اشرطه فيديو رياااااضه منو امجرب

[قلوووب]

:eh_s(6):هلوووووووو بناااات
مره دخلت محل فيديو النظائر لقيت اشرطه فيديو رياضيه..مادري اذا شايفين من قبل..من امجربه شنو اللي استفادت منه اقصد تمارين اي مدربه؟؟
ابي اعرف تنصحون اشتري استفي يعني وله لا..؟
انا جسمي يبيله اطيح 20 كيلو تقريبا..هذا لو نادي احسن..؟
يله شدو حيلوكم وانطوني الجواب عيني_03BA:

 

[قلوووب]

الله يا كثر البدليااات فشييييييله..خخخخخ
الزبده ابي اعرف ابي مدربة بالفيديو زيينه
وهذا حق اللي بس لياقه لو تخسيس..يعني حق اللي يبيلهم شغل مثلي..

 

[قلوووب]

اشدعووووووووووووووة..ماكو جواااااب
هالكثر سؤالي ماله فايده...عطونه وجه

 

[جوجو.]

ليش ماتشتركين بنادي أفضل لج لان الاشرطه أول شي تتحجى بالانجلش وماتلحقين معاها
ثاني شي ماراح تتقيدين يعني مره تلعبين معاها واشياء اطوفنيها واشياء ماتعجبج
موفقه
سؤال شنو رجيمج ؟

 

[مينووونة]

ماجربتها الاشرطة

وانا نفس سؤالج شنو احلى شريط جربتوه

نبي اوروبيك رياضة تخليج تتعبين من قلب

يلا ساعدونا بناات

 

[رورو 88]

انا عندي شريط رياضه مال سندي كروفورد وااااايد حلو احس من النادي الف مره يعطيج لياقه وشريته من الفنون

 

[لعيـــ ترخص أرقاب ـــوني]

حياااتي دشي على يوتوب شكثرررر فيديوات رياضه وحملي ..

http://www.youtube.com/results?search_query=cindy+crawford+exercise&page=1

شوفي هذا سندي كروفر لها اكثر من فيديو

 

[sereen]

انا بالنسبه لى احب الرقص وشريت من جم اسوبع هالشريط
Dancing with Satrs
Latin cardio dance
وايد حلو ينزل الوزن حسب ماهو مكتوب والاهم واللى انا حسيت بتغير منطقىة الخصر ينحت الجسم لان اغلب الحركات عبارة عن تحريك
الارداف والجذع والاغانى اللى فيه تهطلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين عرق يونس ومايملل
5 دقايق تسخين
10min- merengue
10min- cha-cha
10min-samba
10min-mambo
15min-extra workout and toning
هذا تقسيم الشريط وانتى تمشين عليه الا طار الوقت وخلصتى ساعه االا ربع او ساعه
بس جد حلووووووووووووووو ويستاهل
سعرا حوالى 12 دولار

 

[^^ROSE^^]

في موضوع كان عن الاشرطة وانا حطيت ردود شكثر عن اشرطتي وصج يضعفون عدل
خل ادور الموضوع وارجعلج

 

[ذكريات]

روز ناطرييينج

 

[زمن2008]

انا شريت اكثر من شريط رياضه متنوع سندي وكولديا وجين فوندا واو شكثر بس صراحه مااتسمريت عليهم حدي معاهم مرتين ههههههههههههه