الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[فووشي]

اووكي مافيه بقسماط ولا فيه نقست وبروستد ..

\\

تعشيت شاورما من المطعم + ملعقتين صغار مايونيز ..

 

[غيوم الشرقية]

هلا برشيقات المستقبل اقريب ان شاء الله

وناسه الحمدلله اليوم قست وزني اول ما صحيت من النوم لقيت نفسي نازله كيلو كم غرام :wqedqw:

ماشاء الله عليكم التجمع عامر اليوم خلكم دايم كذا وواصلوا واحنا معاكم

بالنسبه للجلي الا فيه انا شتريه من الدمام في سيفوي ( التميمي ) فيه منه بالخبر والدمام

ومن قبل شاريته من المخازن الكرى بس صكرت الحين يعني ان شاء الله تلقينه وانا شايفته في كارفور بس 10 كارب ما فيه 0 كارب

اليوم الحمدلله تمام قمت وكليت لو كارب من هارديز على حسب اضافاتي

وسفن اب والحين بسوي لي شاي اخضر وبشرب وبس

ننتظر التجمع الجديد وينج يا جودي متى بتسوينه

كوين شخبارج من زمان عنج

 

[خوخه فوشيه]

سلالالام يالرشيقات

والله اني متأزمه اليوم ساعات اتحسف اني طبقت الرجيم,, وساعات اقول بكمل
واغلب اليوم نايمه,,
من قبل مااعرف شي اسمه فاكهه ولا اشرب حليب, واليوم اشتهيت تجيكم هالحاله ولا لاء؟؟

اليوم فطوري ,, 2 بيض مسلوق مع ملعقة جبن ونص ملعقة مايونيز,, والى الان ماكلت شي
يمكن بعد شوي اسوي لي همبرقر لحم

بنات جد اللي فيها الدوره ماتنقص شي انا طبقت الرجيم السبت وهو ثاني يوم الدوره<<تحطمت:s

 

[غيوم الشرقية]

هلا اختي خوخه عادي تجي هالحاله لا تحاتين بس انتي اذا عديتي من اول اسبوع خلاص بتعودين ان شاء الله

وكل شي بيصير عندج عادي

ولا تشيلين هم الدوره ان شاء الله بينزل وزنج بعدها بس انتي استمري

 

[يمامة]

سلالالام يالرشيقات

والله اني متأزمه اليوم ساعات اتحسف اني طبقت الرجيم,, وساعات اقول بكمل
واغلب اليوم نايمه,,
من قبل مااعرف شي اسمه فاكهه ولا اشرب حليب, واليوم اشتهيت :d تجيكم هالحاله ولا لاء؟؟:d

اليوم فطوري ,, 2 بيض مسلوق مع ملعقة جبن ونص ملعقة مايونيز,, والى الان ماكلت شي
يمكن بعد شوي اسوي لي همبرقر لحم

بنات جد اللي فيها الدوره ماتنقص شي انا طبقت الرجيم السبت وهو ثاني يوم الدوره<<تحطمت:s

كلنا نفس الحاله اول ما طبقناه


انا كنت مصدفة هالمقولة بس الصح عكس جذي انا نزل وزني وانا كانت علي الدورة واعرف كم وحدة نزل وزنها

 

[queen4m]

هلا غيومه انا بخير وماشية على النظام تمام التمام واشتقت لك انا اكثر

مادرى هاليومين اى شىء اكله احس بطنى منفوخ كانى ماكله خروف

انتم يصير معاكم ولا بس انا

خوخه حبيبتى لاتحسفين انك طبقتى الرجيم والله بيروح الاسبوع الاول بسرعه وبتضعفين من 2 الى 3 كيلو اسمعى كلامى وخلك قوية

وكلنا مرت علينا الدور واحنا نطبق النظام والحمد الله بس انتى لاتوزنين وقت الدورة لانه طبيعى الجسم يخزن موية فى هالوقت ومايبين

وزنك نقص لكن انتى شدى همتك وربى معاكى ومعانا كلنا ان شاء الله

 

[دانوووه-qtr]

مرحبا بنات بنضم وياكم بالهتجمع

انا يوم الجمعه بديت ريجيم دشتي


والليوم لي رابع - من شوي وزنت نازله 2 كيلو الحمدالله


غذاي الليوم بيكووون ششيش طاوووق+ خس وجرجير مع صلصة ممايونيز وليمون + جبنة ايدام


عاجبني الريجيم وايد


بس صايره كسوله كله ابي انام - مادري شفيني - ما مارست رياضه - اليوم ان شاء الله ابدء

ازين بنات - ابي اشتري لي فيتامينات - شنو اخذ بالضبظ - بليززز قولولي

 

[فووشي]

هلا بنات ..

اليوم مافطرت الا كوفي بسكر سويت لو بس يوم قريت المحتويات لقيت 9 كابز !!
استغربت مع انو الدكتور حسين ينصح فيه ..
انتوا وش تستخدمووون ..؟

\\

وغداي قطعتين همبورجر فيها كابز وحسبتها 144 ..
وقطعتين جبن و قطعتين مورتديلا وسفن دايت ..

\\

اممم صايره بس افكر بالنوم ما ابغى الا انام وش هالحاله خخخخخخ ..

 

[يمامة]

مرحبا بنات بنضم وياكم بالهتجمع

انا يوم الجمعه بديت ريجيم دشتي


والليوم لي رابع - من شوي وزنت نازله 2 كيلو الحمدالله


غذاي الليوم بيكووون ششيش طاوووق+ خس وجرجير مع صلصة ممايونيز وليمون + جبنة ايدام


عاجبني الريجيم وايد


بس صايره كسوله كله ابي انام - مادري شفيني - ما مارست رياضه - اليوم ان شاء الله ابدء

ازين بنات - ابي اشتري لي فيتامينات - شنو اخذ بالضبظ - بليززز قولولي

مبروووك النزول

انا اول ما طبقت النظام نفس الشئ احس بخمول وابي انام بعدين راحت عني هالحالة

انا استخدم فيتامين centrum الحمدالله وايد حلوين فيهم كل المعادن النادرة​

 

[يمامة]

هلا بنات ..

اليوم مافطرت الا كوفي بسكر سويت لو بس يوم قريت المحتويات لقيت 9 كابز !!
استغربت مع انو الدكتور حسين ينصح فيه ..
انتوا وش تستخدمووون ..؟

\\

وغداي قطعتين همبورجر فيها كابز وحسبتها 144 ..
وقطعتين جبن و قطعتين مورتديلا وسفن دايت ..

\\

اممم صايره بس افكر بالنوم ما ابغى الا انام وش هالحاله خخخخخخ ..

هذي حالة الخمول اغلبنا مر فيها اول ما طبقينا النظام

انا اشرب النسكافيه من غير سكر تعودت :ggdw:

طبعا لا تنسين استخدمي فيتامينات

 

[يمامة]

انا اليوم شربت كمون بالليمون

والغدا كان مسقعة +واكلت شوي من غدانا مسالا

المشي بعد المغرب ان شاء الله امشي

بنات ممكن سؤال متى تسووون التجمع الجديد ليش مو متحمسين؟

 

[خوخه فوشيه]

غيووومه ويمامه,,
اشوى طمنتوني,,لاني كنت شايله همها هههههههه

اليوم مااكلت شي
نفسي مسدوده,, شربت مويا كثيييير,, من طبقت الرجيم وانا احس بعطش مو طبيعي

وتمشيت في الجامعه تقريبا نص ساعه

 

[خوخه فوشيه]

يمامه,, وش مقادير المسقعه اللي تسوينها؟
والباذنجان والفليفله مسموحين؟

 

[يمامة]

يمامه,, وش مقادير المسقعه اللي تسوينها؟
والباذنجان والفليفله مسموحين؟

هلا والله خوخة فوشيه الباذنجان مسموح بس ما تكثرين يعني كمية كوب واحد حتى الفليفله

بس احسن شئ الخضروات الورقية

انااقلي اللحم المفروم مع بصل وثوم وحبة طماط وحدة ونضيف البهارات ومكعب ماجي وشوي معجون طماط ونضيف ماي شوي وبعدين نحط بقدونس مفروم

ونحطة في بايركس والباذنجان يكون مقلي ونضيفة على اللحم وندخلها في الفرن شوي تتحمر واالله لذيذة وكيفج اذا بتضيفن فليفلة بس انا ما احبها​

 

[دانوووه-qtr]

هذي حالة الخمول اغلبنا مر فيها اول ما طبقينا النظام

انا اشرب النسكافيه من غير سكر تعودت :ggdw:

طبعا لا تنسين استخدمي فيتامينات

تانكس عللى الرد يمامه - النسكافيه بدون سكر ما ينشرب ما حبيته بدون سكر - العصاري اسوي لي قهوه عربيه واشرب 3 الى 4 فناجين

احين بقووم اتريض شوووي احرك جسمي من الخمول الللي فيني

 

[يمامة]

تانكس عللى الرد يمامه - النسكافيه بدون سكر ما ينشرب ما حبيته بدون سكر - العصاري اسوي لي قهوه عربيه واشرب 3 الى 4 فناجين

احين بقووم اتريض شوووي احرك جسمي من الخمول الللي فيني

القهوة العربية فيها كافيين وهوممنوع

حلوة اتريض عجبتني وايد

 

[خوخه فوشيه]

هلا والله خوخة فوشيه الباذنجان مسموح بس ما تكثرين يعني كمية كوب واحد حتى الفليفله

بس احسن شئ الخضروات الورقية

انااقلي اللحم المفروم مع بصل وثوم وحبة طماط وحدة ونضيف البهارات ومكعب ماجي وشوي معجون طماط ونضيف ماي شوي وبعدين نحط بقدونس مفروم

ونحطة في بايركس والباذنجان يكون مقلي ونضيفة على اللحم وندخلها في الفرن شوي تتحمر واالله لذيذة وكيفج اذا بتضيفن فليفلة بس انا ما احبها​

يميييييي,, شكلها حييييل لذيذه,,
حنا المسقه نحط عليها بيض مع بهارات وفلفل بعد الباذنجان
ان شاء الله اجربها :$

 

[غيوم الشرقية]

هلا برشيقات المستقبل القريب ان شاء الله

شخباركم

ماشاء الله البنات الجدد نشيطين نبيكم كذا على طول

ومبروك النزول للي نزلوا وعقبال يارب نوصل لاهدافنا واوزاننا المثالية بصحه وسلامه

انا بالنسبه لي اليوم شربت كوفي مع سكر سويت اند لو ممتاز والدكتور ناصح فيه

والحين باكل برجر دجاج بالجبن

طبعا الكسل فينا كلنا

اممممممم شكلها لذيذه المسقعه

 

[دانوووه-qtr]

القهوة العربية فيها كافيين وهوممنوع

حلوة اتريض عجبتني وايد

خساره انا احب القهوه عيل باخذ لي نسكافيه بدون كافيين

ازين الكولا لايت عادي اشربه مافي كربوهيدرات مكتوب زيرو

 

[فووشي]

خساره انا احب القهوه عيل باخذ لي نسكافيه بدون كافيين

ازين الكولا لايت عادي اشربه مافي كربوهيدرات مكتوب زيرو

لا الكولا كمان فيه كافيين ..
اشربي 7اب لانو مافيه كافيين بس فيه كاربز 2 غرام ..
يالله ما تضرالـ 2 غرام ..

\\

هلا بنااات ,,

اممم احسني مو مشتهيه عشا باكل لي خفيف سلطة بالجبن..

\\

الان انا بالمرحله الاولى ..

القشطه مسموح فيها ..؟ و سمعت الكريمه مسموح طيب مو الكريمه فيها سكر ..؟ ولا فيه انواع كريمه ..؟
هل الماجي مسموح ..؟
اييه وبعد ذكرت هل الحمص والمتبل مسموح فيهم ..؟
والجبن اكل بكمييه مفتوحه مثل اللحوم ولا ..؟

ابي طبخات بيت مليت من المجمد يكون فيها كابز كثير وهالشي مايفيدني بس المشكله ماعندي وقت !!
بدور لي في النت ع طبخات سريعه تنفع لرجيمنا ..
والي عنده وصفات اكون لها شاكره ..
عجبتني فكره المسقعه بسويها بكرا ان شاء الله ..