الجزء الرابع ..+:: أكيد بـ كــون أحلـى ::+ حيــــــاكم الله

[LoOLoO-17]

أكلي لليوم

ربع خبزه+جبن ابيض مع زعتر+شوية حليب كامل الدسم

سناك
جاي حليب

الغداا
راب خس همبرقر

والعشا
كليت نص عروسه :\

هني وعااااافيه على قلبج :eh_s(17):

 

[@@jwan@@]

لولو
لوووووووووووول وناسه والله
لا انا بروح الياخور مسيرتنا محفوفه الاهل بس لوووووول نراكض بالياخور ورا بعض وقواري واناقز بالنطاطيه وبنلبس بروشات وحركات ونغني حق يدتي لانها وطنيه حتى النخاع لووووول نغنيلها تعطينا كل واحد دينار ولادينارين وكل واحد تعطيه علج لازم جنطتها متروسه علوج
ونمشي هههههههههه

 

[@@jwan@@]

هني وعااااافيه على قلبج :eh_s(17):

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(22):

 

[عروووب21]

الله يهنيكم ويعز دولتكم ويكفيكم شر الدواسيس<<<< ؟؟؟؟؟
ويباااااااااااااارك لكم بدولتكم وينظف دولتكم من الحشرات اللي فيها <<< لا تعليق هههه فيني حره منهم بس يالله الله حسيبهم

 

[تيناا]

مو عارفه اسوي ريجيم

مو قادره التزم

ماكو اراده ياربي مليت

 

[عروووب21]

تيناا حياتي انا اليوم حسيت حالي متكاسله عن الرجيم وما ودي اعيد المعاناة بس الحمدلله ما خربطت بالعكس تشجعت

تدرين شلون ادخل على اليوتيوب قبل وبعد الرجيم والله العظيم انج راح تنصدمين ماراح تصدقين وراح تتحمسين حييييييييييييييييييل من جد رجع لي الحماس وحده حاطه لها صور لما كان عمرها عشرين وهي متينه وصورها بالثلاثييييييييييييييييييييييييين وهي نحيفه تحلفين ان الصوره الاولى للجدتها مو لها كل ما تكاسلت رحت على اليوتيوب واستغفر الله ان كنت اذنبت لانك بتشوفينهم بالبكيني وانتي عارفه عورااااااااااااااااااااات وبالتوفيق


بس شنو رجيمك اللي متبعته واذا تبين الروابط اللي عجبتني وخلتني اتحمس ارسلها لك الحين عالخاص اوكيشن

 

[marshmelo0o]

شلونكم حبوبات شخباركم والله حدي مشتاقتلكم وااااايد
وخيارتها شوي برجيم مو وايد

 

[marshmelo0o]

طبق اليوم خفيف

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=15794000&posted=1#post15794000

 

[@@jwan@@]

الله يهنيكم ويعز دولتكم ويكفيكم شر الدواسيس<<<< ؟؟؟؟؟
ويباااااااااااااارك لكم بدولتكم وينظف دولتكم من الحشرات اللي فيها <<< لا تعليق هههه فيني حره منهم بس يالله الله حسيبهم

ياحياتي الله يبارك فيج والله يسمع منج:\

 

[@@jwan@@]

مو عارفه اسوي ريجيم

مو قادره التزم

ماكو اراده ياربي مليت

افا افا تيون لا ياحياتي لازم يكون عندج اراده لانه احنااا متااان باقيلنا وزن كبييييييييييير عشان نضعف ماعليه انا يتني حاله اني مليت من الرجيم وانهديت على الاكل جني مو شايفه اكل من قبل :23_asmilies-com: عادي لايضيق خلقج حبيبتي اهم شي انه يكون بخاطرج اتكملين ويضيق خلقج لانج اتخربطين هذا دليل على انج مهتمه للرجيم وانج تبين تضعفين انا اقولج شغله اخذي يومين راحه من الرجيم واكلي كل اللي بخاطرج فيه وعقب هاليومين التزمي برجيم كالوري احسن من رجيم قاسي اكلي شوي ...
مو حابه ينقالج واااي شحلات جسمها من بعد الرجيم شدي حيلج تذكري انه بيوم من الايام من الرجيم وصل وزنج بالتسعينات ماعليه فتره وتعدي هذي اخذي بريك ورجعيلنا وكلج نشاط :eh_s(9):
لاتقاطعين حبيبتي ​

 

[@@jwan@@]

طبق اليوم خفيف

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=15794000&posted=1#post15794000

تسلم ايدج على السلطه اتشووق وصج خفيفه
وسلامات حياتي

شلونكم حبوبات شخباركم والله حدي مشتاقتلكم وااااايد
وخيارتها شوي برجيم مو وايد

هلا والله هلا تشتاقلج العافيه حسافه مو قاعدين نتلاقا لووول نومنا صار عكس بعض
ديري بالج مو تخربطين وايد :friends:

 

[تيناا]

عروب وجوجو خلاص ان شاء الله بلتزم بس مو اليوم

باجر ان شاء الله لاني اليوم مالي خلث الريجيم كلش

بشوف يمكن امشي على نظام الكالوري


جوجو نظام الكالوري 1000 جم ينزل بالاسبوع تقريبا؟

 

[@@jwan@@]

تيون
اي جذي عفيه عليج
والله بصارحه مادري ماعرف

 

[عروووب21]

صباح/مساء الورد يالغالين شخباركم


اليوم يومي الثاني بالرجيم البارح سويت رياضه مدة نص ساعه منها نط و تمارين شد وتمارين حرق وكله باليوتيوب


وشوي راح انزلكم فطوري البسيييييييييييييييييط لاني ناويه اخلص من هالشحوم خلاص ولا راح اتنازل عن هدفي لاني ياما وياما تنازلت

وبالتوفيق للجميع

 

[وتمضي السنين]

هلا والله بأحلى تجمع والبنات العسل اخباركم والله انا تراني حايسه الدنيا ماصار يوم مفتوح صار يومين هههههههههه
من باجر رجيم ورياضه بالاوربتراك ومشي واكل دايت

اخبارك جوان ولولووعروب
وتينا عادي ترا لازم تجينا هالحاله احباط وكسل بس احسن حل خوذي يومين راحه وردي للرجيم
بالتوفيق بنات

 

[عروووب21]

مرحبا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


انا يومي جنان بدون تخربط والحمد والمنه لله


الفطور ماقدرت اصوره كان بيضه مسلوقه وكوب كافيه


الغدا 5 تمرات وقهوه

العشا نص صدر دجاجه مشويه ونص رغيف بر وشاي

بعد العشا شاي اخضر


وباجر اول يوم بالجاااااااااااااااااامعه وراح يكون يومي

الصبح كوفي

وبالبريك راح اخذ عصير سيزر اناناس مع بسكويت لواكر


الغدا تونه وخيار وملفوف

المغرب 3 تمرات وقهوه

العشا زبادي او بيض مسلوق ساده طبعا بدون زيت او ملح او خبز وبس


ودعواتي بالتوفيق

 

[marshmelo0o]

شلونكم حبوبات شخباركم

 

[marshmelo0o]

عروب بالعافيه ماكليتي

 

[شيخه***البنات]

جوااااااااااان ..

عليكم السلااام هلا والله بالغاليه
نورتي حبيبتي
الله يعافيج ويسلمج
واي جذي استحي
لاتقاطعين حياتي وان شاءالله تردين معانا مثل اول

فديتج و الله ..

ان شاء الله ماراح اقاااااااطع حبيبتي انا اصلاً ماقدر اقااااااااطع منتداي الغالي ..

ان شاء الله تعدي اموري على خير و ارجع مثل قبل ..

*
*
*

تيووووونه .. حبيبتي شلوووووونج انا وايد فاقدتج شخبارج ؟؟


وبكسي حبيبتي ماتشوفين شر ان شاء الله ..

وميمي نور .. وعرروووب .. الحلوه الاموره .. و صب القفشه ..

وسأكون يوماً ما أريد << صج وينها ماتبين كلش ؟؟

قرووووبنا القديم كله بدون استثناء والله حدي فاقدتكم ولهانه عليكم فديتكم ...

 

[marshmelo0o]

شيوخ حبيبتي والله مكانج مبين
طلتج هذي علينا تسوى الدنيا