البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[البطه البلدية]

احم احم
ديت البنات انا
فديت فدونه حياتي
انا وزني جنني للحين 87

مو راضي ينزل
يمكن لاني ما قمت امشي و يممن يبيلي زياده مجهود
بس واللإ مافيني شده اسوي اي تمرين احس عجزت
كان ودي اودع ال80 هالسنه

 

[الفدنه]

اهلين بطوط حياج الله بموضوعج خخخخ
اسمحيلنا عاد رثعنا فيه وانتي غايبه
يطوط لا تقولين جذي ومالي خلقًومدري شنو
شدي حيلج شوي وتعوذي من ابليس الليً سويتيه
مو شويه حراااام لا يضيع تعبج حاولي ما توقفين




ام فجر ريجيم٣في ٣
مادام جاب معاج نتيجه جربيه
كلها ٣ ايام مايضر
بس ما يرد الوزن بسرعه؟!؟

 

[وحلاتي والله]

قوه بنات شلونكم شخباركم
امس كان يومي كالاتي الريوق خبزه صغيره جبن ونسكفيه
وعشاي وغداي كان الساعه ٦ تقريبا همبورجر دياي مع شبس فرن واكلت حبة ميني دونت او قفشة نوتيلاه + مشي

اليووووم ابدااااااااااااااع
وريوقي كلوب ساندوتش وحده مسويتها بلبيت بتوست اسمر مرتديلا مع جبن لايت وطماط وخس

اكلت عييييش مجبوس بحاري وشربت اعشاب ومشيت بس هذا غداي وعشاي وكان متاخر الساعه ٥

ادري ابداع انا هههههههه مادري شسوييي

 

[((معشوقة خالد))]

بنااااات شلوووونكم شخبااااركم مع الدااايت

<< للي اسألوني عن الاعشاااب << الأعشاب حق الدكتور عبدالله المطوع ...

>> احم احم .. بنات أنا توني شربت نسكافيه ..
و بتغدى ٢ برجر أمريكانا مشوي .. + دايت و سلطه

و العشا .. راح يكون شوربة كنور بسس(( الفوريه ))

طمنوووني أخباركم يالغوالي

 

[وحلاتي والله]

قوه بنات شخباركم

معشوقة خالد عوافي عقلبج
االاعشاب اسمها اعشاب الدكتور عبدالله المطوع من عند اي حواي اذا ابي منها
اليوم غداي صدر دياي من غير يلد
مع ورق عنب ٢
وشربت عصير اناناس وكيوي
والحين بشرب جاي الاعشاب

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

بنات انا مبدعه باليومين اللي طافوا

تسطلت علي العزايم

مره بنينو ومره بآشاز / احس ماكو اراده

والميزان ثابت

بس خلاص من اليوم ببدا جد

و الله يقدرني انزل ٧ كيلوا ع الاقل

 

[وحلاتي والله]

عوافي عليت ظني كان صاايب عواافي ما اكلتي
حتى انا مبدددددددعه تبديع مو طبيعي اليوم رحت ستيك هاوس وطلبي دياي مشوي مع كريمه بس كان ناقصه شوية ملح مع بتيتو او ناتشوز يويلي قاعده اتذكر شخبصت هههههههه
ايي بنات باجر ان شاءلله رايحه العمره الي تبي شي مايردها الا السانها

 

[الفدنه]

واحلاتي تروحين وتردين بالسلامه
لاتنسينا بالدعاء
ادعي لي الله يفرج همي
وتقبل الله طاعتج مقدما

 

[((معشوقة خالد))]

وحلااتي والله ~~~ ترووووحين و تردين بالسسلاامه يا رب

< لا تنسسسين ادعي لنا نضعف بصحه و عافيه

توووني قعدت من نووومتي ههههههه < بطاليّه ما كو شغل

و بشرب نسكافيه ...

بنااات بقيس وزني اليوووم !! احس انه ثابت ما تغير !!!
و بطلع الجمعيه بشششتري غريضااات للريجيم ههههههه

 

[الفدنه]

معشوقه بشري جم صار وزنج؟!
انشالله نازله خوشً نزول

 

[الفدنه]

وينكم بنات؟!؟

 

[الفدنه]

اب اب اب

 

[وحلاتي والله]

قووووه بناااات شلوووونكم شخباركم طااخين شكلكم مبدعين هل جم يووم
انا بسفر شوي كنت محافظه ماشكه روحي عن الخرابيط ريوقي يكون خبزه او توسته مع جبن يا عصير او نسكفيه او جاي حليب الغدا والعشا مع بعض يكون الساعه 5 او 6
والله يستجيب ان شاءلله دعاءنا
الله يسلمكم والله يتقبل منا ومنك

 

[((معشوقة خالد))]

السسسلام عليكم و رحمة الله و بركاته ؛
بنوتااات شلونكم شخباااركم مع الرجيييم

بصراااااحه أنا خرررربطت حييييل ... و عسى الله يقوي عزيمتي و ارادتي و ترجع نفس بداية الرجيم

< أنا بررررجع ع نظامي الغذائي اللــي نزلني حوالي ٦ كيلو بآسبوعين

النظاااام الغذائي <<

ع الريق نسكافيه ..

السناك ؛ يكون خياااره
قبل الغدا بنص ساعه اكل حبوب سليم لاكس + بطل ماي

الغدا ؛
قطعتين برجر مطبوخ او مشوي / روب + قفشة بذر كتان / كولا دايت

السناك ؛ يكون خياره او خس

العشا ؛ حبة كيوي

<<$$<< و بسسس و الرقص يكون عشرين دقيقه
و المشي ساعه الا ربع يومياً ع الجهاز
او يومين و ترك ساعه بالممشى

و عن جد بشد حيلي .. أنا بصراحه تعبت و نزلت الكثثثثير و ع قولة أمي الاكل ما هو بطاير << لاااحقين ع البلع
بس اهم شــي الصحه و العافيه

$$< ادري قرقت و طولت عليكم بس شسوي ودي افضفض بس أخاف تعطوووني أوت ههههههههههه

 

[الفدنه]

واحلاتي حمدلله ع السلامه



معشوقه حرام تردين اللي نزل
والله امج صاجه الاكل مهو طاير
التزمي بالريجيم احسن لج صدقيني
الرشاقه حلوه والصحه غالليه

 

[((معشوقة خالد))]

واحلاتي حمدلله ع السلامه



معشوقه حرام تردين اللي نزل
والله امج صاجه الاكل مهو طاير
التزمي بالريجيم احسن لج صدقيني
الرشاقه حلوه والصحه غالليه

أنا اشششششهد والله حرام ... و اكثر شخص تعب معاي مآمآتي < عساني ما اخلا منها

... بلتززززم عدل عدل بإذن الله ..

اليوم مشيت عدل ع النظام الغذائي < الحمدلله
و سويت رياضه خواصر و حبل و صعدت ع الدرج ربع ساعه
و الحمدلله راضيه عن يومي .. و رقصت 20 دقيقه

@@@@@@@@@@@@@@@

بناااات وينكم عن التجمع ؟؟؟ *

 

[وحلاتي والله]

انا امس خربطت وبدعت فكان يوم لايذكر اعوذو بالله من الشيطان الرجيم
من شوي قاعده وقاعده اشرب نسكفيه وخبزه ايرانيه مع جبن

 

[توووووتة الحلوة]

فدفد
اتمنى انج تكونين بخير، انا اسفه اني قطعت عن ها لموضوع لكن هالايام انا حيييل تعبانه لكن الحمد لله مستمرة على الدايت. بلييييز لا تزعلين مني، تراج غالية

وحلاتي والله
الحمد لله على السلامة قلبو، عمره مقبولة ان شاء الله

معشوقة خالد
اهلا فيج و بطلتج وحشتيني كثير

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

بنات أنا بدعت بأوووم الرجيم

مو ملتزمه عدل

الموهيييم نزلت كيلو بس صار وزني ٥٦

باجي ٦ كيلووو بس مشكلتي بسرعه يبين على وجهي الضعف

 

[وحلاتي والله]

السلام عليكم شخباركم
الله يسلمج توته الحلوه
اليومين الي طافو صايره ماعرف اصكر حلجي وملاحظه روحي وايد المهم اليوم بعد تابعت روحي وهم بدعت
الساعه ٢ شربت موكا فرابيز
والساعه ٤ اكلت ٢ حلوم واي فشله وتوني ماكله سنيكرز
ههههههههه امبيه مابي تضعف ارادتي
بعد شوي بمشي