^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[طموحه بزياده]

باك

من من

مشكووووره عالترحيب والاضافه
فكرتج حلوه عن المجاميع كل مجموعه حسب اوزانهم
انا
و
غلا نواف
و

اوركيد
نفس الهدف نبي 65


غلا نواف

الحين مغلي الحلبه اللي مع سكر البنجر اخلطه ويا حليب؟ يعني يصير ماي مخلوط ويا حليب؟؟


قهوه فرنسيه


هههههه الله يخليلج امج اي زيت تسوين فيج مو زي كثرة هالحبوب




================


تابع
يومياتي:




س1


تغديت



س5 جاي وقهوه وفطاير وحلويات

 

[النــوريّ]

مســاء الـوررد :eh_s(7): . .

حبيبـاتـي شخبـاركم ؟! ربكـم الا بخيــرر . .

وحشتـونـي و اللـه ،، مـا اسـولف معـاكم وايـد :eh_s(16):. .

ان شـاء الله بـس اخلص التقاريـر و المشـاريع أقعد علـى قلوبـكم :eh_s(22): . .

اليـوم كنـت صايمـه ،، ابـا معدتي تترتب بعـد خبصة السمـج عشان تروح الحساسية :eh_s(11): . .

.
.
.

:: الفطـور ::

شـوربـة خضـار . .
سلطـة خس و طمـاط . .
صحنيـن عيـش + مـرقة ديـاي . .

بعـد حـوالـي ربع سـاعه اخـوي رجـع من الاسطبـل ،، و جايب معاه فطـايـر . .

هـو راح يسبـح و انا قضيـت علـى نص الفطاير :eh_s(22): ،، انصدم يحليـله ههههه .

بعـديـن جعـت ،، كـلت روب + ذرة حلـوه + ملح و فلفل و زيت زيتون . .
بطـاط مقلـي + كاتشب و مايونيز . .

و آحيـن باخذ خلطـة حلـم بدون تفسيـر مع اللبـن و بنـام . .

و السمـوحه من العسـولات اللـي ردو علي امس ،، ما بقـدر ارد عليهم =( . .

أنــا آسفـه ،، وقت مـا أفضـى ان شـاء اللـه بـرد . .

آحبببكـم ،، تصبحون علـى خيـر . .

 

[لعيون الغالي]

بنات زفوني

صايره ما اكل

حسدت نفسي هههههههههههه

 

[لعيون الغالي]

مشروب غلاوي

وخلطه لعيون


يبيلكم تفتحون محل لعصاير التسمين

حدكم تربحون خوش مشروع خخ

ههههههههههههههههههههههههههه

 

[لعيون الغالي]

ماني من الناس ... خمسينات
غلا نواف ..... ستينات بالتقريب خخ
اوركيد* ..... خمسينات
قهوه فرنسيه ..... اربعينات
الصيدلانيه ...... خمسينات
احاسيس هادئه ...اربعينات
روتي ..... خمسينات
لعيون الغالي ...... مو متأكده نبي الجواب
وسم ...... ستينات
النوري..... اربعينات
اهات الليل .....، اربعينات
الدروب ...... مو متأكده نبي الجواب
رذاذ المطر....... مو متاكده نبي الجواب
بنت حوى..... مو متاكده نبيً الجواب
طموحه يزياده..... ستينات
حواء ناعمه.... مو متاكده نبي الجواب

انا مع قروب الاربيعينيات مدري اربيعينات


الا شنو جمع اربعين هههههههههههه :krkrkr:

 

[لعيون الغالي]

مشروب صوص التمر (دبس التمر)

كوب كبير حليب دافيء كامل الدسم او مضاعف الدسم طازج
+ ملعقتين كبار او ثلاث دبس

مرة عالريق
او حتى اكثر لو حابين

-----------------------------------
مشروب غلاوي

كوب كبير حليب طازج كامل الدسم او مضاعف الدسم
+ نصف تفاحة بقشورها او كاملة
+ موزة
+ ثلاث ملاعق كبيرة أيس كريم فانيلا دسم
+ ملعقتين كبار دريم ويب
+ ملعقة كبيرة دبس تمر
+ ملعقة كبيرة سكر بنجر (قصب السكر)

تضرب بالخلاط وتصفى وتشرب

بعد كل وجبة بنصف ساعة
------------------------------------
الحلبـــــــة

كوبيــن كبار ماء معدني
+ 5 ملاعق كبيرة حلبة حب
+ ملعقتين كبار سكر بنجر لكل كوب
+ نصف فنجان حليب ابوقوس او اربع ملاعق نيدو

الطريقة :

- نسخن بذور الحلبة مع الماء والسكر لمدة 10 دقايق
- يصفى المغلي ويضاف اليه الحليب
- يشرب دافئاً (قبل النوم)

رووووووووووعة هالثلاث مشروبات
لهم نتائج عجيبة

مشكووووووره بجرب مشروبك :ggdw:

 

[ماني من الناس]

البنات اللي مشاركاتهم قليله وذكرتهم بالقائمه اذا استمرت مشاركاتكم قليله راح تتعرضون لخطر الاستبعاد الاسبوع القادم


وبس

 

[الصيدلانيه]

مشروب صوص التمر (دبس التمر)

كوب كبير حليب دافيء كامل الدسم او مضاعف الدسم طازج
+ ملعقتين كبار او ثلاث دبس

مرة عالريق
او حتى اكثر لو حابين

-----------------------------------
مشروب غلاوي

كوب كبير حليب طازج كامل الدسم او مضاعف الدسم
+ نصف تفاحة بقشورها او كاملة
+ موزة
+ ثلاث ملاعق كبيرة أيس كريم فانيلا دسم
+ ملعقتين كبار دريم ويب
+ ملعقة كبيرة دبس تمر
+ ملعقة كبيرة سكر بنجر (قصب السكر)

تضرب بالخلاط وتصفى وتشرب

بعد كل وجبة بنصف ساعة
------------------------------------
الحلبـــــــة

كوبيــن كبار ماء معدني
+ 5 ملاعق كبيرة حلبة حب
+ ملعقتين كبار سكر بنجر لكل كوب
+ نصف فنجان حليب ابوقوس او اربع ملاعق نيدو

الطريقة :

- نسخن بذور الحلبة مع الماء والسكر لمدة 10 دقايق
- يصفى المغلي ويضاف اليه الحليب
- يشرب دافئاً (قبل النوم)

رووووووووووعة هالثلاث مشروبات
لهم نتائج عجيبة

المشرووب شكله لذيييذ تسلم ايدج
بس دبس التمر وقصب السكر مو متوفرين عندي وابي ابلش دايركت
شرايج استبدلهم بعسل او السكر العادي ؟

ماني من الناس ... خمسينات
غلا نواف ..... ستينات بالتقريب خخ
اوركيد* ..... خمسينات
قهوه فرنسيه ..... اربعينات
الصيدلانيه ...... خمسينات
احاسيس هادئه ...اربعينات
روتي ..... خمسينات
لعيون الغالي ...... مو متأكده نبي الجواب
وسم ...... ستينات
النوري..... اربعينات
اهات الليل .....، اربعينات
الدروب ...... مو متأكده نبي الجواب
رذاذ المطر....... مو متاكده نبي الجواب
بنت حوى..... مو متاكده نبيً الجواب
طموحه يزياده..... ستينات
حواء ناعمه.... مو متاكده نبي الجواب

هااااي بناااات


شلووونكم اشتقت لكم


ابي وحدة تتحداني لمدة اسبوع ناكل فيه كل يوم 3 وجبات و4 سناكات ع الاقل


ولااااازم ارااادتها قوية موو تناااام وتنووومني وياااها


ها منوووو ؟؟؟؟

انا نظامي ان شالله كل بوم ابتداء من المرحله الثانيه

١) ثلاث وجبات رئيسيه احدهما وجبه سلطه بطاطس مع جبن ومايونيز لزوم الارداف حطيت الطريقه بالصفحات السابقه

٢) سناكاتي :

كاس حليب كاكاو مع ارلع ملاعق سيريلاك
كاس حليب انشور مع حليب كامل الدسم
بسكويت دايجستف وكاكاو باونتي
و رهش
شبسات او اي شي الاقيه موجود اطقطق فيه

صوصو اذا تبين تنافسيني فهذا نظامي

صوصو أنا اتحداج

نظامي راح يكون
٣ وجبات
٣ مرات انشور
حلبة مع تمر

مع حبوب الجنسنغ والخميرة

صوصوووووو معااااج
داخلة التحدي :eh_s(15):

انا سناكاتي مو اكل
مشروب غلاوي
لان فيه كل شي يمتن خخخخ

حلوو
عندي 3 بيتحدوني
ماني/ وسوم/غلاوي
نبتدي من باجر 17/1 ان شاءالله
الى الامام سرر
:eh_s(9):
:eh_s(9):
:eh_s(9):

 

[الصيدلانيه]

شرايكم تسوون صينيه البطاط باللحمه لذيييذة وسعراتها عااالية

انا ناوية اسويها باجر باذن الله اذا ما انشغلت




وانا ماخذة الطريقة من الاخت ام مشعل الله يعطيها العافية بس بدلت الحليب السائل بحليب التموين عشان ازيد السعرات وتصير الذ وحطيت جبن مع البطاط ، وهذا لنك المقادير والطريقة بالصور

http://www.q8yat.com/t542926.html

وعلى فكرة بالنت في طرق واااايدة حق هالاكلة بس اغلبها فيها مايونيز وانا مااااا احبه ولاااا احب ريحته فتقدرون تجربون لو تبون

وهني وعافية

 

["وسم"]

هلا آهات بحاول انزل الصورة

 

[اوركيد.5]

up
up
السلام عليكم

كيف كوم اليوم ..؟

اليوم صحيت متاخر تغديت على همبرجر دجاج

و لما جعت اكلت مكرونه بالباشميل

...

كوب كبير حليب طازج كامل الدسم او مضاعف الدسم
+ نصف تفاحة بقشورها او كاملة
+ موزة
+ ثلاث ملاعق كبيرة أيس كريم فانيلا دسم
+ ملعقتين كبار دريم ويب
+ ملعقة كبيرة دبس تمر
+ ملعقة كبيرة سكر بنجر (قصب السكر)

تضرب بالخلاط وتصفى وتشرب

بعد كل وجبة بنصف ساعة

^
كيف الطعم ..؟!
..
يبيلنا بالمرحله الثالثه من التحدي

نسوي تحدي بين بنات الاربعينات

وبنات الخمسينات

وبنات الستينات


يلع كل وحده تقول اهي من اي وزن

انا الخمسينات ببدايتها بنقطه الانطلاق خخ

..

انا مع الخمسينات ومن سنين وانا مغرزه باول الخمسينات /:


منمن

كم باقي يوم وتنتهي المسابقه ..؟

 

[اوركيد.5]

اوركيد اشتهيت الاكله اللي بتوقيعج مادري اطلبها اليوم لعشاي

محتاره من وين اطلب

هلب

ايووه ماك اربي

على فكره اكله سعراتها الحراريه كبييره = تسمن :ggdw:

 

["وسم"]

 

[اوركيد.5]

​

 

["وسم"]

هذه صورته آهات
وهو حبوب الجنسنغ مع الرويال جلي مو نفس اللي قلتي عنهم

 

[اوركيد.5]

^

ووين ممكن القاه ..؟

موجود بالصيدليه ..؟​

 

[اوركيد.5]

up
up

كوب كبير حليب طازج كامل الدسم او مضاعف الدسم
+ نصف تفاحة بقشورها او كاملة
+ موزة
+ ثلاث ملاعق كبيرة أيس كريم فانيلا دسم
+ ملعقتين كبار دريم ويب
+ ملعقة كبيرة دبس تمر
+ ملعقة كبيرة سكر بنجر (قصب السكر)

تضرب بالخلاط وتصفى وتشرب

بعد كل وجبة بنصف ساعة

^
كيف الطعم ..؟!

غـــلآ

مارديتي علي كيف الطعم حلوو ..؟

 

[غلآ نوآف]

مشكوووره غلاوي انا مااحب اشرب كثييير اخاف علي كرشتي تزعل علي وتكببببر وبعدين ابللش

اي واليوم ببدا اشرب حلبه وحليب قبل ماانام بس ماعندنا حليب نيدوو حليب التموين يصير احطه بداله

لان اللي سمعته او اللي اعرفه ان حليب التموين لازم ينغلي ماادري شرايج؟؟؟؟

والله مادري عن حليب التموين

اذا مافي نيدو جربي بوقوس بعد يمتن

 

[اوركيد.5]

^

بنات حليب ابوقوس السائل والا الجاف ..؟

 

[غلآ نوآف]

غـــلآ

مارديتي علي كيف الطعم حلوو ..؟

ايه حلوو
ولاتفكري بشي انه حلو او لا
اضغطي ع عمرج
حتى يزيد وزنج