الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[بـنتّ دبلومآسے]

اي كل دقيقه ههههههههههه

هههههههههههههههههههههههه عطيه فجه آشووي

 

[أوركيدااا]

بنااااااااات ليش هالركوووود موشايفه الا قليل التزمو وين الي قطو معلوماتهم و اشتركوو مابينوووو!!!!

محتاااااجه تشجيييييييع لان تحديت وحده من الاهل ان تشوفني بعد شهرين رشيقه وغير غير << استفزتني تقولي لحينج ويا هالرجيمات الي مانها فايده قتلها لا هالمرة غير ناوية اوصل هدفي واثبت تقولي بنشوف هالمرة كل سنة تقولين ومانشوف شي شي يقهرررررررررر

ساعدوووووني بلييييييز بتشجيعكم و نصايحكم يمكن اكون اسوي شي غلط ماينقص وزني وانا مادري..ابي بداية شهر تسعه بأذن الله اوصل لي 55 او يكون جسمي حيل رشيق ومتناسق يااااااااااارب

دارينا ان شاء الله هالاسبوع تكوني نازله >> بس مو اكثر من الكيلوات اللي بنزلهم انا هع هع لزوم التحدي

انا انتي استمري على ماانتي عليه وربي راح تحسي بفرق

انا اليوم مشيت ساعه مع رياضه خفيفه

وكنت حريصه لما امشي اشفط بطني جوا

وررررررررربي يابنات بطني فرررق كثير يارب لك الحمد

لانها رياضه للبطن السفلي اللي صعب يروح >> على قولة وحده ( صرة الحمال) لوووووووووووووول

اما البطن العلوي بالرياضه تروووووح قلعتها

وناويه اشتري كريم الفلفل على منطقة الارداف

وبقولكم النتايج

 

[بـنتّ دبلومآسے]

• بنآت ريآضه آلدرج جم آتضعف وآتفيد آي جزء من الجسم ؟​

 

[dareena]

الريوق.. نسكافية وتوست جبن لايت و قطعه بسكوت دايجستف




الغدا.. 2 بف باستري قليل الدسم محشو دجاج مسلوق وجزر مبشور و زبادي اكتيفيا و جرجير عشان الشعر




سناك بعد نومة العصر.. قطعتين بسبوسة بدون شيرة و اشتهيت شبس حطيتلي شوي






العشا.. عصير كيوي واناناس وليمون << بيكون عشاي لنهاية الاسبوع ان شاء الله لان يقولون ينقص الوزن بسرعه

 

[dareena]

• جربي رجيم دشتي + ريآضه بتوصلين لآقل من 55 ​
• آن شآء آلله لآ وقبل شهر 9:eh_s(8)::ggdw::eh_s(9):​

ماقدر ع ريجيم دشتي موفاهمته و احسة صعب

 

[بـنتّ دبلومآسے]

الريوق.. نسكافية وتوست جبن لايت و قطعه بسكوت دايجستف




الغدا.. 2 بف باستري قليل الدسم محشو دجاج مسلوق وجزر مبشور و زبادي اكتيفيا و جرجير عشان الشعر




سناك بعد نومة العصر.. قطعتين بسبوسة بدون شيرة و اشتهيت شبس حطيتلي شوي






العشا.. عصير كيوي واناناس وليمون << بيكون عشاي لنهاية الاسبوع ان شاء الله لان يقولون ينقص الوزن بسرعه

• عوآفي:eh_s(22):​

 

[بنت احلام]

الريوق.. نسكافية وتوست جبن لايت و قطعه بسكوت دايجستف




الغدا.. 2 بف باستري قليل الدسم محشو دجاج مسلوق وجزر مبشور و زبادي اكتيفيا و جرجير عشان الشعر




سناك بعد نومة العصر.. قطعتين بسبوسة بدون شيرة و اشتهيت شبس حطيتلي شوي






العشا.. عصير كيوي واناناس وليمون << بيكون عشاي لنهاية الاسبوع ان شاء الله لان يقولون ينقص الوزن بسرعه

بالعافيه ياااارب انا بسوي نفسج مراح اتعشا

 

[بـنتّ دبلومآسے]

ماقدر ع ريجيم دشتي موفاهمته و احسة صعب

• لآ صعب ولآ شي آنآ صج آخربط فيه بس عآتي ​
• بآسبوعين آول مرحله بتخسرين حول 7-8 كيلو بآذن آلله ولآ تبين بشهرين فكري عدل يَ حلوهـ بس ترآ آول آلآيآم تتعبييين حيييييل وتحسيين بدووخه:eh_s(1):​

 

[dareena]

• بنآت ريآضه آلدرج جم آتضعف وآتفيد آي جزء من الجسم ؟​

اتضعف اكثر من المشي هذا الي سمعته وتفيد الفخوذ اكثر والارداف وكل الجسم اذا كنتي تطلعين وتنزلين ركضو تحركين ايدج

دارينا ان شاء الله هالاسبوع تكوني نازله >> بس مو اكثر من الكيلوات اللي بنزلهم انا هع هع لزوم التحدي

لا لا لا لا اناااا اكثر عبالج بخليج تفوزين علي هههههه يحليلنا
انا انتي استمري على ماانتي عليه وربي راح تحسي بفرق

انا اليوم مشيت ساعه مع رياضه خفيفه

وكنت حريصه لما امشي اشفط بطني جوا

وررررررررربي يابنات بطني فرررق كثير يارب لك الحمد

لانها رياضه للبطن السفلي اللي صعب يروح >> على قولة وحده ( صرة الحمال) لوووووووووووووول

اما البطن العلوي بالرياضه تروووووح قلعتها

وناويه اشتري كريم الفلفل على منطقة الارداف

وبقولكم النتايج

ههههههه برااافووووو اهم شي بههالفترة الرياضة عشان تشد الجسم ومايترهل.. اي والله شفط البطن عجييييب خاطري يتم بطني نفس ماكون شافطتها لاصقة بظهري

قصدج كريم بارتنر لوف ؟؟؟ حاطة ابالي اجربة بس قبل اتأكد اكثر عنه

 

[dareena]

الله يعااافيكم كلكم ... بنت دبلوماسي حطيلنا الرجيم الي تمشين عليه

 

[أوركيدااا]

قصدج كريم بارتنر لوف ؟؟؟ حاطة ابالي اجربة بس قبل اتأكد اكثر عنه

انا اللي بشتريه من شركة زين الاصايل

ونتايجه تبين من الاسبوع الاول خاصه مع المشي والرياضه او السونا

بكره بشتريه واصوره لكم ان شاء الله

 

[بـنتّ دبلومآسے]

الله يعااافيكم كلكم ... بنت دبلوماسي حطيلنا الرجيم الي تمشين عليه

• آنآ يوم آلسبت آلجآي آن شآء آلله آبدى بآلمرحله آلثآنيه وخسرت تقريبآ 5 كيلو وآنآ بآقي لي وقت<< مآشآء آلله :eh_s(8):بس ترآ بعض آلآوقآت
• آخربط فيه آشوي :eh_s(11):
• وهذآ آلرآبط فيه كل شي وآدعولي
• http://www.q8yat.com/t4140.html

 

[dareena]

• لآ صعب ولآ شي آنآ صج آخربط فيه بس عآتي ​
• بآسبوعين آول مرحله بتخسرين حول 7-8 كيلو بآذن آلله ولآ تبين بشهرين فكري عدل يَ حلوهـ بس ترآ آول آلآيآم تتعبييين حيييييل وتحسيين بدووخه:eh_s(1):​

اغريتيني الصراحه ههههه.. لا الدوخه و اليوع و الرجفه هذي مرحله طفتها احين ماحس فيهم وانسا روحي بدون غدا لوقت متأخر لان اتحمل اليوع وتعودت من بعد النظام القاسي.. عطيني اياه بالتفصيل ماعليج امر

 

[بـنتّ دبلومآسے]

اغريتيني الصراحه ههههه.. لا الدوخه و اليوع و الرجفه هذي مرحله طفتها احين ماحس فيهم وانسا روحي بدون غدا لوقت متأخر لان اتحمل اليوع وتعودت من بعد النظام القاسي.. عطيني اياه بالتفصيل ماعليج امر

• زين آلحمدلله ​
• حطيه لج قلبووو :eh_s(22):​

 

[أوركيدااا]

بنت الدبلوماسي

يعطيك العاااافيهـ

 

[dareena]

انا اللي بشتريه من شركة زين الاصايل

ونتايجه تبين من الاسبوع الاول خاصه مع المشي والرياضه او السونا

بكره بشتريه واصوره لكم ان شاء الله

اي والله ياريت تصورينه.. وهالاسبوع نشوف نتايجه عليج اذا نفع نقلدج هههههه

• آنآ يوم آلسبت آلجآي آن شآء آلله آبدى بآلمرحله آلثآنيه وخسرت تقريبآ 5 كيلو وآنآ بآقي لي وقت<< مآشآء آلله :eh_s(8):بس ترآ بعض آلآوقآت
• آخربط فيه آشوي :eh_s(11):
• وهذآ آلرآبط فيه كل شي وآدعولي
• http://www.q8yat.com/t4140.html

ماشااااء الله 5 كيلو حلوين يلا ان شاء الله تخسرين اكثر وتوصلين هدفج.. يسلموووو ع الرابط بس ماقلتي بشنو تبين ندعيلج ههههه

الله يوفقج وييسرلج امورج وينولج مبتغاج ياااارب<<< وهذي دعوة شامله ههههه

 

[dareena]

اوركيدااا مواصله ع ريجيم معين او بس تخفيف ؟؟؟

 

[أوركيدااا]

دريناا

صرت فار تجارب

هههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه

انا شفته النتايج على وحده

ام عيله ماشاء الله

لما سألتها انصحتني فيه

تقول بس تدهنين بطنك وشوفي المويه اللي تنزل من المنطقه

تحرررررق الدهووووووووون حررررررررررق

عاد انا ماصدقت ودورته بكذا محل كله مخلص مخلص >> كله من البطوطات ^ـ^

بس باقي مافقدت الامل وبدور عليه بكررا

 

[بـنتّ دبلومآسے]

اي والله ياريت تصورينه.. وهالاسبوع نشوف نتايجه عليج اذا نفع نقلدج هههههه



ماشااااء الله 5 كيلو حلوين يلا ان شاء الله تخسرين اكثر وتوصلين هدفج.. يسلموووو ع الرابط بس ماقلتي بشنو تبين ندعيلج ههههه

الله يوفقج وييسرلج امورج وينولج مبتغاج ياااارب<<< وهذي دعوة شامله ههههه

• خخخخخخخخخخخخخخخ فديتج وآلله​
• آميين:eh_s(22):​

 

[أوركيدااا]

لي يومين تخفيف

تصدقين عاد احس تعودت على اكل الرجيم

لان الرز لما اكلته تعبت منه .. احس معدتي كأن شي ثقيييييييييل فيها

يومها ماقدرت انام

بس الحلويات والغازيات هذي شطبتها من حياتي

بس اشتقت للكت كات >> غرامي الابدي

بنااااااااااااااااات

وش رايكم الميزان يكون يوم الجمعه الساعه 11 بالليل ..؟