اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[دااانوه]

اهلييين بنات شلونكم !!

بسألكم حبايبي مستمرين لبعد العيد ..!!

لأني مسافره اليوم وودي من أرجع اشترك بتجمع وتجمعكمــ حمسني صراحه

 

[ام يوسف الكويت]

هذا موضوع شوارفسكيه حمره واكيد ماراح اتقولج لا

يا قلبي حياج ربي واتروحين واتردين بالسلامه

ناطرينج وناطرين الصوايغ لوووووووووووووول

متى بتردين انشالله

 

[ام يوسف الكويت]

قوووووة شلووونكم بنااات ولهت عليكم و سامحوني على التقصير

انا اليوم ما داومت حسيت بتعب شوي


ريوق كان امس صمونه جبن و عصير برتقال

غداي مشويات

و عشاي كان صمونه فلافل و بطاط لانه كنت مشتهيتها


و اليوم ريوقي كان جاي و حليب و جم حبة لوز

و الغدا صدر دياي و ربع خبزة و بيبسي دايت


و توني شربت ماي الزعتر

امممم ~_^

عليج بالعافيه حياتي

وانا اليوم ما تريقت ولا تغديت بس ميته يوع بس معانده روحي

اهئ اهئ

بس شربت جاي مع حليب كرنيشن


والحين باكل توسته فيها جبن قلاص <<< طلعي برا


وين البنات الباجيين

 

[مس يونيك]

مرحباااااااااااااااااا صبايا يالرشيقااات



ماشالله كل وحده تتمخطر هههههههههههههااي




انا وزني 67

وطولي160


يعني جسمي اوكيه زين مو واو بس اللي ملوووووع جبدي وفاقع مرارتي البطنن(((الكرش))


بنات انا بالرمضان تقريبا استمريت علي تمرينات \شد البطن بيوتيوب بس لما بدت الدوامات قطعت التمارين البطن


لاني كنت معتمده على المشي بالكليه


+ اللي بالضهر شوي كبارررر



واكلي الصبح صمون جبن وخيار

وبالكليه ماكل من الكفتريا لانه طلع اكلها ملوووث اذا يوووووووعانه حيل فيه عندنا ثلاجه اشرب عصير ومرات بطاط ومررات كاكاو هههههاي


ولما ارد البيت ع ساعه 5 مااكثر عيش يمكن 5قفشات ودياي ومرات لحم


وعشا مرات روب وخيار ومرات مشكل كباب


بس ابي حلللللللل بليز حق اللي قلتلكم




حتي تخيلو اسحاب مايسكر علي اهئ اهئ

 

[سارونه87]

شلونكم
بنات
اليوم كنت بالسوووق بعز الزحمه خخخخخخخخخخخخخ

 

[ام يوسف الكويت]

اهلين بنوتات


حياج الله اوركيييييييد شدي حيلج معانا



وسارونه شعندج رايحه بعز الزحمه.....ليلحين ماشريتي حق العيد؟؟؟؟ ههههههه




انا تعشيت تونا ومايونيز لايت مع خبز <<<<<< راهيه الحبيبه لوووووووول

 

[شوارفسكيه حمره]

دانو مس اوركيد حياكم الله حبيباااااتي
بس اللي بتدخل التجمع تكتب بياااناتها علشاااان انحطها ويانا بالتجمع



سووسوووو ام يوووسف شلونكم حدي مشتاقتلكم ؟؟؟
شلووونكم وياا الرجيم



انا اليووم تريقت من ماكدونالدز وتغديت من بينك بيري فواكه وااااااو لذيذ والحين راح اشرب زنجبيل
وقبل لا اناام ماي زعتر

 

[شوارفسكيه حمره]

:1: الاسم والنك : سارونه87
الوزن السابق: 97
الوزن الاسبوع الثاني :94.7
الوزن الاسبوع الثاالث :92.1

الوزن الاسبووووووووووووووع الرابع : 90.4
الوزن الاسبووع الخامس :89.9

الوزن الاسبوع السااادس :88.4
الوزن الاسبوع السابع :88


الاسبووع الثامن :87
واخيييييييرا انا تعادلت هالاسبوووع وياااج هم انا نزلت كيلوووو لووول
الاسبوع التاااااااااااسع :86.7
-----------------
عرووووووب نزلت 3 كيلووو بالاسبوع الثامن
-----------------
:2:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن بنص رمضان :65
بعد رمضااااااااااان :63
الوزن الاسبووع الخاامس :57.700
الاسبوع السابع وزنها 57.1
الاسبوووع الثامن 57 بالضبط

الاسبوع التاسع ما تغير :57
الطول:160
الوزن المطلوب: 55

-----------------

الاسم او النك: .loooo
العمر:23
الوزن السابق (قبل رمضان ):108
الوزن الاسبوع الاول والثاني :102
الوزن الاسبوع الثالث :105
الاسبوووع الراااااااااااااااابع :102
الاسبوع الخاااامس :102وشوي
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو





--------------------------------
4:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن قبل رمضان :63.9 يعني 64
الوزن بعد رمضان :59.9
اليوم مع الدوووره وكله 60.3

الاسبوع الخامس :59.1
الوزن الاسبوع السابع :59
الوزن في الاسبووع الثامن 85

الوزن الاسبوع التاسع :58_57.9 مره جذي ومره جذي
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54


------------------
5:الاسم او النك : JnJoOona :

العمر:19
الوزن :106
الطول :163
الوزن المطلوب : الهدف الاول 10 كيلو ..



---------------------
6:الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو
------------------------------

7:الاسم والنك: toolii.99
الوزن السابق : 99
الوزن الحالي : 95.9 زااد
الطول : 164
الوزن المطلوب: 80 او 75
------------------------------
8:الاسم والنك: sunshine22 :

الطول: 156

الوزن السابق: 83

الوزن قبل رمضان : 79
الوزن بعد رمضان :75

الوزن المطلوب: 70

------------------------------------------
9:الاسم او النك :بنت الحساوي الطول : 159
الوزن: 68
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلووو
---------------------------
10: :النك : ام يوسف
الوزن الحالي 51
الوزن المطلوب 47
-------------------------
11:الاسم: alze38
الطول:158
الوزن السابق 112
الوزن الحالي :73
الوزن المطلوب: 65
--------------------------
12:الاسم :حلاتي والله
الوزن : 80
الطوول : 167
الهدف : 65
-----------------------
13:الاسم: yummy
الطول: 163
الوزن الحالي: 85
الوزن المطلوب: 60
-----------------------
14: وعبير الشمال هدفها توصل بالسبعينات
----------------------
15: strawberry_q8 ::
طولي 170
ووزني 114
الهدف الاول 90
--------------------
16: الاسم او النك : شيوووووووووووووووخ الحلوه لا تزعلين
العمر :15
الوزن:80
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث :60
الهدف الاخير :55
-------------------
17:النك :واثقه بجمالها تدخل كل فتره ماراح احط لا علامه صفره ولا حمره لووول
الوزن السابق:83.7
الوزن الحالي: 69
الووزن المطلوب:55
---------------------------
18:النك :النور الهادي العمر 33
الوزن 84
الطول 162
الوزن المطلوب 64
---------------------------
19: الإسم : نور الشمس 75 الوزن : 86
الطول : 157
الهدف الأول : 80
-----------------------
20:الاسم: . :jabanese
الوزن 54
الهدف 45
----------------
21:النك :FuNkyA :
العمر: 23
الوزن:73
الطول :170
الهدف الاول :65
الوزن المطلوب:59
------------------
22:الاسم:وحيدة أمي
العمر:22
الطول:157

الوزن:77

الهدف المطلوب لمدة شهر ((26-10-2009)):60
------------------------
23:الاسم : انوار المطيري
الوزن السابق .. 81

الوزن الحالي .. 79

الهدف 55


------------------------------
24:الاسم :يالبا روحي العمر :30
الطول:150
الوزن 168
الهدف 55
-----------------------------------------
25:النك : MiSs_3washa

الطول :166
الوزن السابق:71.9
الوزن الحالي: 64.8
الهدف : 58

---------
26:الاسم او النك : ان يوسف الكويت
الوزن الحالي :55
الوزن المطلوب :47


27: الاسم والنك :شموووووووووووووووووووخ
بس ما كتبت وزنها ولا طولها بس مشالله تدخل





انا زعلانه من كل البنات اللي اهملوا التجمع


واشكر كل البنات اللي اهتموا بهالتجمع وكل اللي اهتموا فيه الحمد الله ضعفوا لانه كلنا شجعنا بعض



واي احد بيدش التجمع حياااه الله

وانشالله بنشيل البنات اللي ما يدشون كلش وبنضيف البنات اليدد
للتوضيح بس القلب الاحمر حق اللي يدشووون دايما او اغلب الوقت




هذااااااااااااااااااا التجمع وبنشيل الحين البنات اللي ما يدشوون لانه وايد بناات يبوووون يدشووون ويانا

 

[شوارفسكيه حمره]

:eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s:
التجمع اليديد بعد التعديل

:1: الاسم والنك : سارونه87
الوزن السابق: 97
الوزن الاسبوع الثاني :94.7
الوزن الاسبوع الثاالث :92.1

الوزن الاسبووووووووووووووع الرابع : 90.4
الوزن الاسبووع الخامس :89.9

الوزن الاسبوع السااادس :88.4
الوزن الاسبوع السابع :88


الاسبووع الثامن :87
واخيييييييرا انا تعادلت هالاسبوووع وياااج هم انا نزلت كيلوووو لووول
الاسبوع التاااااااااااسع :86.7
-----------------
عرووووووب نزلت 3 كيلووو بالاسبوع الثامن
-----------------
:2:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن بنص رمضان :65
بعد رمضااااااااااان :63
الوزن الاسبووع الخاامس :57.700
الاسبوع السابع وزنها 57.1
الاسبوووع الثامن 57 بالضبط

الاسبوع التاسع ما تغير :57
الطول:160
الوزن المطلوب: 55

-----------------

4:الاسم او النك: .loooo
العمر:23
الوزن السابق (قبل رمضان ):108
الوزن الاسبوع الاول والثاني :102
الوزن الاسبوع الثالث :105
الاسبوووع الراااااااااااااااابع :102
الاسبوع الخاااامس :102وشوي
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو





--------------------------------
5:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن قبل رمضان :63.9 يعني 64
الوزن بعد رمضان :59.9
اليوم مع الدوووره وكله 60.3

الاسبوع الخامس :59.1
الوزن الاسبوع السابع :59
الوزن في الاسبووع الثامن 85

الوزن الاسبوع التاسع :58_57.9 مره جذي ومره جذي
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54


------------------
6:الاسم او النك : JnJoOona :

العمر:19
الوزن :106
الطول :163
الوزن المطلوب : الهدف الاول 10 كيلو ..



---------------------
7:الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو

------------------------------
8:الاسم او النك :بنت الحساوي الطول : 159
الوزن: 68
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلووو
---------------------------
9: وعبير الشمال هدفها توصل بالسبعينات بيني وبينها تواصل على الخاص
--------------------
10: الاسم او النك : شيوووووووووووووووخ الحلوه لا تزعلين
العمر :15
الوزن:80
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث :60
الهدف الاخير :55
-------------------
11:النك :واثقه بجمالها تدخل كل فتره ماراح احط لا علامه صفره ولا حمره لووول
الوزن السابق:83.7
الوزن الحالي: 69
الووزن المطلوب:55
---------------------------

12:الاسم او النك : ام يوسف الكويت
الوزن الحالي :55
الوزن المطلوب :47

13: الاسم والنك :شموووووووووووووووووووخ
بس ما كتبت وزنها ولا طولها بس مشالله تدخل








واشكر كل البنات اللي اهتموا بهالتجمع وكل اللي اهتموا فيه الحمد الله ضعفوا لانه كلنا شجعنا بعض

:eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s: :eh_s:

 

[sosota]

السلام عليكم ورحمه الله
شلونكم بنات شخباركم ؟ شلونج شوشووو وسووسو وام يووسف ؟
احسن وايد بنات اهملوا وما دشوا من اول ما اشتركوا
حياكم الله البنات اليدد
بكتب شنو كليت امس واليوم
امس تريقت جاي وحليب وبسكوت وتغديت تونه وتريقت روب وخيار
واليوم تريقت قهوه ويا كتكات وتغديت توستتين ويا ديج رومي
وماراح اقدر اشبك لازم افصل الحين ما خلصت شغل العيد
بااااااااااي حبيبااتي اشوبكم بليل او باجر

 

[شوارفسكيه حمره]

الأسبوع الأول :

( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .

_________________________________________


الأسبوع الثاني :

( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .

__________________________________________


الأسبوع الثالث :

( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .


بنات شوفوا هالرجيم ينزل 19 كيلوو ونص
ب 3 اسابيع

بنت الكويت حاطته

 

[شوارفسكيه حمره]

هلاااااااااااا سوسووو انا الحمد الله تمام
انتي شلوونج ؟؟؟

انا زينه الحمد الله



وبعااااااااافيه انشالله

وسووسوته ليش ما توقفين خلاااص وزنج صااار مشالله وايد حلووو بس حافظي على وزنج يعني اتبعي نظام يثبت وزنج وما يزيده
؟


تصدقين هم انا ما خلصت حق العيد بقااالي جم شغله بس مو اليووم برووح باجر الصبح لانه بليل حده زحمه

 

[شوارفسكيه حمره]

loooooo
قوووووة شلووونكم بنااات ولهت عليكم و سامحوني على التقصير

انا اليوم ما داومت حسيت بتعب شوي


ريوق كان امس صمونه جبن و عصير برتقال

غداي مشويات

و عشاي كان صمونه فلافل و بطاط لانه كنت مشتهيتها


و اليوم ريوقي كان جاي و حليب و جم حبة لوز

و الغدا صدر دياي و ربع خبزة و بيبسي دايت


و توني شربت ماي الزعتر

هلاا هلااا

هلااا بالزين

وينج يالقاطعه لوووووول

بالعاااااااافيه انشالله

 

[ام يوسف الكويت]

سوسوتا حياج حبيبتي ~_*


شوارفسكيه حمره انتي اليوم كنتي بالافنيوز؟؟؟ @@


حتى انا كنت الظهر قاعده مع ارفيجتي إبنك بيري @@

امممممم اعترفي انتي اي وحده ؟؟

انتي اللي لابسه بالطو بيج وله اللي لابسه اخضر ؟؟؟ اممممممم ؟؟؟

انا عكسج << كليت الظهر من بينك بيري ( رمان وعليه تووت وفراوله )
وتغديت ماكدونالدز لووووووووووووول


عكسج وسبحان الله صدفه

 

[شوارفسكيه حمره]

لوووول حساافه ما شفتج
هم انا كنت الظهر لابسه بلوزه عنابيه وياها ليقل اسود وحزام


ولا اللي لابسين بووتااات والله حرام ههههههههههه شرايج فيهم ؟؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

اب


اب



اب

 

[ريم الخبر]

الله يعطيكم العافيه ....انا متبعه رجيم تخفيف مجرد محافظه
احيانا استخدم رجيم التمر مع اللبن واحيانا البطاطس
بس تراني اغش وادخل سلطات...
حبيت بس اشجعكم واقول استمروا ترا والله شغلكم
شجع بنات واجد يتابعونكم من بعيد ....بارك الله فيكم

 

[شوارفسكيه حمره]

بعد عمري مشكووووووووره على التشجيع ما قصرتي

 

[شوارفسكيه حمره]

اب

اب


اب

 

[سارونه87]

باك
شخباركم
شوشو يعني تهقين اذا سويت هالرجيم انزل 19 كيلو بـ 3 اسابيع ؟؟؟