----- اشتركتي بدايت كير وأنتي نفاس -----

[sunshine22]

مرحباااااااااااااااا



بنات
من عندها فكره عن دايت كير اذا يسوون اشتراكات للنفاس


انا بالسابع ووزني 85 :eh_s(2):

:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):


منصدمه من وزني حيـــــــــــــــــــــــــل


أبي أنزل بسرعه ورا الولاده ان شاءالله مابي أصير متينه

 

[نونو الحلوة]

شوفي حبيبتي راح ينزل من وزنج ١٠ كيلو بس انتي التزمي بالوجبات يعني ريوق غدا عشا ولا تخربطين بينهم واذا جعتي اكلي تمر راح يعدل جسمج ولاحقه على رجيم​

 

[sunshine22]

الله يسمع منج


10 كيلو جان زين

انا احاتي وزني حيل

ماتخيلت اطب الثمانينات

السبعينات ولايعه جبدي

 

[WAAAW]

لاااااااااااحقه عالرجيم يا وخيتي جابلي نفسج الحين وتنفسي عدل .. وعقب النفاس بينزل وزنج انشالله

 

[// هيبة ملكه //]

اهم شي الانفااس اذا جعتي ومانفستي نفسج عدل لاوالله طاار منج الرجال
والرجيم لاحقه عليه اخذي نصيحت اختنا نونونضمي وجباتج وبين الوجباات تمر لان الجال اذا نزل راح يوسعج من تحت فاحفضي نفسج وبعد الاربعين دشي ناادي وسوي دايت

 

[تهبل و تستهبل]

اب اب اب اب اب اب اب

لعيووووونج ياا حلوووه
​

 

[كويتيه فرنسيه]

النفاااس والدوره مو زين تجوعين


لاحقه عالرجيم لاخلصتي نفاسج

 

[om MaRyooM]

كنت افكر نفسج وانا حامل
شي طبيعي تخاتين


بس حبيبتي اهم شي تقومين بالسلامه وبالنفاس تتغذين عدل من بروتينات وخضار وعصاير فريش
وانشالله بينزل وزنج
ولما تكملين٦ اشهر من الولادة اشتركي
لان الوزن بيكون بطي النزول قبل هالفترة فحرام تقطبن فلوسج جذي

انا نصحتج وانتي براحتج

 

[sweet lady]

اهتمي بنفسج الحين بهالفتره
اكلي اكل مفيد يفيدج ويفيد البيبي عشان مايزيد وااايد
وان شاءالله بعد الولاده ينزل الوزن بس بطئ

 

[رانيا6]

اب اب اب

 

[ليمونة وزيتونه]

اب اب

 

[ام عذبي]

نصيحه من اخت لاختها لاتسوين دايت وانتي نفاس ولا بد النفاس بثلاث شهور يعني بعد ماتطلعين من النفاس بالسلامه وبعد ثلاث دوراة (الدورة الشهريه)اهنيه اهتمي بالرجيم والدايت انتي بالنفاس اكلي بس لاتجوعين نفس ولا راح تندمين مثلي كنت احاتي الوزن لاني متينه ومتنت اكثر وقررت اسوي دايت وانا نفاس ومشيت على طريقه الاجانب وحطيتهم براسي واخرتها لما طلعت من النفاس طلعت خربانه وتفشلت حزتها مع زوجي والله ورحت لامي وجدتي زفتني ذيج الزفه وعطتني ادويه والحمدلله رديت وانا مضبوطه والله يشهد على كلامي ..ادري قرقت عليج واجد بس حبيت اكتب لج اللي صار معاي وماحبيت تمرين بالموقف المرير اللي مريت فيه ...

 

[ام مشعل المطيري]

هههههههه البنت ماولدت اهي بالسابع تسأل بسسسسسس انا من رايي ليش لا لان اكلهم في كل شي وبين الوجبات جاي اخضر وسوالف النفاس انا اؤيد