اجمل المواضيع المميزه بتمنى تنال اعجابكم وننتظر تشجعيكم وردودكم الفعاله
لخسارة الكثير من الوزن اهمية الالياف لجسم الانسان
تساعد الالياف بنسبة كبيره على خسارة الوزن فهى تكمن فى الخضروات والفاكهه معا سنتحدث عن اهميتها فى خسارة الوزن
لخسارة الكثير من الوزن عليكم تناول الكثير من الخضار Mixed Vegetables لانها غنية باللالياف و الكثير من الالياف يعني تقليل السكر بالدم و هذا يعني فقدان الوزن باسرع وقت ممكن الكثير من الاغذية تدعي وجود الكثير من الالياف بداخلها و لكنها ايضا تحتوي على الكثير من السكر و من المحتويات الاخرى المزيدة للوزن و عليكم الانتباه لذلك و كذلك ايضا دقيق الشوفان و الفواكه الطازجة تحتوي على الكثير من الالياف ولكن ليست كالكمية الموجودة بالخضار و نود ان ننوه هنا بان تناول الالياف هو ثاني افضل غذاء بجانب شرب الماء من ناحية حرق الدهون و بسبب صعوبة هضمه و امتصاصه من قبل الجسم فهو يبطيء و يقلل عملية امتصاص السعرات الحرارية من قبل الجسم لما تم تناولة مع الالياف فهو يقلل نسبة السكر بالدم و يسرع عملية حرق الدهون المخزنة لذلك ننصحكم بالكثير من اخضار و ان كانت مجمدة فهي سهلة http://7lm.com/vb/newreply.php?do=newreply&p=46723
لخسارة الكثير من الوزن اهمية الالياف لجسم الانسان
تساعد الالياف بنسبة كبيره على خسارة الوزن فهى تكمن فى الخضروات والفاكهه معا سنتحدث عن اهميتها فى خسارة الوزن
لخسارة الكثير من الوزن عليكم تناول الكثير من الخضار Mixed Vegetables لانها غنية باللالياف و الكثير من الالياف يعني تقليل السكر بالدم و هذا يعني فقدان الوزن باسرع وقت ممكن الكثير من الاغذية تدعي وجود الكثير من الالياف بداخلها و لكنها ايضا تحتوي على الكثير من السكر و من المحتويات الاخرى المزيدة للوزن و عليكم الانتباه لذلك و كذلك ايضا دقيق الشوفان و الفواكه الطازجة تحتوي على الكثير من الالياف ولكن ليست كالكمية الموجودة بالخضار و نود ان ننوه هنا بان تناول الالياف هو ثاني افضل غذاء بجانب شرب الماء من ناحية حرق الدهون و بسبب صعوبة هضمه و امتصاصه من قبل الجسم فهو يبطيء و يقلل عملية امتصاص السعرات الحرارية من قبل الجسم لما تم تناولة مع الالياف فهو يقلل نسبة السكر بالدم و يسرع عملية حرق الدهون المخزنة لذلك ننصحكم بالكثير من اخضار و ان كانت مجمدة فهي سهلة http://7lm.com/vb/newreply.php?do=newreply&p=46723
