الترهلااااااااااااااات

[مشتاقه لحبيبيR]

هلا بناااات
كيفكم بدخل بالموضوع على طووووووووول
انا بعد ماولدت رضعت بنتي من صدري بس من فطمتها احس بترهل زايد ابي شي يشدهم بس شي مجرب تكفوووووووووووووون احس شكلهم اخترب مو نفس قبل
اي رياضه بسيطه او كريم
على فكره سمعت ندهنهم بزيت الزيتون يقولون زين ها منو سمعت بهالشي وانا خايفه اجربه
وحتى بطني وعزكم الله اللي ورا:23_asmilies-com:
لوووووووووووووووووووووول

 

[KOKO_284I]

رد : الترهلااااااااااااااات

خلي الدكتوره تكتب لج على كريم يشد

 

[أمـونة]

رد : الترهلااااااااااااااات

انا مثلج

نصيحتي مثل الأخت (كوكو)

أو انج تغسلينهم كل يوم بماي بارد او بالسباحه اخر شي تصبين عليهم ماي بارد

او تمررين قطعة ثلج عليهم

وفي بنات يقولون شربي حليب الصويا ينفخهم بعد

بس موضوعج مكانه بالاستفسارات الجماليه

الله يوفقج

 

[Hawaii]

رد : الترهلااااااااااااااات

فى انواع فى الصيدليه وفى خلاطات المهم اهتمامج بالموضوع وما تهملينه وزيت الزيتون زين لا تحاتين

 

[أمـونة]

رد : الترهلااااااااااااااات

في رياضه بسيطه

تحطين كفين ايدج على طوفه او طاوله ثابته وكأنج بدزينها

وتركزين ان الدفع يكون من صدرج يعني عضلات صدرج تشد وانتي تحاولين ادزين

 

[ORKDI]

ما ادري

بس اقول

up

up

up

 

[شوشو الشقيه]

يسلمو
اختي انا بعطيج على شيء
يخلي جسمج مشدود
بس قولي الي في بالي يتحقق
امين
عسى ان شاء الله
المهم
رياضه الايروبكس
تشد الجسم تخليج لمبه
ههههههههههههههههههههههههههه
صدق والله
بس في شيء رياضه الايروبكس قويه بس تسوي ريجيم
عشان تضعفين ويشد الجسم
بس رياضه الايروبكس هي لا تضعف ولكن تشد الجسم
هذه اختصاصها
انا رحت الرياضه الايروبكس كل يوم قبل 6 شهور
صار جسمي مشدود
بس زاد وزني
لاني انقهر على مدربه الرياضه تعطينا ساعه كامله حركات سريعه بدون توقف
ولا خمس دقايق
انقهر لا رياضه الايروبكس حركات سريعه جدا
وبسرعه
لدرجه وجهي يصير احمر واتعب
انقهر اول ما اجي البيت اجلس في الثلاجه
افتحها اكل اي شيء عشان اخفف من قهري
فالبيت يعرفوني اول ما اجي من نادي مباشره على ثلاجه ههههههههههههههههه اكل اكل دسم
فالحين لا اذهب الي نادي
لانه زاد وزني

فالرياضه الايروبكس تشد الجسم بشكل فظيع
اول شهرين شد جسمي عدل
بس بعدها ما استحملت الرياضه عنيفه قمت اكل من قهري زاد وزني
اشتركي بتدعين لي