اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

هااااااي
شلونكم
توني تغدين سبرينغ رول خضار 4 قطع مشوي وعصير برتقال مع سلطه خضرا

ومعاه حمص

كلش ماحبيته لانه مترسينه ثوم وانا اكره الثوم

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

--------------------------------------------------------------------------------

توني رقصت مصري ربع ساعه تقريبا
وطاح حيلي

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بالعاااااااااااااااااااافيه انشالله مرح ما يسري يمري


انا ما تغديييت وكليت تووني حبتين فلااافل


بس سووسووو شنسوي لازم نلتزم برجيييم علشان نضعف عدل

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا اليووم مشيت نص ساعه

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انزين انا تريقت تووني وشربت دارسين وزنجبيل
ما اتغدى واذا يعت اكل 3 تمرات وعالعشى اكل تفاحه شرايج ؟

حلوووو بس تراني جربت اني بس اكل وجبتين وزني نزل بصعوبه غير لما يكون ثلاث وجبات يحرق الجسم اكثر
بس رغم جذي زين ولو تاخذين مع الثلاث تمرات عصير اناناس بدون شكر بيكون تمااااااااااام
:sfg:


يالله بالتوفيق راح ابدا باجر بهالطريقه

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا طبهعا قلت لكم عن التجربه اللي باسويها


طبع سويتها مو ماسويتها لكن,,,,,,,,,,,,الخاله جتني اليوم واخاف اوزن وانصدم



باخلي الوزن بعد ما اخلصها وباسوي لي نظام ينفع ح الدور ما ابي ازود

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

واي اليوم كلش مو مشتهيه آكل شي
شكلي بسويلي سلطه فواكه عالغدا

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

هم انا مو مشتهيه كلش ما تغديت وتووني تعشيت كورن فليكس ويا حليب وما قدرت اكمله راح انا على تسع يكون مر 3 ساعات

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بناااات طحت على لوووو ما تبي ادش التجمع لانها مو ملتزمه بالرجيم لوووووول

بس زين ما تغير وزنها مازادت عن ال102

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

اللي فاااااااااااااااز هالاسبوووووووووووووع سوووسووو باااركوولها :icon30: :icon30::botetoo:
1: الاسم والنك : سارونه87
الوزن السابق: 97
الوزن الاسبوع الثاني :94.7
الوزن الاسبوع الثاالث :92.1

الوزن الاسبووووووووووووووع الرابع : 90.4
الوزن الاسبووع الخامس :89.9

الوزن الاسبوع السااادس :88.4
الوزن الاسبوع السابع :88

سارونه ودعت التسعينات الحمد الله


2:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن بنص رمضان :65
بعد رمضااااااااااان :63
الوزن الاسبووع الخاامس :57.700
الاسبوع السابع وزنها 57.1الطول:160
الوزن المطلوب:55



3:الاسم او النك: .loooo
العمر:23
الوزن السابق (قبل رمضان ):108
الوزن الاسبوع الاول والثاني :102
الوزن الاسبوع الثالث :105
الاسبوووع الراااااااااااااااابع :102
الاسبوع الخاااامس :102وشوي
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو




--------------------------------
4:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن قبل رمضان :63.9 يعني 64
الوزن بعد رمضان :59.9
اليوم مع الدوووره وكله 60.3

الاسبوع الخامس :59.1
الوزن الاسبوع السابع :59
يعني اقل بكيلوين اذا بقيس عقب الدوره لاني ملتزمه وصايره ارووح الممشى علطول
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54


------------------
5:الاسم او النك : JnJoOona

العمر:19
الوزن :106
الطول :163
الوزن المطلوب : الهدف الاول 10 كيلو ..



---------------------
6:الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو
------------------------------

7:الاسم والنك: toolii.99
الوزن السابق : 99
الوزن الحالي : 95.9 زااد
الطول : 164
الوزن المطلوب: 80 او 75
------------------------------
8:الاسم والنك: sunshine22

الطول: 156

الوزن السابق: 83

الوزن قبل رمضان : 79
الوزن بعد رمضان :75

الوزن المطلوب: 70

------------------------------------------
9:الاسم او النك :بنت الحساوي
الطول : 159
الوزن: 68
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلووو
---------------------------
10: :النك : ام يوسف
الوزن الحالي 51
الوزن المطلوب 47
-------------------------
11:الاسم: alze38
الطول:158
الوزن السابق 112
الوزن الحالي :73
الوزن المطلوب: 65
--------------------------
12:الاسم :حلاتي والله
الوزن : 80
الطوول : 167
الهدف : 65
-----------------------
13:الاسم: yummy
الطول: 163
الوزن الحالي: 85
الوزن المطلوب: 60
-----------------------
14: وعبير الشمال هدفها توصل بالسبعينات
----------------------
15: strawberry_q8
طولي 170
ووزني 114
الهدف الاول 90
--------------------
16: الاسم او النك : شيوووووووووووووووخ الحلوه لا تزعلين
العمر :15
الوزن:80
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث :60
الهدف الاخير :55
-------------------
17:النك :واثقه بجمالها
الوزن السابق:83.7
الوزن الحالي: 69
الووزن المطلوب:55
---------------------------
18:النك :النور الهادي
العمر 33
الوزن 84
الطول 162
الوزن المطلوب 64
---------------------------
19: الإسم : نور الشمس 75
الوزن : 86
الطول : 157
الهدف الأول : 80
-----------------------
20:الاسم: . :jabanese
الوزن 54
الهدف 45
----------------
21:النك :FuNkyA
العمر: 23
الوزن:73
الطول :170
الهدف الاول :65
الوزن المطلوب:59
------------------
22:الاسم:وحيدة أمي

العمر:22
الطول:157

الوزن:77

الهدف المطلوب لمدة شهر ((26-10-2009)):60
------------------------
23:الاسم : انوار المطيري

الوزن السابق .. 81

الوزن الحالي .. 79

الهدف 55


------------------------------
24:الاسم :يالبا روحي
العمر :30
الطول:150
الوزن 168
الهدف 55
-----------------------------------------
النك : MiSs_3washa

الطول :166
الوزن السابق:71.9
الوزن الحالي: 64.8
الهدف : 58


لووووووووووول الباجي ما يدشوون لانهم خربووها :botetoo:

:s141:




:blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR:

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

عاشو البنات الملتزمين
عاشو
يارب هالاسبوع انزل كيلوين ياااااااااااااااااارب

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا بعد ابي التزم برجيم عدل والله على اللي سويتع اليوم اتوقع قاطه كيلووو
متشجعه عدل

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

سوسو عاد التزمي ولا تخربين انتي قدووه البنااات صرتي

وشدي حيلج تطلعين قوييييه وشاطره اذا صرتي بالعيد 79

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوشو
ماظن اقدر لي العيد اوصل الثمانينات
لان صرت انزل شوي شوي
اتوقع اكون 82

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

لا لا لا لا لا
انشالله راااح توصلين شناقصج بالله

صدقيني اذا شديتي حيلج راح توصلين

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوشو
شسوي يعني
والله هالاسبوع مانزلت شي
اقل من نص كيلو مع اني ماخربطت كلش

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

اي عااادي اهوو مرااات ايييلج اسبوع تنزلين شوي ومرات اييلج اسبووع ممكن اتقطين فيه 5 كيلوووو

بس اهم شي انج تلتزمين
واذا حطيتي براسج انج ماراح تنزلين اكثر من 82 ماراح تنزلين
لازم يكوون عندج امل وقوه اراده

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا ودي انزل
بس عشان ما اتحبط خخخخخخخخ

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

هههههههههه
لا لا راح تضعفين انشالله وانا وياج

قووولي امييييييين

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

والله عفيه عليج سارونه بالتوفيق جم وزنج اول ما بديتي وممتابعه عند دكتور والا جذي بروحج