اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

شمس وقمر55

New member
إنضم
8 مارس 2005
المشاركات
866
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم

نفتح اليوم باذن الله تعالى باب التسجيل بالاكاديميه للرشااقه

بثلاث صفوف

الاول اكاديميه الرشاقه لطالب الشمري وربيعه

الثاني اكاديميه الرشاقه لانظمه متنوعه

الثالث الاكاديميه لدشتي ودايت


وعلى الراغبات بالانظمام للاكاديميه

تسجيل الاسم+المجموعه التي ستنضم اليها


التسجيل مفتوح من اليوم الى الجمعه مساء

ونعتذر عن قبول التسجيل بعد ذلك وشكراا


،،،،،،،،،،،،،،،،،
 

الشيهانة

New member
إنضم
4 نوفمبر 2005
المشاركات
2,185
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
48
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

الشيهانه وابى مجموعه رجييم الحوامل
 
إنضم
26 سبتمبر 2005
المشاركات
1,534
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
44
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

شموسه التسجيل يشملنا احنا بعد والا اللي حابه تنظم معانا ؟؟؟؟
 

كويتية عسل

New member
إنضم
1 نوفمبر 2004
المشاركات
208
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

اناااااااااااااااا اول المسجلات

اضعف اضعف ههههههه

ابي مجموعه ربيعه

بنات انا ان نزلت كيلو بسوي حفله ههههههه
 

أم حمودي

New member
إنضم
30 سبتمبر 2004
المشاركات
1,250
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

أنا معاكم اكاديميه الرشاقه لطالب الشمري وربيعه
أم حمودي وراح أقولكم وزني يفشل 89.500
 
إنضم
11 أكتوبر 2005
المشاركات
2,307
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

وأنا بعد وياكم

نظام ربيعه وطالب ;)

8كيلووووووووووووووووو مو راضين يوخرون عني :confused:
 

ام مدعج

New member
إنضم
19 ديسمبر 2005
المشاركات
1,031
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

انا اول وحده نظام طالب الشمري
ام حمودي نفسج انا هههههههههههه بس تصدقين يومين بنظام طالب نزلت كيلووو انا اروح له واذا تبين الرجيم اكتبه لج حاضرين للطيبين
وي وي مسجل الرجيم شوفيه انا مسجلته مالي خلق اكتب مره ثانيه هههههههههه سوري كاتبته بموضوع خاص شوفيه
 

شمس وقمر55

New member
إنضم
8 مارس 2005
المشاركات
866
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

بنت الشمالي

نجمة سهيل

تاج الوفا

م حمودي


بنت الشمالي


كويتيه عسل

<<<<<<<< حياكم الله بالاكاديميه

بس تذكروا مافي تراجع بعد التسجيل

والالتزام بالقوانيييين وااااااجب

مافي لعب


والمساله جد × جد

يعني دخولج للاكاديميه ... اشبه بدخولج ... مدرسه عسكريه باشقال شااااقه


اللي تبي تتراجع من اليووووم

واللي حاسه نفسها مو قد الاكاديميه تتراجع من اليوووم رجااااااااااااااااء


لانه اذا بدت الاكاديميه انطلاقتها..........مافي تراجع..........وفي حساب وعقاب...


واللي اكتبت اسم المجموعه<<<<<<<< مو بس اسم....لازم التقيد بالرجيم حرفيا...


انا كتبت هالكلااااام لانا نبي بدايه قويه

وانطلاقه قويه


مافي مكان لضعيفين الاراده بيناااااااا


،،،،،،،،،،،،
 

رواحل

New member
إنضم
6 فبراير 2006
المشاركات
394
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

ابي اسجل بعد معاكم
في مجموعة دشتي ودايت
يعطيج العافيه ياشموسة المنتدى وماقصرتي الله يرزقج على قد نيتج ويوفقج ربي وين ماتروحين
 

نفنوف كشكش

New member
إنضم
19 يناير 2005
المشاركات
1,478
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

وانا بعد وياكم (( رجيم طالب مال تاج الوفا من يوم السبت ))
 

يسرا

New member
إنضم
31 مايو 2005
المشاركات
96
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

صباح الخير يا صبايا
طبعا انا حشترك معاكم ومن يوم السبت ان شاء الله
وراح امشي على نظام الاخت شمس وقمر 55 الي في مدرسه الرشاقه



النظام المقرر كالاتي

الفطور

من الساعه 4,30 فجرا ... الى 6ص

3-5 تمر + كوب لبن




الظهر 12-3 << اختياري
نسكافيه او عصير اناناس كي دي دي





الوجبه الرئيسيه
5-6 م

صمون اسمر او 2 توست او نص خبزه سمره

+

بيض مسلوق او همبرجر او تونه او صدر دجاد

+

سلطه + دايت او شاي



بعد ذلك صيام اجباري الى فجر اليوم الثاني


ملاحظه:- ممكن تبديل وجبه الظهر بالوجبه الرئيسيه<



بس عندي سؤال لحبيبتي شمس وقمر 55 وهو انو انا ما باكل تمر بشو ابدله والسؤال التاني هو الهمبورجر اشويه ولا اقليه بزيت قليل ياريت الافاده وان شاء الله نكون موفقين ونضعف
 

شمس وقمر55

New member
إنضم
8 مارس 2005
المشاركات
866
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

رواحل

نفنوف كشكش

يسرا
حياكم الله وموفقين ان شاء الله

يسرا<<<ممكن فاكهه واحده(بس التمر مفيد لينظف البطن)<< ممكن برتقاله او تفاحه

الهمبرجر طبعا مشوي او مسلوق
<< وطبعا هذا اجتهاد من عندي ...ما ادري كم ممكن ينقص...؟

,,,
 
إنضم
15 سبتمبر 2005
المشاركات
6,638
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
43
الإقامة
سفارة الحب
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

وانا بعد وياكم
مجموعة طالب والربيعة
أنا بادية في صارلي 4 أيام + المشي يوميا لمدة 2/1 ساعة ...
وانشالله اوصل للوزن اللي طالما حلمت به ...
 

شمس وقمر55

New member
إنضم
8 مارس 2005
المشاركات
866
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

حياج الله يا سفيرة

ماشاء الله .. الله يديم عليج الحماس والهمه وعلى باقي البنات.....بالتوفيق


اليوم اخر يوم للتسجيييييييل


,,,,,,
 
B

belle

Guest
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

انا ابي معاكم

بس ما ادري اي نظام ابي اسال اول لان ودي اكمل مع دشتي و ودي بس اوقف و اسوي رجيم طالب الي اسبوعين 6_8 كيلو بس اخاف ما اضعف

شنو تنصحوني اغير رجيمي و لا اكمل دشتي

لان بعد ما خلصت
 

شمس وقمر55

New member
إنضم
8 مارس 2005
المشاركات
866
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

بنات طالب

رجاء تحديد الرجيم المتبع لتقسيم المجموعات


اللي بتتبع نظام تاج الوفا تقول


واللي بتتبع نظام اخر لطالب تحدده


مع فائق الاحترااام


،،،،،
 

أم حمودي

New member
إنضم
30 سبتمبر 2004
المشاركات
1,250
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

شمس وقمر 55
شوي ورد عليج أي نظام بمشي عليه من أنظمة طالب الشمري
 

أم حمودي

New member
إنضم
30 سبتمبر 2004
المشاركات
1,250
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

ريجيم طالب الشمري 1
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
_______________________________



كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم​
 

أم حمودي

New member
إنضم
30 سبتمبر 2004
المشاركات
1,250
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

هذا نظامي وبعدين أنا ماراح أستعمل زينكال أو أي حبوب ثانية
بس حبة حلوة أنا مجربتها مفعولها عجيب حق البطن وطبعاً مع الرياضة
 

شمس وقمر55

New member
إنضم
8 مارس 2005
المشاركات
866
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

ام حمودي

الله يعطيج العافيه على تعاونج التام

والله يوفقج يارب

وانتي مقبوله 100% بالاكاديميه ان شاء الله




يالله يا متسابقااات ننتظر منكم المعلومات


،،،،،،،
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.