التسجيل في حملة : رشيقات 2013

[سارة ة]

هدفي ٥٨
انزين شنو نسووي رجيم ترا ما اعرف

 

[Zoozie]

up
up
up


معاكم

 

[لطيفــة]

وياكم
متي المسابقه

 

[غربة مشاعر2012]

صباحكم حب

حابه اشترك وياااكم حبيباتي

الوزن الحالي : 80
----------------
الهدف الاول : 75

الهدف الثاني : 70

الهدف الاخيييير : 60

 

[free SpiriT]

السلاااام

قطوة ليش ما تفتحين اليوميات من الحين عشان نبدأ نتعرف ع بعض و نكتب يومياتنا احس وايد بعيد الموعد

وتقسيم الفرق ممكن يصير لما يخلص التسجيل

واقترح بعد كل فريق يكون فيه اوزان متنوعة احلى من تصنيف كل اوزان معينة بفريق،، اذا تنوعت الاوزان ماراح يكون فيه عنصرية وزنية خخخخ انا مثلا مابي اُصنف حسب وزني عشان ما اركز عليه واحس بايجابيه واني ضمن فريق هدفنا الاول هو صحتنا و رشاقتنا، و لأن الاوزان الكبيرة تنزل اكثر من الصغيرة وجذيه....

هذا اقتراحي و لو تحتاجين اي مساعدة بالتنظيم او رئاسة الفرق او معلومات غذائية و رياضية انا مستعدة ان شاء الله

Calories, muscles anatomy, workout routines etc
you Name it girl

 

[تووته البسكوته]

تووته البسكوته
العمر 25
الطول 160
الوزن 89
وحدددي متحمسه وياريت يتثبت الموضوع

 

[القطوه81]

معااااكم
وزني ٨٦
طولي ١٥٨

 

[بنت ذيبآن]

انا معآكم

العمر ١٨
الطول ١٥٨
الوزن ٦٥

: )

 

[fefey]

مساء الخير كيف الحال ابغا اسال لو سمحتو انا اليوم جاتني الدوره الشهريه وانا من النوع الي اتعب مره ابغا اسال اقدر اسوي رياضه نفس رياضيتي كل يوم ولا مايصير يومياتي فطرت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم وتغديب 5ملاعق اكل رز ابيض مسلوق مع 5ملاعق خضار على البخار وسلطه والحين سويت خلطة الكرش زنجبيل وشاي اخضر ونعناع وقشر رمان

 

[حدي حساسه]

وزني ٨٠ وطولي ١٦١

​

 

[حدي حساسه]

فيفي ياقلبي ماينفع تسوين رياضه ايام الدوره

 

[نــُــور]

ـأنآ مبلشة ريجيم من فترة ..ْ~
بسس لقيت الموضوع حبيت اتشجع معككم بالحملة ..ْ~
وزني كآن 94 وـألحين وصلت ألي 64
وـألهدف اللي ابي ـأًوصل له : 50
عمري : 22 سنةة
​

 

[حدي حساسه]

ماشاء الله عليج

​

[/size][/font]يانور الله يتمم عليج هالنحافه ممكن ياقلبي تقولين لي شنو رجيمج

​

 

[دلووعة أهلهاا]

اناا معاااكم


الطول :١٦٣
الوزن ٦٥
هدفي٥٥

 

[مناير بنت الاصول]

ماشاء الله روووعه

انا معاكم بامر الله

الطول 163
الوزن 68
العمر 36

سجلت بجيم جولد
باتبع رجيم خليل كوتش
وباستعمل خلطه الكمون والقرفه

ويارب تنحفنا بالصحه والعافيه

 

[Raya aldosari]

ـأنآ مبلشة ريجيم من فترة ..ْ~
بسس لقيت الموضوع حبيت اتشجع معككم بالحملة ..ْ~
وزني كآن 94 وـألحين وصلت ألي 64
وـألهدف اللي ابي ـأًوصل له : 50
عمري : 22 سنةة
​

ماشاء الله عليج ممكن تعطينا الرجيم اللي سويتيه والمده اللي نزلتي فيها

 

[الكلثوم]

معاااااااكم

عمري 21
طولي 158
وزني 75

 

[آليشآآ]

السسسسسسسلام عليكم ♥
قاعده ادور قروب ادخلهم معاهم عشان نلتزم ونشجع بعضض وماشاءالله هالفرووب شكله عجييييب


وزني 73

طولي 157

عمري 20


حييييل متنت من صار عندي خمول بالغده
اللحين باديه ريجججيم صحي ورياضه وعلاج للغده

 

[زوزو دشتي]

يااااجماااااااعه احـــد يرد عــــلي

​

مــــــــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــى نـــــــــــــــــــــــبـــــــــــــــــــــــــدااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[قطوووة]

15-1-2013