الحمد لله عندي اراده بس ابي التشجيع :)

[barbie-girl]

السلام عليكم ورحمة الله

قوه بنات شلونكم وشلون الريجيم والرياضه ؟

ان شاء الله مستمرين بالريجيم وما خربتوه باصبع كاكاو

بنات باختصار انا كان وزني يوم عرسي 70 كان حلو علي مو مبين اني مليانه كلش لان الخصر مسوي شغل خخخخخخ

بس بعدين زاد وزني مع الحمال والولاده كان وزني 88 بداية الريجيم

الحين ولله الحمد 83 الا خخخ

والله حاسه نفسي خفيفه خخ مستانسه وايد وشهيتي للاكل خفت حيل واللي يشوفني يقول مستحيل انتي بالثمانينات اكيد بالسبعينات بس تقولين 83 لانج خايفه من العين لووووووول

ناويه اوصل لـ 78 قبل نهاية هالشهر ان شاء الله

ابي منكم التشجيع وراح احط يومياتي كل يوم ان شاء الله واللي تبي تشترك وياي حياها الله

 

[سعودية تموت بأهل الكويت]

معاك ان شاء الله

بس نبي مشااركة

وتشجيييع

 

[_زينه_]

انتي مثلي بالضبط

انا توني والده

لما كنت عروس كان وزني 70

والحين 83

واطلع من النفاس الاربعا الجاي

وابي اضعف وانا معاااااااااااااااج يدا بيد هههههههههههه

تكفووون نبي رجيم سهل وخفيف

 

[انا لحبيبي .]

حلو ، ان شاء الله يارب تضعفي

انا معاكي ورح اشوف يومياتك حبيبتي ​

 

[ZajiL]

موفقه يارب

 

[كيكه توفي]

موفقه ان شاء الله

 

[((shoOoshoOo))]

مووووووووفقه يآآرب

 

[noor al3yoon]

موفقه استمري
ولايوقف

 

[شوشو الشقيه]

يسلمو
والله انا بعد ابي اضعف
واايد زايد وزني
وصل 60
دبه بمعني الكلمة
ما اقدر البس بنطلون يفشل
يفشل البنطلون علي

ولا اقدر اقاوم الاكل
بذات حلويات
وكله اتشهي في الساعة اتشهي مرة وحدة حلويات بعد ما اكل حلويات اتشهي حوامض
اذا ما كليت الي خاطري فيه
اعصب
بعدها احط حريتي او اتهاوش مع اي احد قدامي
اكون عصبيه المزاج
اتهاوش على اسباب تافه
وما تطيح الا على راس اخواني
استلم بالواحد اتهاوش معاه
ولا اكلمه مدة يومين
وبعدها نتكلم مع بعض

 

[barbie-girl]

سعوديه تموت بأهل الكويت حياج ان شاء الله احنا نشجع بعض

انتي مثلي بالضبط

انا توني والده

لما كنت عروس كان وزني 70

والحين 83

واطلع من النفاس الاربعا الجاي

وابي اضعف وانا معاااااااااااااااج يدا بيد هههههههههههه

تكفووون نبي رجيم سهل وخفيف

الحمد لله على سلامتج مبروك ما يبتي وطالعه من الشر ان شاء الله
انا لما طلعت من النفاس كان وزني 85 خخخ بس خربتها بالاكل وزدت 3 كيلو نصيحتي حافظي على وزنج لين تخلصين نفاس بعدين ابدي بريجيم خفيف واللي فاد معاي التخفيف بالاكل يعني مثلا 5 قفاش عيش وصحن كامل سلطه وامشي نص ساعه كل يوم

اول شي بتحسينه صعب بس من يمر اسبوع كل شي راح يصير سهل بالنسبه لج

وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

​

 

[barbie-girl]

انا لحبيبي .

زاجل

كيكة توفي

شوشو

نور العيون

مشكورين وحياكم بأي وقت

يسلمو
والله انا بعد ابي اضعف
واايد زايد وزني
وصل 60
دبه بمعني الكلمة
ما اقدر البس بنطلون يفشل
يفشل البنطلون علي

ولا اقدر اقاوم الاكل
بذات حلويات
وكله اتشهي في الساعة اتشهي مرة وحدة حلويات بعد ما اكل حلويات اتشهي حوامض
اذا ما كليت الي خاطري فيه
اعصب
بعدها احط حريتي او اتهاوش مع اي احد قدامي
اكون عصبيه المزاج
اتهاوش على اسباب تافه
وما تطيح الا على راس اخواني
استلم بالواحد اتهاوش معاه
ولا اكلمه مدة يومين
وبعدها نتكلم مع بعض

لووووووووول عاد انا غرامي الحلويات بس قدرت اني امتنع عنهم :d

حاولي اول اسبوعين ما تاكلين حلويات بعدها ان شاء الله راح تلقين نفسج ما تشتهينها حيل

وحياج

 

[barbie-girl]

يومياتي حق يوم الاربعا

عالريق شربت ماي دافي

الصبح توست مع شريحتين تركي وخس ومسحه من صلصة الرانش وعصير برتقال كي دي دي

تغديت بيضه مسلوقه مع شوربة ريجيم

العشا اكلت اناناس وشربت عصير اناناس

وشربت بعدها بساعتين 3 اكواب شاي اخضر



يومياتي لليوم

تريقت توست اسمر مع تركي وعصير اناناس

بعدين رحت الجامعه ورديت عالساعه 7 حدي ميته جوع

اكلت بطاط مع جزر وكوسا مهروسين مع شوية صوص وشوربة ريجيم

وان شاء الله اليوم ناويه امشي نص ساعه على الة المشي

 

[barbie-girl]

بنات وين التشجيع

اليومين اللي طافوا كنت عند اهلي بس الحمدلله ما خربطت مع ان يمعة الاهل تخلي الواحد ياكل وهو ما يحس

اليوم حلو تريقت توست مع بيض وعصير اناناس

تغديت كورن فلكس وحليب خالي الدسم

العشا روب خالي الدسم مع خيار

ومشيت بالممشى تقريبا ساعه الا ربع

بنات شجعوني ما ابي الا التشجيع

 

[OM 5D O_o D]

بالتوفيق ان شاء الله

 

[barbie-girl]

ويوفق الجميع مشكوره حياتي

 

[CAT W0MAN]

هاااااااااااااا شصار عليكم ؟؟؟

وصاحبة الموضوع انتي مثلي انا وزني كان 90 والحين 84 اهلي يقولون انتي 80 او 77 يمكن لاني قصيره والمتن متوزع وعظمي مو عريض فما يبين علي يمكن
هاااا وين الحماس
اذا فيه حماس والتزام بشارك وياكم انا وزني الحين 84 وابيه بعد شهر 78 او 77

 

[barbie-girl]

كات ومن حياج حبيبتي

انا صارلي جم يوم ما دشيت لانه دوام ومراجعه الامتحانات الاسبوع الياي و عندي واجبات لازم اسلمها بس ملتزمه بالريجيم

ان شاء الله يوم الثلاثاء اشبك واكتب يومياتي

 

[Australia girl]

ناطرينج موفقه

 

[barbie-girl]

ماني قادره اكمل الريجيم لاني طلعت حامل الحمد لله

وصلت لوزن 81 الحمد لله نعمه

ادعولي الله يوفقني ويثبت اللي ببطني