أولا : تأثير التدليك على الدورة الدموية :-
• التدليك يساعد على تحسين الدورة الدموية فيحسن القلب .
• التدليك يساعد على تخفيض الضغط الدموي .
• التدليك يساعد على تنشيط حركة كرات الدم الحمراء والبيضاء وهيموجلوبين الدم .
ثانيا : تأثير التدليك على النظام الليمفاوي :-
• النظام الليمفاوي هو أحد جهاز المناعة بالجسم والذي يعتمد على الضغط والتوتر اللاإرادى للعضلات (النعمة العضلية ) لتحريك السائل الليمفاوي وليس على مضخة كالقلب في الدورة الدموية .
• وتتعامل الغدد أو التجمعات الليمفاوية مع السائل المحصل بفضلات الاحتراق التي لا تستطيع أن تنفذ من جدران الأوعية الدموية وكذلك محتمل ببعض الجراثيم ومخلفات التعب والإرهاق والإصابات .
• ويساعد التدليك على قيام النظام الليمفاوي بوظائفه وبكفاءة عالية .
• خاصية الامتصاص للأوعية الليمفاوية والتدليك حيث أنه يساعد على امتصاص الجزيئات الكبيرة والمواد الضارة التي يصعب نفاذها للدم من خلال جدران الأوعية الدموية بسبب وجود خلايا مبطنة للأوعية الليمفاوية .
• والنظام الليمفاوي عادة بطئ إذا كانت المخلفات ذائبة فيتم تنشيطه من خلال التدليك .
أماكن التجمعات الليمفاوية في جسم الإنسان :-
[ أسفل الإبطين – بين الفخذين – خلف الركبتين – حول الكاحل – حول رسغ اليد – أعلي الرقبة وأسفل الفك ]
ثالثا : تأثير التدليك على العضلات :-
(1) تحسين الوظائف الأساسية للعضلات كالشعور بالإحساس وتغذية الأنسجة العضلية وتخليصها من الفضلات .
(2) تحسين النشاط الكهربي للعضلات .
(3) تحسين سرعة رد الفعل الانقباضى والإرتخائي الإرادي للعضلات .
(4) تحسين وتنظيم عملية تنظيم الطاقة بين العضلات والخلايا .
(5) تتخلص العضلات من التوتر والتعب المصاحب للعمل أو للرياضة .
(6) تتحسن أهم خصائص العضلات بعد التدليك وهي الاستطالة والانقباض والانبساط .
رابعا : تأثير التدليك على الجهاز العصبي :-
1- إحداث تنبيه لنهايات الأعصاب الحسية فيحدث تأثيرا واضحا في مركزها بالعمود الفقري .
2- ينشط الدورة الدموية فتصل الدم للأعصاب فيتحسن أدائها ويحافظ على سلامتها .
3- يؤثر على الأعصاب التي لها علاقة بعمليات الامتصاص فتتحسن نتيجة تنبيه هذه الأعصاب.
4- التدليك العميق المستمر يحدث تثبيط مؤقتا في المكان المدلك .
5- التدليك الطرقي يمكن للعصب من الانبساط فتعمل بكفاءة أكبر .
خامسا : تأثير التدليك على الهضم :-
نشاط الدورة الدموية يحسن الهضم في الأتي
1- تحسن عملية الامتصاص .
2- تحسن في نشاط الدورة البابية للكبد .
3- تحسن في انتشار العصارات الهضمية .
سادسا : تأثير التدليك على الجلد :-
الجلد هام نظرا لتكوينه الهائل :-
1- يزيد الإحساس في الأنسجة الخارجية .
2- يحسن من وظائف الغدد الجلدية بمختلف أنواعها .
3- يزيد من ورود الدم إلى الجلد .
4- يقلل من التوتر في حالة وجوده .
5- يخلص الجسم من الخلايا التالفة والتى أنتهى عمرها .
"حالات يحذر فيها التدليك "
1- بعض أمراض القلب .
2- بعض أمراض الأوعية الدموية .
3- أمراض الجلد والجروح والبثور .
4- أمراض فيروسية وميكروبية .
5- عند ارتفاع درجة الحرارة .
6- عند وجود أمراض خبيثة خاصة المتعلقة بالدم .
"الشروط الواجب توافرها في المدلك "
1- أن يكون ملما بالحقائق التشريحية والفسيولوجية والصحيحة .
2- أن يكون ملما بالنواحي الفنية للتدليك وأصوله .
3- أن يكون خاليا من الأمراض .
4- أن تكون يديه نظيفتان وخاليتان من أي بثور أو جروح .
5- إلا يكون لدية أظافر طويلة .
6- أن تكون يديه خاليتان من أي معوقات (ساعة – خاتم ) .
7- ارتداء زي موحد ونظيف ويفضل بالطو أبيض .
"الشروط الواجب توافرها في مكان التدليك "
1- أن يكون نظيفا وجيد الإضاءة والإضاءة غير مباشرة .
2- أن يكون جيد التهوية .
3- أن يكون ممتعا بدرجة حرارة معتدلة .
4- أن يكون به منضدة تدليك ارتفاعها مناسب للمدلك ويفضل التحكم في ارتفاعها .
5- أن يكون به ساعة حائط لملاحظة وقت التدليك في الجلسة وبين كل تكنيك .
6- أن يكون به وسائل مساعدة كالمساحيق المختلفة "زيوت – كريمات "
"الطرق الفنية للتدليك"
التدليك المسحي العجني الضغطي الطرقي الاهتزازى
وفيما يلي شرح لكل منهم
(1) التدليك المسحي Effeurage :-
هو العامل المشترك بين جميع أنواع التدليك (رياضي – علاجي …) ويستخدم في بداية ونهاية الجلسة وللانتقال من نوع الأخر .
- وفي حالة تدليك الظهر يستلقي الفرد على بطنه وزراعيه بجواره ويتعامل المدلك مع الجزء البعيد عنه في إتجاة منطقة الكتفين .
يتم التدليك في المنطقة من 2-3 ق والمدلك مسترخيا قدر الإمكان وكذلك الفرد المراد تدليكه حتى يستفيد من التدليك .
- وهناك (3) أساليب لتدليك الظهر بالطريقة المسحية وهم كالآتي :-
I- وقوف المدلك مواجها لمنتصف الجسم وحركة اليدين مستعرضة .
II- وقوف المدلك قرب كتف الفرد وسحب اليدين بإتجاة أسفل الإبطين .
جـ-وقوف المدلك قرب الجذع ويسحب اليدين من أسفل لأعلي .
(2) التدليك العجني أو العصري Petrissage :-
أحد أهم أنواع التدليك ويستخدم مع العضلات الكبيرة حيث يتعامل معها المدلك بكلتى يديه للتأثير الديناميكي فيها .وتستند هذه الطريقة على الآتي :-
I- قبض باليدين وبكامل اليد على العضلة .
II- سحب اليدين للعضلة فى إتجاه الخارج .
جـ- ضغط اليد الأخرى بالجزء الأخر من العضلة لأسفل .
كل جزء من 2-3 ق وقد يستغرق أكثر في حالات التقلص العضلي .
(3) التدليك الضغطي Kneading :-
• بأطراف الأصابع أو الإبهام أو سيف اليد حسب نوع العضلة وحجمها وموضعها و يستخدم مع عضلات الظهر المستقيمة التي يصعب التعامل معها بالأسلوب العجني .
• ويكون في اتجاه واحد نحو التجمع الليمفاوي القريب وقد نتحرك في شكل دائري للوصول للأجزاء العميقة من العضلة .
• ويستخدم لتدليك الآليتين بالحافة الخارجية لراحة اليد أو بالسطوح الخلفية للأصابع وهي مطبقة أوبالإبهامين .
(4) التدليك الطرقي أو بالضرب Beating :-
• وهي حركات تدليك تعتمد على الطرق أو الضرب في المكان حسب حجم وموضع العضلة .
• وهي لها تأثير منبه للأعصاب والجلد والعضلات .
• تأثيرات هذا النوع :-
أ-ينبه الجلد وينشط الغدد العرقية .
ب-يؤثر بفاعلية على التكوينات العميقة ويتخلص من التقلص العضلي .
جـ-يعمل على التخلص من الإرتشاحات وتفتيت الإلتصاقات الداخلية .
د-إذا نفذ على جانبي العمود الفقري ينبه الأعصاب ويؤثر جيدا على القلب .
هـ-يؤثر بفاعلية على الأعصاب المحركة للأوعية الدموية .
و-من أهم أنواع التدليك ويرفع درجة حرارة الجسم .
أنواعه (بسيف اليد – اليد على شكل فنجان –بقبضة اليد– براحتى اليدين )
(5) التدليك الاهتزازى :-
• يعتمد على قدرة المدلك على تحريك يده بسيطرة على عضلات زراعه خاصة الكتف ليحدث بها اهتزاز سريع يصل تأثيره من يد أصابع المدلك إلى عضلات الشخص المراد تدليكه وهو صعب ويحتاج لإتقان .
• يتم استخدام كامل اليد فيه وتترك راحة اليد بثقلها دون ضغط ويتم اهتزازها باستمرار بحيث :-
أ-أن يكون موضعيا دون تقدم أو تحرك .
ب-أن تتحرك في اتجاه أقرب تجمع ليمفاوي .
جـ-وهناك أجهزة كهربية تستخدم لهذا النوع مثل viprator
• نصائح عامة للتدليك :-
1- يجب أن يكون المدلك قادرا على الاسترخاء طوال الوقت .
2- يجب أن تنتقل يد المدلك من تكنيك تدليكي لأخر دون توقف .
3- يجب أن نغطي الأجزاء التي لا تدلك أو التي أنتهى تدليكها .
4- أن يكون المدلك قادرا على استعمال كلتي يديه بتوافق واستمرارية .
5- يتم تدليك الظهروالشخص منبطحا كما يدلك الصدر والبطن والشخص راقدا .
6- يتم تدليك الطرف العلوي من الجلوس والرقود وكذلك الرقبة .
7- يتم تدليك الطرف السفلي من الانبطاح أو الرقود مع استخدام مخدات.
منقول
• التدليك يساعد على تحسين الدورة الدموية فيحسن القلب .
• التدليك يساعد على تخفيض الضغط الدموي .
• التدليك يساعد على تنشيط حركة كرات الدم الحمراء والبيضاء وهيموجلوبين الدم .
ثانيا : تأثير التدليك على النظام الليمفاوي :-
• النظام الليمفاوي هو أحد جهاز المناعة بالجسم والذي يعتمد على الضغط والتوتر اللاإرادى للعضلات (النعمة العضلية ) لتحريك السائل الليمفاوي وليس على مضخة كالقلب في الدورة الدموية .
• وتتعامل الغدد أو التجمعات الليمفاوية مع السائل المحصل بفضلات الاحتراق التي لا تستطيع أن تنفذ من جدران الأوعية الدموية وكذلك محتمل ببعض الجراثيم ومخلفات التعب والإرهاق والإصابات .
• ويساعد التدليك على قيام النظام الليمفاوي بوظائفه وبكفاءة عالية .
• خاصية الامتصاص للأوعية الليمفاوية والتدليك حيث أنه يساعد على امتصاص الجزيئات الكبيرة والمواد الضارة التي يصعب نفاذها للدم من خلال جدران الأوعية الدموية بسبب وجود خلايا مبطنة للأوعية الليمفاوية .
• والنظام الليمفاوي عادة بطئ إذا كانت المخلفات ذائبة فيتم تنشيطه من خلال التدليك .
أماكن التجمعات الليمفاوية في جسم الإنسان :-
[ أسفل الإبطين – بين الفخذين – خلف الركبتين – حول الكاحل – حول رسغ اليد – أعلي الرقبة وأسفل الفك ]
ثالثا : تأثير التدليك على العضلات :-
(1) تحسين الوظائف الأساسية للعضلات كالشعور بالإحساس وتغذية الأنسجة العضلية وتخليصها من الفضلات .
(2) تحسين النشاط الكهربي للعضلات .
(3) تحسين سرعة رد الفعل الانقباضى والإرتخائي الإرادي للعضلات .
(4) تحسين وتنظيم عملية تنظيم الطاقة بين العضلات والخلايا .
(5) تتخلص العضلات من التوتر والتعب المصاحب للعمل أو للرياضة .
(6) تتحسن أهم خصائص العضلات بعد التدليك وهي الاستطالة والانقباض والانبساط .
رابعا : تأثير التدليك على الجهاز العصبي :-
1- إحداث تنبيه لنهايات الأعصاب الحسية فيحدث تأثيرا واضحا في مركزها بالعمود الفقري .
2- ينشط الدورة الدموية فتصل الدم للأعصاب فيتحسن أدائها ويحافظ على سلامتها .
3- يؤثر على الأعصاب التي لها علاقة بعمليات الامتصاص فتتحسن نتيجة تنبيه هذه الأعصاب.
4- التدليك العميق المستمر يحدث تثبيط مؤقتا في المكان المدلك .
5- التدليك الطرقي يمكن للعصب من الانبساط فتعمل بكفاءة أكبر .
خامسا : تأثير التدليك على الهضم :-
نشاط الدورة الدموية يحسن الهضم في الأتي
1- تحسن عملية الامتصاص .
2- تحسن في نشاط الدورة البابية للكبد .
3- تحسن في انتشار العصارات الهضمية .
سادسا : تأثير التدليك على الجلد :-
الجلد هام نظرا لتكوينه الهائل :-
1- يزيد الإحساس في الأنسجة الخارجية .
2- يحسن من وظائف الغدد الجلدية بمختلف أنواعها .
3- يزيد من ورود الدم إلى الجلد .
4- يقلل من التوتر في حالة وجوده .
5- يخلص الجسم من الخلايا التالفة والتى أنتهى عمرها .
"حالات يحذر فيها التدليك "
1- بعض أمراض القلب .
2- بعض أمراض الأوعية الدموية .
3- أمراض الجلد والجروح والبثور .
4- أمراض فيروسية وميكروبية .
5- عند ارتفاع درجة الحرارة .
6- عند وجود أمراض خبيثة خاصة المتعلقة بالدم .
"الشروط الواجب توافرها في المدلك "
1- أن يكون ملما بالحقائق التشريحية والفسيولوجية والصحيحة .
2- أن يكون ملما بالنواحي الفنية للتدليك وأصوله .
3- أن يكون خاليا من الأمراض .
4- أن تكون يديه نظيفتان وخاليتان من أي بثور أو جروح .
5- إلا يكون لدية أظافر طويلة .
6- أن تكون يديه خاليتان من أي معوقات (ساعة – خاتم ) .
7- ارتداء زي موحد ونظيف ويفضل بالطو أبيض .
"الشروط الواجب توافرها في مكان التدليك "
1- أن يكون نظيفا وجيد الإضاءة والإضاءة غير مباشرة .
2- أن يكون جيد التهوية .
3- أن يكون ممتعا بدرجة حرارة معتدلة .
4- أن يكون به منضدة تدليك ارتفاعها مناسب للمدلك ويفضل التحكم في ارتفاعها .
5- أن يكون به ساعة حائط لملاحظة وقت التدليك في الجلسة وبين كل تكنيك .
6- أن يكون به وسائل مساعدة كالمساحيق المختلفة "زيوت – كريمات "
"الطرق الفنية للتدليك"
التدليك المسحي العجني الضغطي الطرقي الاهتزازى
وفيما يلي شرح لكل منهم
(1) التدليك المسحي Effeurage :-
هو العامل المشترك بين جميع أنواع التدليك (رياضي – علاجي …) ويستخدم في بداية ونهاية الجلسة وللانتقال من نوع الأخر .
- وفي حالة تدليك الظهر يستلقي الفرد على بطنه وزراعيه بجواره ويتعامل المدلك مع الجزء البعيد عنه في إتجاة منطقة الكتفين .
يتم التدليك في المنطقة من 2-3 ق والمدلك مسترخيا قدر الإمكان وكذلك الفرد المراد تدليكه حتى يستفيد من التدليك .
- وهناك (3) أساليب لتدليك الظهر بالطريقة المسحية وهم كالآتي :-
I- وقوف المدلك مواجها لمنتصف الجسم وحركة اليدين مستعرضة .
II- وقوف المدلك قرب كتف الفرد وسحب اليدين بإتجاة أسفل الإبطين .
جـ-وقوف المدلك قرب الجذع ويسحب اليدين من أسفل لأعلي .
(2) التدليك العجني أو العصري Petrissage :-
أحد أهم أنواع التدليك ويستخدم مع العضلات الكبيرة حيث يتعامل معها المدلك بكلتى يديه للتأثير الديناميكي فيها .وتستند هذه الطريقة على الآتي :-
I- قبض باليدين وبكامل اليد على العضلة .
II- سحب اليدين للعضلة فى إتجاه الخارج .
جـ- ضغط اليد الأخرى بالجزء الأخر من العضلة لأسفل .
كل جزء من 2-3 ق وقد يستغرق أكثر في حالات التقلص العضلي .
(3) التدليك الضغطي Kneading :-
• بأطراف الأصابع أو الإبهام أو سيف اليد حسب نوع العضلة وحجمها وموضعها و يستخدم مع عضلات الظهر المستقيمة التي يصعب التعامل معها بالأسلوب العجني .
• ويكون في اتجاه واحد نحو التجمع الليمفاوي القريب وقد نتحرك في شكل دائري للوصول للأجزاء العميقة من العضلة .
• ويستخدم لتدليك الآليتين بالحافة الخارجية لراحة اليد أو بالسطوح الخلفية للأصابع وهي مطبقة أوبالإبهامين .
(4) التدليك الطرقي أو بالضرب Beating :-
• وهي حركات تدليك تعتمد على الطرق أو الضرب في المكان حسب حجم وموضع العضلة .
• وهي لها تأثير منبه للأعصاب والجلد والعضلات .
• تأثيرات هذا النوع :-
أ-ينبه الجلد وينشط الغدد العرقية .
ب-يؤثر بفاعلية على التكوينات العميقة ويتخلص من التقلص العضلي .
جـ-يعمل على التخلص من الإرتشاحات وتفتيت الإلتصاقات الداخلية .
د-إذا نفذ على جانبي العمود الفقري ينبه الأعصاب ويؤثر جيدا على القلب .
هـ-يؤثر بفاعلية على الأعصاب المحركة للأوعية الدموية .
و-من أهم أنواع التدليك ويرفع درجة حرارة الجسم .
أنواعه (بسيف اليد – اليد على شكل فنجان –بقبضة اليد– براحتى اليدين )
(5) التدليك الاهتزازى :-
• يعتمد على قدرة المدلك على تحريك يده بسيطرة على عضلات زراعه خاصة الكتف ليحدث بها اهتزاز سريع يصل تأثيره من يد أصابع المدلك إلى عضلات الشخص المراد تدليكه وهو صعب ويحتاج لإتقان .
• يتم استخدام كامل اليد فيه وتترك راحة اليد بثقلها دون ضغط ويتم اهتزازها باستمرار بحيث :-
أ-أن يكون موضعيا دون تقدم أو تحرك .
ب-أن تتحرك في اتجاه أقرب تجمع ليمفاوي .
جـ-وهناك أجهزة كهربية تستخدم لهذا النوع مثل viprator
• نصائح عامة للتدليك :-
1- يجب أن يكون المدلك قادرا على الاسترخاء طوال الوقت .
2- يجب أن تنتقل يد المدلك من تكنيك تدليكي لأخر دون توقف .
3- يجب أن نغطي الأجزاء التي لا تدلك أو التي أنتهى تدليكها .
4- أن يكون المدلك قادرا على استعمال كلتي يديه بتوافق واستمرارية .
5- يتم تدليك الظهروالشخص منبطحا كما يدلك الصدر والبطن والشخص راقدا .
6- يتم تدليك الطرف العلوي من الجلوس والرقود وكذلك الرقبة .
7- يتم تدليك الطرف السفلي من الانبطاح أو الرقود مع استخدام مخدات.
منقول
