استشارات بخصوص الرجيم

[ام مشعل المطيري]

شلونكم بنات انا ناوية على رجيم لازم اضعف بس بعرف شغلة المشي مع الرجيم يضعف والالأ عشان ماتعب نفسي ع الفاضي لأن قريت انة مايسوي شي
وانا مشكلتي مع الرجيم ماحب استمر على شي معين ساعات احب كورن فلكس وساعات قهوة وساعات دجاج أمل بسرعه شنو تنصحوني نظام الكورس فلكس والا دجاج مشوي مع سلطات والا تست محتارة حيل انقذوني

 

[وسن الوجد]

هلا فيج حبيبتي
تبين نصيحتي ,,
سوي تخفيف
اخذيلج صحن مقسم حطي (خضرا كمية كبيرة + بروتين + نشويات )
واكلي الروب قليل الدسم او خالي 3 مرات بالليوم
وامشي نص سااعة
بالاسبوع تنقصين كيييييلو
تخيلي بـ الشهر تنقصين 4 أو 5
شي حححلووو
واي مساعده واذا تبين احد يشجعج
حياج الله بصفحتي تلقين الرابط بتوقيعي
كتبي وزنج و الهدف اللي تبين توصلين له
وانا اسوي نظام لمدة اسبوع و يوم السبت يوم الوزن و يوم آكل فيه كل شي بخاطري فيه
و بعدها اسوي نظامي و كل سبت اوووزن
اي سؤال او استفسار حياج الله

 

[الجوهره العسيري]

السلام عليكم وانا كمان تقريبا 68 وابي اوصل 60 ومو عارفه امشي على اي رجيم وش تنصحوني

 

[طريق السعاده]

نصيحه الي تبي رشاقه دائمه لاتحرم نفسها من شيء كلمه رجيم الغوها من قاموسكم
استبدلوها ب كلمه نظام حياه ومثل ماقالت وسن التخفيف افضل طريقه ل نزول وزن بطريقه صحييه واامنه وكمان تضمنين انك مرح ترجعين الي خسرتيه لانك مامنعتي نفسك من شيء كلي بكميات قليله فقط هذا افضل نظام انصح فيه واتبعه

ونزلت ماشاء الله من 86 ل 67 حاليا وناويه اوصل لل45 باذن الله عن تجربه من خبيره رجيمات هذي خلاصتي والي استفدته من سنين الدايت قلته لكم ..

 

[ام مشعل المطيري]

ماشاء الله زين تنصحون بالتخفيف وزين الرياضة المشي مفيد والالأ
انا امشي كل يوم او يومين نص ساعة منفصلة ربع ساعة ربع ساعة او نص ساعة وربع ساعه عادي والالأ

 

[ايمان الغساني]

المشي وووايد مفيد يشد الجسم ويساعد ع الحرق ..

 

[ام الدرر]

حبوبة نظام غذائي معتدل
يحتوي على المواد الغذئية اللي يحتاجها الجسم يوميا هو افضل حل
شوفي الانظمة اللي حاطينهم العضوات
خصوصا طالب الشمري وعبدالله المطوع
ابتعدي عن الانظمة الكيميائية نزولها سريع وتردين اللي خسرتيه بصورة اسرع
والمشي لازم متواصل نص ساعه يوميا
وعقبها تزيدين لما توصلين ساعة كاملة​

 

[ام مشعل المطيري]

مشكورين فديتكم

 

[متجر جنات عدن]

مووووووفقه