انا وزني 57 وابي انقص ل 50 وكل البنات مدحوا ذا الريجيم فيه بنات قالو تمر مع حليب وبنات تمر مع لبن وانا ناوية ابدأ من بكرة ايش تنصحون اكثر لبن ولا حليب له فاعلية اكثر :bbbiu: