التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

[طموحه بزياده]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

الله يوفقكم يا صديقاتي العزيزات

صراحه 4 كيلو واجد

خلاص كافي انا انفجرت ههههههههه

يالله يارب ما يمر شهر الا كلكم بأصراركم وارادتكم زدتوا 4 كيلو

 

[اوركيد.5]

الله يسمننا يارب

صباح الخيير جميعاً

بسولف لكم عن عقدتي في الحياة

الا وهي النحافه ..! :eh_s(11):

تخيلو يابنات اللبس مايطلع حلوو علي وجهي باهت من الضعف :eh_s(2):

اذا رحت لمناسبات الناس تعلق على نحافتي ( ليش ماتاكلين فيك مرض وش فيها ...!!)

< الخ من التعليقات ( الرائعه ) اللي اكيد سمعتوها ..!! :eh_s(4):

وغير كذا نحافتي ماثره على صحتي مااقدر اسوي اي مجهود

المهم شكلي طولت عليكم بس هذا جزء من معاناتي اليوميه


اعجبتني ملاحظات ( ماني من الناس ) وبحاول اطبقها :eh_s(7):


اهم شي نبي حمااس :eh_s(9):

انا حاليا استخدم انشوور < يالبيييه :ggdw:

اهم شي كل وحده تستخدمه 3 مرات باليوم (( بعد )) الوجبات

يعني مو تعيشين عليه ..!!

ثاني شي كل وحده تستخدم فاتح لللشهيه < ضرووري اذا كانت شهيتك مثلي زيرو ..! :eh_s(4):


ثالث شي الا وهو التطنيش = راحة البال حاولي تريحين نفسك من التفكيير

خليكي دايما سعيده ولاتهتمي لكلام الناس وتعليقاتهم :eh_s(4):

عشان ماتحرقين في نفسك وتحرقين سعرات حراريه ويطير الكم كيلو اللي كسبتيها < مجربه

سـ/ بتفتحون تجمع والا هنا الموضوع ..؟

وبالتوفييق للجميييع :eh_s(15):

​

 

[اوركيد.5]

خلطات عود جربيت < لبى قلبها

باك

شوفوا هذي الخلطات من الاخت ( عود جريت ) :hjy5jewf:

ماشاء الله زاد وزنها عليهم

وحبيت احطها هنا للفائده :eh_s(7):



الحين الطريقه:
قفشتين حلبه حب ( مو مطحونه )
7 تمرات ( بالنوى او بدون عادي )
ماي حار

تغلين الحلبه مع التمر في الماي الحار 10 دقايق وتاخذين الماي بس وتشربين كل يوم قلاص

الخلطه الثانيه

قفشة ماش مطحون واغليها بحليب كامل الدسم - مره وحده باليوم

يعني الخلاصه:
لمدة شهر قبل النوم ماش وحليب والعصاري منقوع الحلبه والتمر

< انا ماقد جربت الماش اللي جربت تتتكلم لنا عنه ..؟! :eh_s(22):


و بالتووفيق لنا جميعاً​

 

[اوركيد.5]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

موضوع خطييير للاخت ( al39laa ) عن الاكلات والخلطات اللي تزيد الوزن :eh_s(15):

http://www.q8yat.com/t911298.html

كل وحده تدخل :eh_s(7):

​

 

[آهات الليل]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

معااااااااااااكم ان شالله

 

[اوركيد.5]

اهــداء مني للمسابقه ^_^

​

وهذا تصميم بسيط مني دعم للمسابقه :eh_s(22):

كل وحده تحطه بالتوقيع :eh_s(7):​

 

[اوركيد.5]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

بالتووفيق للجميع
​

 

[ماني من الناس]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

اوركيد مشكوره حبوبه ماقصرتي واحنا فاتحين التسجيل والتجمع حول هذي المسابقه راح يكون هنيه لين ما تخلص صيدلانيه من اخر مرحله

وبعدين نفتح التحدي بموضوع ثاني

الحين نكمل مع صوصو

ونسجل هنيه ونعطي ملاحظات عالموضوع

ثانكس حبوبه

 

[ماني من الناس]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

اوركيد كم طولج قريت انج تبين توصلين وزن ٦٩ ففكرت انج ممكن تكونين طويله لان الوزن صراحه وايد

زوجه اخوي طولها ١٦٠ ووزنها ٦٨ وتعتبر تعاني من السمنه

 

[اوركيد.5]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

^

انا طولي 1.70 < ووزني 51 ..!!!

مره نحييفه ..!!


​

 

[ماني من الناس]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

بنات بنبدي بعد ماتخلص مسابقه صوصو



ولكم للي حاب يسجل

 

[بنت حوى]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

نظام دكتور طالب الشمري لزيادة الوزن
الريوق كرواسان مع ككاو او بسكوت او تمر وعصير
الضحى عادي اي شي
قبل الغدا بساعة حبة سيبروفيتا عشان تفتح الشهية تخليج تاكلين الخضر واليابس
الغدا باستا او عيش مع ككاو او تمر او بسكوت
المغرب حليب وبقصم او بطاط وعصير وككاو او بسكوت او تمر
العشا كيفج

تزيدين على هالنظام كيلو بالاسبوعين

 

[ماني من الناس]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

ثانكس بنت حوا

بنات كتبوا انظمتكم خل نستفيد من بعض عشان نلحق نجهز الاشيا قبل لا يبدي التحدي

 

[ماني من الناس]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

رح نبدي تاريخ ١/١ بأذن الله

 

[هدوونه..]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

وانااا معكم حبووبااات
وان شاء الله يكون هالتجمع فاال خير عليناا ونسسسسسسمن وتبين فينا الانوووثه

 

[غلآ نوآف]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

اوه ماكنت ادري لازم نكتب نظامنا هههه

راح يكون في نظامي هالاشياء كلها باذن الله ..

1- 3 بيضات مغليين عالريوق + خبز تاوه او شباتي + جبن كرافت الازرق وممكن معاه عسل عادي بدون خلطات
2- حليب صويـــا كوب باليوم - بعد العشاء
3- حلبة بالنيدو كوب باليوم - قبل النوم
4- حليب بالتفاح والموز والايس كريم وشوية انشور ودبس التمر السائل - كوب الى كوبين باليوم عالاقل
5- السناكات كوراسون سفن ديز فراولة - مرتين باليوم عالاقل
6- عسل الاعشاب والمكسرات (اذا لقيت العسل الي ابيه)
7- حلاوة طحينية بالحليب الساخن - كوب باليوم
8- بطاطس مقلي - وقت المغرب

وطبعا بحاول التزم بالغداء والعشاء قدر الامكان
+ شرب حبوب سفن سيز بالخميرة وحمض الفوليك بعد الاكل
+ حبوب زيت سمك القد قبل النوم
وممكن اضيف حبوب سبروفيتا واقطع بدالهم حبوب السمك
لان لازم ازيد اكثر من 4 كيلو بهذا الشهر


ووووووووووووبس

 

[ماني من الناس]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

حياكم البنات اللي انضموا لنا وثانكس غلا عالنظام شكله حده قوي


بنات عشان يزيد عندكم الحماس والاراده حطي ببالج فنانه معينه تبين يصير جسمج مثلها وطول مانتي تاكلين فكري ان شلون راح تكونين مستانسه لو وصلتي لهدفج والصوره راح تكون ببالج للشكل اللي حابه توصلين له

وبث

 

[Roty]

رد: التسجيل لمسابقه & التحدي الاقوى لزياده الوزن 4 كيلو بظرف شهر واحد & بالصراحه أحلى

من من مشكورة عالتجمع
اذا بديتوا راسليني لان مادش وايد ابي اذا بلشتوا اركز وياكم واشارك

 

[اوركيد.5]

وه بس

رح نبدي تاريخ 1/1 بأذن الله

< وهـ بس :eh_s(15):

في انتظار البدايه

​

 

[اوركيد.5]

صور سليبرتي بعد زيادة الوزن

ماني انا سمعت كلامك عن الحماس :eh_s(15):

ولقيت لكم ( اكثر ) من ممثله تغيير شكلها مع زيادة الوزن

شووووفوووا كيف زيادة الوزن تحلي وتخليكي اجمل

تايرآ بانكس

فررق واضح بين الصورتين

مااعرف اسمها

بس متغييييره كثييير

جيسكا ستروب :eh_s(15):

عاد هناا الحلاووه كلهاا :eh_s(22):

وانا اقول ليش محلووه البنت اثاريها سااامنه

آنا هآثوووي :eh_s(2):

يالبيييه :eh_s(22):

فرررق


يلا يابنات نبي حماااس ارض جو جو ارض في الارض في البحر في الجو :weight_lift:

< وش تقول هاذي

المهم كل وحده تشوف الصور وتشوف الفرق وتتحمس للتحدي الاقوى :eh_s(15):

اتمنى عجبكم مووضووعي :eh_s(7):

​