السسسلام بنوتات
ابشركم نقصت ثلاث كيلوة بدال لاازيد ههههههههه
لان فيني جرثومة بس مو معناه اهمل نفسي بالاكل وحيل اتحبطت اني نزلت
واحس شراب النوتيلا ثقيل خهههه بس ماشالله كل مكوناته سعراتها عاليه
وامممممم وبس
العصقوله حبيبتي :ggdw: منوووره معانا
شوفي عشان تمتنين بشكل طبيعي بدون ظرر
اخذي حبوب سبروفيتا او بريكتين وفي منهم شراب :eh_s(9):
تلقينهم بالصيدليه وسعرهم رخيييص وحلووييين حيل
هاذولا عباره عن فيتامينات وفاتح شهيه يفتح شهيتج للأكل
يخليج حتى الذبيحه تاكلينها :ggdw:واخذي معاهم حبوب زيت السمك
انا حاطتهم بالصفحه الاولى تلقينهم مع صورتهم اللي حطيته اقوا نوع
حبوب زيت السمك تصفي البشره وطول الشعر و تزيد الوزن
وبعدها كل يوم على الريوق
اكلي اشياء دسمه مثل بيض وقشطه ومربى وعسل وكثري من الاجبان واللبنه
واهم اهم شي الرهش اكلي منه بكثره
الغدا
اكلي عيييييييييييش وااااايد بتقولين ما راح تحمل وقتها بتكونين ماخذه حبوب سبروفيتا
راح تحسين بجووووووووع مو طبيعي :ggdw:راح تاكلين واااجد
على العصر
اكلي ككاويات
مثل رافيلو
كندر
باونتي وعلى فكره الباونتي اعلا سعرات :eh_s(9):
المغرب
اطلبي فطاير
حلوم و ولبنه واي نوع فطاير تحبينه
العشا
اكلي معكرونه بالبشاميل او اطلبي وجبه من مطعم افضل بيدزا
:eh_s(17):
مطاعم ماك وفرايديز و كنتاكي و ماااك بعدي عنهم احسن لج لأن باوربا مسوين حملات مقاطعه
وان شاء الله راح انزل الفيديوات اللي انتشرت عنهم :eh_s(22):
لو مشيتي على هالنظام شهر بتزيدين 6 كيلو او 7 :eh_s(9):
اتمنى اكون فدتج
