اسبوعي الثامن والتاسع مع الدكتور بدر النصرالله

[The.Cancerian]

قوة بنات..
اعذروني ما نزلت رجيم الاسبوع الثامن لاني كنت مشغولة ، واليوم اصلا كان موعدي معاه فبنزل لكم تفاصيل رجيم الاسبوع الثامن والتاسع مع بعض..

رجيم الاسبوع الثامن
الصبح حليب + واحد من التالي:
1- كورن فليكس فتنس
2- 1 توست + جبن
3- نص زعتر (منؤوشة)
4- فاكهة
5- فاكهة
ويكرر

الضحى:
3 تمرات

الغداء:
واحد من التالي:
1- مشوي + سلطة
2- سمك + سلطة
3- 5 ملاعق عيش + شوربة خضار او عدس كوب 1

العصر:
فاكهة

المغرب:
3 تمرات

العشاء:
واحد من التالي:
1- روب + خيار
2- 2 برتقال
3- 1 توست + Turkey (فيه نوع بمركز سلطان يكون 98% fat free)
4- شوربة
5- سلطة

رجيم الاسبوع التاسع
الصبح:
قهوة + حليب (كابتشينو ، لايتيه) اللي يريحكم

الضحى:
فاكهة (بس كيوي)

الغداء:
واحد من التالي:
1- خضار + 5 ملاعق عيش
2- سمك مشوي او تونة + سلطة
3- شوربة + سلطة
4- سلطة + دجاج
5- سلطة + 1 كباب
6- سلطة
7- Free

العصر:
رقي

العشاء:
رقي واايد (كمية كبيرة)

بالنسبة للنتيجة العامة ، انا نزلت 11 كيلو بـ 9 اسابيع
بالتوفيق

​

 

[eemee]

شكرا على الرجيم موفقه بس يعني ما نزلتي شي بالاسبوع الثامن والتاسع

 

[The.Cancerian]

شكرا على الرجيم موفقه بس يعني ما نزلتي شي بالاسبوع الثامن والتاسع

امبلا بالتاسع نزلت كيلو اما بالثامن انا شوية كنت مخربطة فزدت نص كيلو :eh_s(6):
​

 

[Super Natural]

موفقه ان شاء الله و مشكوره على الرجيم

 

[The.Cancerian]

موفقه ان شاء الله و مشكوره على الرجيم

العفو حبوبة وتسلمين

​

 

[حبيبي أحمد]

مشكوره وايد وايد وماقصرتي وأنا متابعتج من زمان والله يوفقج وتوصلين الوزن إلي تبينه
أنا توني باديه بالمرحله الأولى الدتوكس اليوم لي رابع يوم ,,,,
إصير بهالمرحلة نشرب نسكافيه أو لاتيه أو حليب مع شاي؟؟؟؟

 

[The.Cancerian]

مشكوره وايد وايد وماقصرتي وأنا متابعتج من زمان والله يوفقج وتوصلين الوزن إلي تبينه
أنا توني باديه بالمرحله الأولى الدتوكس اليوم لي رابع يوم ,,,,
إصير بهالمرحلة نشرب نسكافيه أو لاتيه أو حليب مع شاي؟؟؟؟

تسلمين حبوبة
تقدرين تشربين قهوة او شاي عادي او اخضر بس بدون سكر او حليب
استخدمي سكر الرجيم بدال السكر العادي​

 

[m!ss Cute]

مشكوره حياتي الله يوفقج ويعطيج الصحه والاراده وتنزلين بس جم نزلتي أول اسبوع باليتوكس؟ لأن وحده تقول نزلت

بس 800 غرام وصراحه ماتشجعت من كلامها

 

[eemee]

هاي ميس كيوت بعد الاستاذن من الاخت كانسيرين انا نزلت بس 800 جرام بس يمكن جسمي يفرق عن جسمج لان واييد ناس ضعفو عنده لا تحكمين على الدكتور من كلامي جربيه يمكن تنزلين اكثر لان الحرق يختلف من وحده لي الثانيه وشكرا

 

[The.Cancerian]

مشكوره حياتي الله يوفقج ويعطيج الصحه والاراده وتنزلين بس جم نزلتي أول اسبوع باليتوكس؟ لأن وحده تقول نزلت

بس 800 غرام وصراحه ماتشجعت من كلامها

هلا اختي
نفس ما قالت اختنا eemee لا تحكمين من غيرج ، اقصد مو علشان ان وحدة فينا نزلت بس 800 معناها ان الرجيم فاشل
انا سبق وان قلت لاختنا eemee ان انا نزلت 4 كيلو بعكس رفيجتي اللي ما نزلت بالديتوكس بس بالاسبوع الثاني نزلت وايد..
الديتوكس بالنسبة للدكتور ما يعتبر رجيم كثر ما هو شي يخلص جسمج من الماي والسموم كمرحلة اولى ويبين للدكتور طبيعة جسمج اذا يحرق او لا ، حتى علشان جذي الدكتور يقولج باسبوع الديتوكس بالمرة لا تسوين اي رياضة لانه من خلاله يعرف شنو طبيعة جسمج..

انا بشهر نزلت معاه 9 كيلو والى يومج هذا صرت نازلة 11 كيلو
لا تحكمين عليه الا عقب على الاقل اسبوعين وعلى فكرة كل من اعرفه وراح لح صج فرق علي وضعف معاه

وبالتوفيق حيبتي

هاي ميس كيوت بعد الاستاذن من الاخت كانسيرين انا نزلت بس 800 جرام بس يمكن جسمي يفرق عن جسمج لان واييد ناس ضعفو عنده لا تحكمين على الدكتور من كلامي جربيه يمكن تنزلين اكثر لان الحرق يختلف من وحده لي الثانيه وشكرا

اذنج معاج افا عليج اخذي راحتج​

 

[ZajiL]

ماشاء الله موفقه حبيبتي

 

[The.Cancerian]

هلا بنات
نتيجة هالاسبوع كيلو ونص​

 

[xxx]

الف مبرووووووووك

و

مشكورة على الرجيم

 

[om.5doja]

مبروووووووك النزول ماااااااشاءالله

ومشكوره على الرجيم