الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[Pretty Amoola]

أم حمود ، تتوقعين شرب الماي راح يخفف من الصداع؟

تصدقين قعدت أبلع بندول عشان يفك الصداع لكن ماكو فايدة!!

أول ما قررت أترك الرجيم بنفس اليوم بالليل ، قلت خلني آكل

ككاو جالكسي ، جان يفك الصداع :dddds:

من باجر ان شاء الله بكتب لكم يومياتي وراح أصور لكم وجباتي

وأبيكم انتوا بعد تشجعون بعض ،، ونبي نتبادل أفكار ،، يعني أنا

وايد أتوهق بين الوجبات ما عرف شاكل؟؟؟ والككاو مال أتكنز بصراحة

غالي سعره !! يعني مو معقولة كل مرة أشتري منه !!

فأتمنى تقترحون أكلات ووجبات خفيفة ( سناك ) علشان الكل يستفيد.


جابانيز ، تفضلي شوفي صور الككاو الي شريتهم ...




هم 4 حبات ، كلت حبة ذاك اليوم الي فشلت فيه وما قدرت أكمل الرجيم ،

وباقي 3



هذا الككاو كان منه 2 ، باقي منه واحد وهو تقدرين تاكلينه بالمراحل ال4

وطعمه زوين قريب من طعم البراوني ...




هذا ، الله يسلمج بالفول السوداني ، مكتوب عليه للمرحلة الثانية

وأنا توني ما بلشت الرجيم ...



هذا بعد من المرحلة الثانية تقدرين تاكلينه ، مشكلتنا ما نقرأ عدل ، استعجلت

بس ان شاء الله ما يطيحون بجبدي !!

على فكرة أسعارهم دبل عن الي بالنت :eh_s(14):، أكيد بأمريكا عندكم

أرخص ،،،

وسلامتج
​

 

[Pretty Amoola]

مرحبا بنات انا ودي ابد معاكم بالرجيم ممكن ترحبون فيني والا لا؟طيب ممكن اعرف البرنامج والخطوات عشان امشي صح معاكم تكفون خاطري اضعف

هلا حبيبتي ، كل عام وانت بخير ، واعذري البنات لأنهم مشغولين مع العيد .

الرجيم هذا يبيلج تفهمينه عدل ، وعلشان تفهمينه انصحج إما تشترين كتاب رجيم

دشتي أو تدخلين على موقعه وتقرين كل شي بالتفصيل .

الرجيم على 4 مراحل ، المرحلة الأولى إسبوعين أو أكثر وتسمى هالمرحلة

مرحلة حرق الدهون ، تخسرين من ( 2 _ 6 ) وتمتنعين عن النشويات الي

هي : عيش ، معكرونة ، بطاط ، بسكوت ، كيك ، خبز ، صمون ، شابورة ،

ذرة ، السكريات ، الحلويات ، الفواكة، الكافيين، الكتشب ، الحليب، الروب،

اللبن ...

أما المسموحات : الزيوت والدهون ، مايونيز ، الزبدة ، الأجبان كاملة الدسم ،

اللحوم من همبرجر ، نقانق ، كفتة ، كباب، وغيره ، الدجاج ، السمج ، الربيان ،

الخضروات ويفضل الورقية مثل الجرجير ، السبانخ ، الخس ، الملفوف ، وغيره

ممنوع الجزر ، البطاط والذرة .


أما المرحلة 2 تبتدين تضيفين نشويات زيادة مثل ما ذكرت الأخت تضيفين حليب

أو روب أو ممكن حبة فاكهة باليوم. وهالمرحلة ممكن تستمر شهور حسب الجسم.


المرحلة الثالثة هي المرحلة الي يكون فيها وزنج قريب من الوزن المثالي وهني

تكونين عارفة شكثر تاكلين نشويات علشان ما يزيد وزنج.

المرحلة الرابع هي مرحلة الحفاظ على الوزن .

أتمنى أكون فدتج و يلا ورينا همتج ونشاطج ​

 

[Judy abbott]

كل عام وانتم بخير ،، وعيدكم مبارك وعساكم من عواده ...


هذي ثاني مشاركة لي معاكم ،، مع ان المرة الي طافت ما

عطيتوني وجه ،،

المهم أبي اعرف منكم يا طويلات العمر شنو سبب الصداع؟؟

هل تحسون بصداع ؟؟ للأسف ما قدرت أستمر والسبب الصداع !!

حاطة في بالي أمشي على النظام بعد العيد ، لأن بنات أنا جربت هالرجيم

من 3 سنين واستمريت عليه 8 أيام ، صح ما نزلت ولا كيلو ، بس

الله يشهد ان ملابسي توسعت علي وهذا هو الأهم ،،

علشان جذيه بما اني يأست من وزني قلت خلني أصغر مقاساتي مع رجيم

دشتي ، وانا وراي مناسبات يعني لازم أكشخ وألبس فساتين _03ba:


بارجع لكم ان شاء الله بعد العيد ،،،


اي نسيت اقول لكم شريت لي ككاو أتكنز 4 حبات ، إكتشفت إن السادة منهم

مسموح آكلهم بالمراحل اللأربعة و2 منهم فيهم فول سوداني أقدر آكلهم بالمرحلة

الثانية فقط ... بس طعم الككاو مقبول اذا حابين تجربونه.​

[/QUOT
هلا حبيبتي ما عاش من ما يعطيج وي سووري والله انا صايره ما اشبك على طول

ايي رجيم دشتي اول اسبوع يسبب حق بعض الناس صدااع لانه يمنعج من اكل انتي متعوده تاكلين على طول انتي مدمنه ككاو او قهوه !!؟ يمكن هذا السبب بعديين لما الجسم يتاقلم على الاكل اليديد انشاءالله تصيرين زينه وبالعافيه حوبي

 

[Judy abbott]

لحقوووووووووووووووووني ياا بنـــآآت واي ببجي رحنا المزرعه يوم الخميس وكنت ماسكه نفسي صار بليل ولا اخورهـآ @@

صار اليوم الاثني اصبـح لااااااااا بدعت وصار الظهر رحت المزره قلت بيباي يا الرجيييم ماكو خلاااااااص امبيي ماني قادره امسك روحي بالمزرعه بعد الجو برد ومع اجاوء المطر تخليج قصب تاكلين واحنا بالمزرعه مثلا الغدى برياني بس برياني وسلطه واحنا من نوع بس ريوق والغدى مادري العشى ههه ينحط المغرب او بلييل جذي نسوي وطبعا باجي اليووم مرات خبز وجبن والغالبيه مكسرات وبطاط وككاو وكيك ومن هالخرابيط وانا اسوي رجيم بروحي واي لاء ما اقدر وخصوصا رجيم دشتي مو اي شي تلقينه تاكلينه لالا ما ينفع رجيم دشتي يبيله طبـآآآآآآآآآآخ ومحد فاضي بالمزرعه يطبخلي ولا انا اكو حقي وقت اطبخ خصوصا بالريووق الصبح اتوهق واي الله كرييم عطونيييي حل انا ما ابي التزآم بالرجيم 100 % لحمدالله انا ضعفت بس ابي اضعف بعد وبنف الوقت ابي اخاافظ شوري علي بنــآت لحقوني لا اضييع

 

[Judy abbott]

وفي نقطه مهم لازم تنقااااااال انه احنا بالشتى بالمزرعه وماكو اكل رجيم لا تقولين حطيلج اكل حقج بروحج وما ادري شنو مااينفع ابي حل متوسط مادري اسوي الاسبوع كله رجيم واي المزرعه اخربط شوي !!؟
ولا ارد اروح حق الدكتور حسين دشتي انا من زماان ما اروح يمكن بس مرتين رحت وهم ما ابي اروح عشان لا يزفني

 

[Judy abbott]

والي تسال عن طريق الرجيم كنت بالتجمعت الي قبل حطه المراحل ومشاءالله لعيهم البنات ما قصروو

 

[يمامة]

لا حرام جودي تخربطين تذكري للبس شلون يكون وشلون يصير كثري السلطة ولما يقعدون الأكل لاتقعدين معاهم انا حاسة فيج وفي الوضع

اللي انتي فيه صعب وكثري ماي وهالله هالله بالحركة

 

[يمامة]

انا بنات امس الكل كان يسألني عن نظامي اللي ماشية علية ومحدمصدق ان وزني بالثمانينات يقولون لي شكلك اقل مستحيل هذا وزنج

شكلي ضعيفة يقولون لي خلاص كافي لووووووووووول والله مو مصدقة اللبس يهبل وشحلاتة الزوايد رايحة

 

[Judy abbott]

يمامه بعد جبدي زين لقيت احد يئآزرني

ماا اقدررررررر يعين طول لايوم بس مثلا سلطه وهمبورقر احنا ريوق ونتغدى بليل وعلى حضي هلاسبوع مو مشوين كل مره نشوي فعادي يمشي بس لالا برد اسوي ما ابي امتن بس ما ابي اقول بسوي رجيم من اقول بسوي اخربه فبظل على كلمه بخفف احسن


ايي الحلو بدشتي انه جنج ضاعفه اكثر انا بعد كلا يقولولي شكلج اضعف ما ابي شي بس ابي ادخل عالم الستينات هذا بالنسبه لي حلـم

 

[يمامة]

يمامه بعد جبدي زين لقيت احد يئآزرني

ماا اقدررررررر يعين طول لايوم بس مثلا سلطه وهمبورقر احنا ريوق ونتغدى بليل وعلى حضي هلاسبوع مو مشوين كل مره نشوي فعادي يمشي بس لالا برد اسوي ما ابي امتن بس ما ابي اقول بسوي رجيم من اقول بسوي اخربه فبظل على كلمه بخفف احسن


ايي الحلو بدشتي انه جنج ضاعفه اكثر انا بعد كلا يقولولي شكلج اضعف ما ابي شي بس ابي ادخل عالم الستينات هذا بالنسبه لي حلـم

ان شاء الله حبيبتي تدخلين الستينات ويتحقق هالحلم :ggdw::ggdw:

حاولي حبوبة كثر ما تقدرينلا تخربطين

 

[@ الرسامة @]

السلام عليكم


انا مطبقة رجيم دشتي صارلي 5 اسابيع
طبعا المرحلة الاولى منه
ودخلت رجيم الكورن فليكس فيه جم مرة

الحين بهالخمس اسابيع

ضعفت 6 كيلوات ولله الحمد

ابي ابلش بالمرحلة الثانية
بس مو فاهمة عدل
الروب ادخله بشكل يومي ؟؟؟
الشابورة جم حبة اقدر اكلها ؟؟؟ اقدر اكلها بشكل يومي ؟؟؟


يعني روب وشابورة بنفس اليوم عادي ؟؟؟

 

[Japanese]

اموووله ثنكس وايد ع الصور

انا مانتبهت ان مكتوب ع الكاكاوات كل واحد لاي مرحله =(

ووو شسمه انا عندي المكعبات الكاكاو بزبده الفول السوداني مدري جفتيهم ولا !

احنا تقريبا عندنا كل كرتونه ب 6 دولار ،، مب رخيص لاء

الرسامه مبروووووك ع النزول :$ :$ :$

 

[يمامة]

مبروووك الرسامة نزولج 6 كيلو

انا مت دري للحين ما بلشت بالمرحلة الثانية عدت المرحلة الاولى ثاني مرة صارلي هذا الاسبوع السادس

 

[Pretty Amoola]

هلا والله جابنيز، العفو حبيبتي any time،

اي والله حبيبتي انتبهي لازم تقرين المراحل المسموح

فيها تاكلين الككاو .. وعليج بالعافية


الرسامة ، ما شاء الله مبروك النزول ، والمرحلة الثانية تزيدين فيها الكارب

كل يوم بمعدل 5 جرام ، ولا أنا غلطانة؟ ياريت بنات تفيدونا أكثر ...​

 

[غيوم الشرقية]

هلا والله برشيقات المستقبل القريب ان شاء الله

كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده السنه وكل سنه

مع العيد جبنا العيد بس اليوم رديت وبقوه الحمدلله

بس ما حبيت احرم نفسي بالعيد واذا سيرت مو اقول لا مااقدر مسويه رجيم يصكوني عين وارد دبلات

مشيت معاهم تمام اي شي يعطوني اياه اكله والحمدلله

اليوم مشيت تمام اكلت دجاج مع كولا دايت

والعشا للحين ما قررت شاكل

والحمدلله كل الناس بالعيد يقولون لي ضعفانه واجد تسوين شي وانا اقول لا بس مع الصيام لووووووووووول

والله لان المره اللي راحت انا كل اللي بقلبي على لساني وخلوني مقدر امسك نفسي وفليتها

هلا والله بالبنات الجدد ومبروك النزول للي نزلت اوزانهم

ويلا شدو الهمه نبي اليوميات ترجع ونبي تفتحون الموضوع الجديد جودي ننتظرج

خلص العيد وخلص التخربط ورجعنا لقواعدنا سالمين الحمدلله الله يتمم علينا

 

[I don’t care]

:eh_s(7):​

 

[Judy abbott]

يمامه من بئك لباب السما

الرجييم بآح بآح واليوم بعد خرتها عدل رحت جليز وكليت الي بخاطري وحليت بد يا سلآم في احلى من هالرجيم القاسي الي انا مسويته !!!؟

بحاول امسك نفسي ومشكلتي الريااضه كلا مالي خلق اتحرك العيز ذبحني وبعد الحين الجو بارد يعني بفش زياده

وحتى لما اروح الممشى كنت اروح بروحي وحصلت زفه من الوالد قال لا تروحين بروحج وماعندي احد يروح وياااااااااااي ما اقدر اخذ خدامتنا وعليا مره عوده وشغل البيت كلا فوق راسهاااااااا شفتو شلون البيبان مصكره بويهي ولا تقولون امشي بلبيت لاني ما راح امشي اعرف نفسي ونادي بالشتى ما ينفع لانه نروح المزرعه ما يمدي

 

[Judy abbott]

ايامج سعيده حبيبتي

 

[يمامة]

انا الحمدالله كل من شافني يسالني عن النظام اللي متبعته وهذي الشغله شجعتني اني ما اخربط

 

[Japanese]

يمااامه اييي والله احلى شعور لمن تكونين ضعفانه والناس يقولون لج ويعلقون !! يالبيييه صج صج شعور يفرح

جودي يالدبببببه بسج حرام عليج كم تبين يصير وززنننج!!!!

شوفي انا شوري تغيرين الدايت :/ وتسوين لج دايت ينفع تتبعينه حتى بالمزرعه ،،، مثل دايتات طالب الشمري

خفيفه وسهله وتضعف بسرعه صراحه بس ها ماوصيج بــ الماي والرياضه :/ عن الترهل والسترج ماركس بما انهم ينزلون الوزن

بسرعه =) وبخصوص الرياضه ليش ماتركضين بالمزرعه ترا والله فله

انا امس حاولت اركض بس للآسف ماقدرت اطول لآن من شهوووووور ماركضت =( وااي حسيت نفسي صج صج

فقدت لياقتي البدنيه وهذا كلش مب خوش شعور

تدرون بنات لاحظت فيني شي واااايد غريب او بالآصح توني اعرف ان هالشي فييني

انا وايد اتعلم من اللي احتك فيهم اقصد اني so social learner اوبيه نسيت الكلمه لوول اللي توصف اللي ابيه

بس انه وايد اتآثر بالبيئه اللي حوليني

وحده من الرومييتس عندي من اول ماسكنا مع بعض وقامت تشوفني اكل خس ،، صارت هي بعد تحب الخس

ف كل ماشوفها تاكل خس اشتهي آكل خس ،،، عاد احين احنا ال 2 كل يوم ناكل خس لووووووووووووول

قبل كنت اكل خضار ورقيه عاديه ،، بس احين صرت ماشتهيهم صرت بس ابي خس

شي غريب شلون ذوقي يتغير بسرعه :/ العام كنت احب الخضار السوتيه ،، غدا وعشا آكلهم ،، السمستر اللي راح

استخفيت ع الخضار الورقيه " جرجير سبانخ و spring mix" واحين خس

ويمكن بعد هذا راجع لآني دوم اجرب اشيا يديده ،، خضروات يديده ! مثلا انواع من السمج يديده

عاد هني انا اموت بعد ع السمج :/ اوبيييه عذبوووني فيه ،،، سلمون وتلابيا وكود شي شي

=) ههه صراحه شي يخليني مستانسه اني ع الاقل اكل خضار واشيا زينه مثل السمج مب بس مدمنه جنك وسكريات

ودايت دشتي بعد يشجع ع هالشي