الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[login]

قوة شلونكم
اكمل لكم اكلي امس الساعه عشره بالليل كنت واااااااايد جوعانه وتعشيت 2 توست اسمر مع بيضة مسلوقة وشريحتين طماط وخياره وبرتقاله ونمت عالثنتين بالليل

اليوم انزلت علي الدووووووووووووووووره
الساعة 3 اكلت 3تمرات مع 3 شابورة وحليب خالي الدسم
الساعة 7 اكلت تفاحه
الحين الساعه 10 باكل 2 توست مع شريحة جبن سلايس مع شريحتين طماط وحليب خالي الدسم
وطبعا مطارة الاعشاب حبيبتي معاي وين ماروح ههههههههههههه
بنات انصحكم بحليب اسمه ريجيه خالي الدسم وفي فيتامينات انا مدمنه هالحليب باي وقت اشربه

 

[login]

مبروووووووووووووك لكل اللي نزل وزنهم واللي مانزل هاردلك ان شاء الله تنزلون الاسابيع الجاية

 

[أوركيدااا]

login

عوااافي على قلبك

بس حاولي ما تأخرين عشاك ..

ترا افضل وقت للعشاء قبل النوم بأربع ساعات

 

[أنستاسيا]

السلااام عليكم

متابعة بصمت

ما شالله عليكم استمرو و ان شالله بتنحفو بصحة و عافية

أسوار صدمتيني اكلك مو دايت ولا رجيم ابداً

الكميات كتيرة و النوعية دسمة

حبيبتي معلش التزمي و لا تضيعي وقتك و سدئيني انتي المستفيدة بالآخر

العيد قرب حبيبتي ما بدك تبهري الناس بلوك جديد؟..

دارينو على سيرة الميزان

انا كان وزني 64 و توزنت عند صاحبتي طلع وزني 67 كنت رح اطب ساكتة من الصدمة

قمت طيران عالبيت و كنت وقتها شارية كيس رز خمسة كيلو مختوم مو مفتوح

مسكتو و حطيتو على ميزاني طلع خمسة كيلو بالزبط

معناها انو ميزاني زابط

قمت كلمتها بنص الليل و قلتلها ميزانك بليه و انقعيه و اشربي ميتو

من وقتها حرمت اتوزن بغير ميزاني

طولت عليكم صبايا دمتم بحفظ الرحمن..​

 

[بنت احلام]

بنات مبروووووك النزول

اوركيدا
دارينا
بنت الاحلام
لجين​

بالنسبة لي
وزني كان 83
وصار81،500​

اهم شي محد زاد وزنه

والفال للنزوووووووووول الساحق​

الله يبارك فيج ياقلبي
ابشرج قبل لا انام وزنت الا انا زايده 2 كيلو مدري ليش
جان اخبص بالعشا تخبييييييييييييييييييييييييص من الحررررررررررره:eh_s(2):

 

[بنت احلام]

بنات شسوي في وزني اففففف

يمكن من الدوره ؟
او لاني ماسوي رياضه ولا امشي؟؟



امبي اليوم اكلت صمونه فيها بطاط ودجاج وكليت سمبوسه وكبه هنديه
وشربت سفننن وعصير كوكتيل
وكليت حببببببب وفستق<<طبعا هاذاا غير عن الريوق والغدا والعشااا

صج صج خربطت

 

[بنت احلام]

السلااام عليكم​

متابعة بصمت​

ما شالله عليكم استمرو و ان شالله بتنحفو بصحة و عافية​

أسوار صدمتيني اكلك مو دايت ولا رجيم ابداً​

الكميات كتيرة و النوعية دسمة​

حبيبتي معلش التزمي و لا تضيعي وقتك و سدئيني انتي المستفيدة بالآخر​

العيد قرب حبيبتي ما بدك تبهري الناس بلوك جديد؟..​

دارينو على سيرة الميزان​

انا كان وزني 64 و توزنت عند صاحبتي طلع وزني 67 كنت رح اطب ساكتة من الصدمة​

قمت طيران عالبيت و كنت وقتها شارية كيس رز خمسة كيلو مختوم مو مفتوح​

مسكتو و حطيتو على ميزاني طلع خمسة كيلو بالزبط​

معناها انو ميزاني زابط​

قمت كلمتها بنص الليل و قلتلها ميزانك بليه و انقعيه و اشربي ميتو​

من وقتها حرمت اتوزن بغير ميزاني​

طولت عليكم صبايا دمتم بحفظ الرحمن..​

هلا فيج ياقلبي ماودج تشاركينا ؟؟ شكلج رشيقه ماشاءلله:d

 

[بنت احلام]

خلآص وآلله وعد وعد وعد وعد مآ آخرربط:eh_s(2):
وبتشوووفوو ن :eh_s(16)::eh_s(11):

اوكيك ياحلو بنشوف من خلال يومياتج :eh_s(15):

بس اكلج اليوم حلو استمري

خلاااااااااااااااص ترى مافي وقت <<علمي نفسج :eh_s(16): رمضان قرب عاد شيفكنا من الاكل

 

[dareena]

بنات مبروووووك النزول

اوركيدا
دارينا
بنت الاحلام
لجين​

بالنسبة لي
وزني كان 83
وصار81،500​

اهم شي محد زاد وزنه

والفال للنزوووووووووول الساحق​

الله يباااارك فيج يارب ومبروك لج بعد ع الكيلو ونص حلوييييين :rerrerek:
ان شاااء الله النزول الساحق بيكون في رمضان وقبلة

 

[dareena]

بنات شسوي في وزني اففففف

يمكن من الدوره ؟
او لاني ماسوي رياضه ولا امشي؟؟



امبي اليوم اكلت صمونه فيها بطاط ودجاج وكليت سمبوسه وكبه هنديه
وشربت سفننن وعصير كوكتيل
وكليت حببببببب وفستق<<طبعا هاذاا غير عن الريوق والغدا والعشااا

صج صج خربطت

شنووووو هذااااااا لا لا لا لا شتسوييين تبين ترجعين الي نقصتيه و تضيعين تعبج ؟؟؟
واذا زايده كيلوين شفيها يعني ودج تزيدينها اكثر ؟؟؟ لا طبعن بيكون زياده من الدورة او سوائل او او او لكن مو معناته تخربطين وتزيدينهم اضعاف ديري بالج حبيبتي ترا تقدرين تنزلين الكيلوين لكن اذا صارو 4 او 6 تنزيلهم صعب..

بنااااااات لا تتحبطون اذا شفتو وزنكم زايد و تعفسون كل وتطلعون حرتكم بالاكل ترا ماينفع و بتندموووون الاحسن تطلعووون حرتكم بالرياضة نبي نخسر الي زدناه مو نزيده بلييييييييييز

قوة شلونكم
اكمل لكم اكلي امس الساعه عشره بالليل كنت واااااااايد جوعانه وتعشيت 2 توست اسمر مع بيضة مسلوقة وشريحتين طماط وخياره وبرتقاله ونمت عالثنتين بالليل

اليوم انزلت علي الدووووووووووووووووره
الساعة 3 اكلت 3تمرات مع 3 شابورة وحليب خالي الدسم
الساعة 7 اكلت تفاحه
الحين الساعه 10 باكل 2 توست مع شريحة جبن سلايس مع شريحتين طماط وحليب خالي الدسم
وطبعا مطارة الاعشاب حبيبتي معاي وين ماروح ههههههههههههه
بنات انصحكم بحليب اسمه ريجيه خالي الدسم وفي فيتامينات انا مدمنه هالحليب باي وقت اشربه

صحتيييييييين ع قلبج.. حبوبة زيدي اكلج بنص النهار يعني الي كليتية حق العشا خليه وقت الغدا و قبل العشا اكلي سناك عشان ماتجوعين باليل وتتعشين شي خفيف

 

[dareena]

السلااام عليكم​

متابعة بصمت​

ما شالله عليكم استمرو و ان شالله بتنحفو بصحة و عافية​

أسوار صدمتيني اكلك مو دايت ولا رجيم ابداً​

الكميات كتيرة و النوعية دسمة​

حبيبتي معلش التزمي و لا تضيعي وقتك و سدئيني انتي المستفيدة بالآخر​

العيد قرب حبيبتي ما بدك تبهري الناس بلوك جديد؟..​

دارينو على سيرة الميزان​

انا كان وزني 64 و توزنت عند صاحبتي طلع وزني 67 كنت رح اطب ساكتة من الصدمة​

قمت طيران عالبيت و كنت وقتها شارية كيس رز خمسة كيلو مختوم مو مفتوح​

مسكتو و حطيتو على ميزاني طلع خمسة كيلو بالزبط​

معناها انو ميزاني زابط​

قمت كلمتها بنص الليل و قلتلها ميزانك بليه و انقعيه و اشربي ميتو​

من وقتها حرمت اتوزن بغير ميزاني​

طولت عليكم صبايا دمتم بحفظ الرحمن..​

يا اهلين وسهلين بهالعينتين :ggdw:
ههههههه حلوة انقعية واشربي ميتو
اي والله بصراااحه مأساة الميزانات بيعقدوني كل ما اوزن بمكأن يطلعيلي وزن غير والحين خلاص بثبت ع ميزاني هذا و ماراح اغيرة الا اذا صادة شي بعيد الشر خخخخ
شرايج بوزني الجديد ؟؟؟
انستينا و شرفتينا طلي ع طووول

 

[dareena]

الريوق الساعه 2 ونص.. كوفي و توست جبن




الغدا الساعه 7.. 2 بف باستري قليل الدسم و همبرغر مشوي و عصير اناناس << طبعن كل هذا ليش عشان ماخربط ع العشا ولان فترة طويله ماكلت شي ولا سناكات



العشا.. عصير كيوي و اناناس



دهنت جسمي زيت زيتون و زنجبيل و لعبت ساعه و نص رياضة مع مدربة ساندرين و تمارين تصغير الصدر و الفخوذ و على القرص الدوار حاطته جدامي كل مازهقت العب عليه << قصدي كل ماجوع اسكت نفسي فيه اطلع حرة الجوع خخخخخ

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ماشااء الله عليكم عقبالي ياارب انزل

ان شااء الله يوم الثلاثاء بسوي معاكم اكيد اكيد .. بس بكره مااقدر لانه باروح رحله

حلفت بالله لانه الحين زايده 3 كيلوو..
من قبل كان 82,2 والحين 85 كيلوو

 

[أوركيدااا]

صباح الخيررررر

بنات انا اليوم معزومه على زواج .. وبتأخر عليكم >> يعني لاتفقدوني




اليوم صحيت الساعه 3

شربت مويه ورحت للنادي

لما رجعت اكلت بسكوت نخاله حبتين

وتعشيت عالساعه 10

خبز توست اسمر .. وجبنه بيضاء قليلة الدسم والملح مع شوية زيت زيتون وشاي بدون سكر

وصحن فلفل بارد >> صار ضروري عندي اخاف من فقر الدم مع الرجيم

 

[أوركيدااا]

ماشااء الله عليكم عقبالي ياارب انزل

ان شااء الله يوم الثلاثاء بسوي معاكم اكيد اكيد .. بس بكره مااقدر لانه باروح رحله

حلفت بالله لانه الحين زايده 3 كيلوو..
من قبل كان 82,2 والحين 85 كيلوو

دبدوبه شنو هالنظام .. هذا وزني سابقا

انتبهي لنفسك قبل لايزيد وزنك اكثر

 

[أوركيدااا]

دارينا ماشاءالله عليك

عندك اراده قويه واصرار

ان شاءالله يارب توصلين للوزن المثالي

وانا بعد

اميييييييييييييييييين

 

[أوركيدااا]

ايه نسيت

يمكن اسافر بعد يومين لعمان اسبوع

لسى السفره ما تأكدت

بس لازم اعطيكم خبر ..

 

[أسوار77]

صباح الخير للجميع
دارين
بنت احلام
بنت دبلوماسي
انستاسيا
بنات انا كنت في فتره الدوره وانا مااقدر اعمل رجيم في هذي الفتره لاني في الاساس عندي نقص دم بس ادري اني كثرت بس فتره وعدت وان شاء الله بحاول اخفف اكثر ولكم كل الشكر ونصائحكم على عيني
اوركيدا ياهلا بك في عمان العين اوسع لك من المكان تشرفينا حبيبتي
يومياتي
الفطور :

الضحى:

الغداء:

العشا:

الرياضه : امس بديت اعمل رياضه

وعد اوعدكم اني بحاول اخفف اكل وانا عند كلمتي

 

[أسوار77]

هلا اوركيداا شخبارج؟؟

 

[أنستاسيا]

بنت احلام حبيبتي اكيد وزنك زايد من الدورة و السوائل المحبوسة بالجسم

انا هيك وقت الدورة وزني بزيد من كيلو لكيلو و نص !!

عشان هيك ما بحب اتوزن وقت الدورة لئني بنصدم..

دارينو ووزنك و نزولك ممتاز حبيبتي خليكي مستمرة هيك و ان شالله بتنزلي اكتر

أسوار يا حلووة انتي حتى لو معاكي الدورة بس اكلك كان كتير انا شفتو خاصة انك بفترة دايت فلازم تحافظي عليه اكتر

و البطاطا المقلية وقفيها او بالكتير كلي حبتين تلاتة

يا بنات عن تجربة البطاطا المقلية بتأثرررررررر بنزول الوزن بشكل مو طبيعي

لئنها كلها دهون صعبة التحول!!!

انا كنت ازا اكلت بطاطا مقلية مع الوجبة بالأوبن دي وزني ما ينزل والله

فبطلت اكلها نهائياً بس لو اشتهيتها باكل حبتين او تلاتة بس مو اكتر

و حبيبتي بحس كتير بتاكلي فاست فود

هادا ضد الرجيم كلياً.. يعني تخيلي الخبزة تبعت البرغر و هي فاضية فيها من 160 - 200 سعر حراري طبعاً حسب حجمها

فما بالك و هي محشية + كاتشب + مايو + بطاطا مقلية!!

بنات كترو من الخضاااار و اللبن الزبادي قليل الدسم

و استمرو عالتبولة لئنو ثبت انو البقدونس بدوب الدهوووون..

بالتوفيق ان شالله

حبيبتي اسوار مو تزعلي ها ... انا بحكي هيك لمصلحتك لئنك بما انك مشتركة بهالقروب معناتو انو بدك تنحفي

فحرام تضيعي تعبك و وقتك عالفاضي..

أوركيدا تروحي و ترجعي بالسلامة بس مو تنسي حالك بالسفر ههههه..
​