التخطيط للحمل يشمل عدة حوانب لابد الاهتمام بها
.
. -الجانب الجسدي:
اول جانب لابد من الاهتمام فيه قبل الحمل هو الجانب الجسدي
1/لابد من عمل تحاليل شامله لصورة الدم و مخزون الحديد و الفيتامينات و المعادن وبعض التحاليل الاخرى ومعالجة النقص ان وجد
2/فحص كامل للاسنان وفي حال وجود اي مشاكل معالجتها
3/لو كان لديكِ وزن زائد التخلص منه قبل التفكير بالحمل
( نزول الوزن دائماً يساعد على الحمل )
4/ الاهتمام بالتغذية قبل الحمل و اثناء الحمل وبعد الولادة
5/ البدء في تناول حمض الفوليك اسيد
.
.
.
-الناحية النفسية:
1/لابد من وجود استعداد نفسي لتقبل الحمل و المسؤولية بكل مافيها و التغيرات الجسمانيه التي تحدث وقت الحمل ولابد ايضاً الاطلاع و القراءة بكتب الامومة و التربية لتعرفي ماانتي مقبله عليه و تكوني تصور مستقبلي لما سيحدث هذا يساعدك كثير و يخفف عنك العبء
2/ في حال وجود ضغوطات بحياتك و مشاكل لابد التخلص منها قدر الامكان وممكن استشارة اخصائي نفسي بالجانب هذا لتفريغ الضغوطات المتراكمة لديكِ ولابد ايضا من تعلم طريقة مناسبة لك لتفريغ ضغوطاتك اليومية لكي لا تتراكم و تكبر مع ولادتك مما يؤدي الى العصبية و تفريغ الغضب على الطفل المسكين
الكثير يعتقد انه خالي من الضغوطات لكن الامر طبيعي جدا مع الحياة لابد من البحث الداخلي ومعرفه الضغوطات و المخاوف و التعامل معاها و ايجاد طريقة لتفريغها و التخلص منها
3/لديكِ مشاكل خاصه مثل سرعة العصبية وقلة الصبر دربي نفسك على الهدوء و التحمل واكثري من الدعاء لنفسك، لأنك كـ أم مقبلة على التربية وهي تحتاج صبر وهدوء ومن المستحيل ان تربيهم تربية سليمة بهذي الصفات.
.
. -امور متفرقة
مقبلة على نقل او تأثيث منزل او اختبارات نهائية او مرحلة انتقالية بحياتك واذا كان لديكِ اطفال مسبقاً و لديهم بعض المشاكل او بعض الامور لتعلمها مثل الاستقلال بالنوم، الحمام، المدرسة ...الخ يفضل الانتهاء منها جميعاً قبل الحمل
لأن جميعها تحتاج وقت وصبر وجهد و بالغالب بالحمل ماراح يكون عندك قدرة عليها واذا قدرتي راح تتعبك و تسبب لك ضغط
ممكن البعض يعتقد اني ابالغ لكن اذا اهتمتي بالامور هذي حملك راح يكون اسهل و ولادتك بإذن الله
تذكري انك انتي مسؤولة يوم القيامة عن اطفالك وتذكري ان لهم حقوق عليك ، الامومة مو حمل و ولادة ورا بعض ولا كثرة عدد لا هي اكبر من كذا بكثييير ومن المهم انه تكوني علو اتفاق مع زوجك و تحددوا رغباتكم سوا ولو ماكان مقتنع الا ماتلقي طريقه للاتفاق و الاقناع .
.
. -الجانب الجسدي:
اول جانب لابد من الاهتمام فيه قبل الحمل هو الجانب الجسدي
1/لابد من عمل تحاليل شامله لصورة الدم و مخزون الحديد و الفيتامينات و المعادن وبعض التحاليل الاخرى ومعالجة النقص ان وجد
2/فحص كامل للاسنان وفي حال وجود اي مشاكل معالجتها
3/لو كان لديكِ وزن زائد التخلص منه قبل التفكير بالحمل
( نزول الوزن دائماً يساعد على الحمل )
4/ الاهتمام بالتغذية قبل الحمل و اثناء الحمل وبعد الولادة
5/ البدء في تناول حمض الفوليك اسيد
.
.
.
-الناحية النفسية:
1/لابد من وجود استعداد نفسي لتقبل الحمل و المسؤولية بكل مافيها و التغيرات الجسمانيه التي تحدث وقت الحمل ولابد ايضاً الاطلاع و القراءة بكتب الامومة و التربية لتعرفي ماانتي مقبله عليه و تكوني تصور مستقبلي لما سيحدث هذا يساعدك كثير و يخفف عنك العبء
2/ في حال وجود ضغوطات بحياتك و مشاكل لابد التخلص منها قدر الامكان وممكن استشارة اخصائي نفسي بالجانب هذا لتفريغ الضغوطات المتراكمة لديكِ ولابد ايضا من تعلم طريقة مناسبة لك لتفريغ ضغوطاتك اليومية لكي لا تتراكم و تكبر مع ولادتك مما يؤدي الى العصبية و تفريغ الغضب على الطفل المسكين
الكثير يعتقد انه خالي من الضغوطات لكن الامر طبيعي جدا مع الحياة لابد من البحث الداخلي ومعرفه الضغوطات و المخاوف و التعامل معاها و ايجاد طريقة لتفريغها و التخلص منها
3/لديكِ مشاكل خاصه مثل سرعة العصبية وقلة الصبر دربي نفسك على الهدوء و التحمل واكثري من الدعاء لنفسك، لأنك كـ أم مقبلة على التربية وهي تحتاج صبر وهدوء ومن المستحيل ان تربيهم تربية سليمة بهذي الصفات.
.
. -امور متفرقة
مقبلة على نقل او تأثيث منزل او اختبارات نهائية او مرحلة انتقالية بحياتك واذا كان لديكِ اطفال مسبقاً و لديهم بعض المشاكل او بعض الامور لتعلمها مثل الاستقلال بالنوم، الحمام، المدرسة ...الخ يفضل الانتهاء منها جميعاً قبل الحمل
لأن جميعها تحتاج وقت وصبر وجهد و بالغالب بالحمل ماراح يكون عندك قدرة عليها واذا قدرتي راح تتعبك و تسبب لك ضغط
ممكن البعض يعتقد اني ابالغ لكن اذا اهتمتي بالامور هذي حملك راح يكون اسهل و ولادتك بإذن الله
تذكري انك انتي مسؤولة يوم القيامة عن اطفالك وتذكري ان لهم حقوق عليك ، الامومة مو حمل و ولادة ورا بعض ولا كثرة عدد لا هي اكبر من كذا بكثييير ومن المهم انه تكوني علو اتفاق مع زوجك و تحددوا رغباتكم سوا ولو ماكان مقتنع الا ماتلقي طريقه للاتفاق و الاقناع .
