااحبه وايد وصار لي سنة مااكل الا حبة بالأسبوع
الله المستعان
الله يقوي إرادتي وانزل 10 وارتاح يارب
وتنزلون كلكم بصحة وعافية يارب
مشكورة ياعمري
باسوي لي الحين زنجبيل وباتم اشرب ماي بدل التخربط هههههههههههه

 

[عليـاء]

فديتج يا إحساس
أدري ياقلبي
انا نزلت 15 كيلو من وزني ويمكن مقهورة أن وزني
ثابت مع اني مو على طول ريجيم يجي يوم اخفف يوم دايت عدل
بس اللي قهرني اليوم انا طايحة كاكو واصلا مااحبه وايد وصار لي سنة مااكل الا حبة بالأسبوع
الله المستعان
الله يقوي إرادتي وانزل 10 وارتاح يارب
وتنزلون كلكم بصحة وعافية يارب
مشكورة ياعمري
باسوي لي الحين زنجبيل وباتم اشرب ماي بدل التخربط هههههههههههه

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم

عليا نفس حالتي احس نفسي تعبت ماكو طاقه ياربي وكل شوي يوعانه بس افكر بالاكل مادري ليش !!
المهم يومي

ريوق : بيضه + مكدوس + لبنه + نص خبزه سمره + جاي حليب

غدا : شوربه (استغفرالله مافيها طعم ماصخه)

المغرب : بسكوته وحده دايجستف لايت + نسكافيه

رقصت ثلث ساعه وبس

 

[كيكه توفي]

بنات على اخر اليوم خربطت وكليت عالعشا صراحه ميته من اليوع بس بشرب جاي اخضر صيني لوول وبلعب رياضه شوي