العنوان باين من عنوانه ,,عيزت وانا اسوي رجيم وارد امتن وعلى هالموال لما زهقت وبصراحه عزمت وبقوه ان تكون عندي اراده قويه هالمره وبكوووون قدها وبرتاح لان زهقت ويا ريت في اللي يشجعني واشجعه عشان نقدر نوصل حق اللي نبيه وبصراحه التشجيع له دوور كبير بنجاح الرجيم
فحاابه ان تكونون معاي ونبلش التحدي
العمر=24
الوزن=69
الطول=59
الهدف الاول =65
الهدف الثاني وحلمي =58
وانا كنت بهالوزن بس من حملت بنتي متنت وتالي حملت بولدي وصل وزني 90 وعقب الاربعين وباراده عقب جم شهر وصلته 73 وعقب تخفيف لما وصل وزني 69 بس انا هالمره حابه اوصل الوزن اللي ابيه وارتاح وياريت يا بنات احد يتحدى معاي علشان يقوى التحدي لا ن بصراحه زوجي مو مشجعني واايد يقول انا حابج جذي بس خففي شوي خصوصا انا متني من تحت وما عندي بطن .فراح يكون البرنامج اقعدالصبح قبل لا اروح الدوام اخذ حبه قبل الفطور سيبوترم وبالدوام الساعه 10 اكلي شابوره ولما ارد اكل سلطه وعصير عباره عن عصير اناناس كي دي دي وحبتين كيوي وفتره المغرب ارد اشرب عصير او تفاحه والعشا نفس الغدا ومشي ساعه كامله وقبل لا امشي ارش على جسمي ماي ورد وخل التفاح والبس سونا وفوقها بجامه وامشي عشان مكرم السامع اعرق وعلى هالحاله ونكتب يومياتنا وانشالله نوصل الوزن اللي نبيه بصحه وعافيه ...يا ترى في من يتحدى:ada:..؟
فحاابه ان تكونون معاي ونبلش التحدي
العمر=24
الوزن=69
الطول=59
الهدف الاول =65
الهدف الثاني وحلمي =58
وانا كنت بهالوزن بس من حملت بنتي متنت وتالي حملت بولدي وصل وزني 90 وعقب الاربعين وباراده عقب جم شهر وصلته 73 وعقب تخفيف لما وصل وزني 69 بس انا هالمره حابه اوصل الوزن اللي ابيه وارتاح وياريت يا بنات احد يتحدى معاي علشان يقوى التحدي لا ن بصراحه زوجي مو مشجعني واايد يقول انا حابج جذي بس خففي شوي خصوصا انا متني من تحت وما عندي بطن .فراح يكون البرنامج اقعدالصبح قبل لا اروح الدوام اخذ حبه قبل الفطور سيبوترم وبالدوام الساعه 10 اكلي شابوره ولما ارد اكل سلطه وعصير عباره عن عصير اناناس كي دي دي وحبتين كيوي وفتره المغرب ارد اشرب عصير او تفاحه والعشا نفس الغدا ومشي ساعه كامله وقبل لا امشي ارش على جسمي ماي ورد وخل التفاح والبس سونا وفوقها بجامه وامشي عشان مكرم السامع اعرق وعلى هالحاله ونكتب يومياتنا وانشالله نوصل الوزن اللي نبيه بصحه وعافيه ...يا ترى في من يتحدى:ada:..؟
oster_av1:
