الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[تووووووتة الكويت]

دارينا
مبروك مقدما على الفكة
والله يوفقج بامتحاناتج​

 

[تووووووتة الكويت]

بالنسبة حق يومياتي
الحمد لله ملتزمة
بس أمس شوية خليت كيكة أختي العجيبة

واليوم إن شالله بروح النادي​

 

[حلمي امريكا]

أهلين بنات

وزني « 70


طولي « 160

الله يحيكم. كلكممممم

وإنشاء. الله ما. يخلص. رمضان إلا وقربنا ع المثالي

أعذروني ع الخط لأني داخله من الموبائل

 

[حلمي امريكا]

بناااااات ما أعرف أنزل الصور بالمواضيع

ف يا ليت تشرحون لي بالتفصيل

طيب بنات متى يكون يوم قياس الوزن !!

 

[dareena]

بناااااات ما أعرف أنزل الصور بالمواضيع

ف يا ليت تشرحون لي بالتفصيل

طيب بنات متى يكون يوم قياس الوزن !!

دشي ع اي موقع لتحميل الصور حملي صورج و انسخي الرابط و حطيه بمشاركتج بالموضوع هني << ماعرف اشرح فهمتي علي خخخخخ

قياس الوزن يكون كل جمعه تحطين جم كنتي وجم صرتي وجم نقصتي..

بالنسبة حق يومياتي

الحمد لله ملتزمة
بس أمس شوية خليت كيكة أختي العجيبة​

واليوم إن شالله بروح النادي

ايوا ايوا عاااااشت توووته الى الرشاقه سر ههههه ليش ماتوصلين هدفج بالعيد باقي شهر ونص وع نظامج هذا اكيد بتنقصين واااايد قدها وقدود ام التوت << ههههه يعني مطيحه الميانه

دارينا

مبروك مقدما على الفكة

والله يوفقج بامتحاناتج​

امييييين ياااارب ويوفق الجميع بيكونون اقسى اسبوعين مرو علي ببدأ امتحانات من 19-7 لي 26-7 وبعدها تفرررررغ تاااام للرياضة والرجيم
​

 

[dareena]

برب بروح اتريق واييكم << ههههه يازعم ناطريني وانا قاعده اتحجا بروحي
ماكليت شي للحين مالي نفس مادري شفيني بس باكل غصب لان بدا الصداع يشتغل

 

[أوركيدااا]

دارينا حسيت بالنشاط من يومياتك

حلمي امريكا انتي صوري يومياتك والباقي علينا ^ـ^

انقليها لجهازك .. صغريها لازم عن طريق الرسام .. وبعدين حمليها من مركز المنتدى للصور .. وانسخي الرابط .. والصقيه بأيقونة المربع الاصفر

اللي مرسوم فيها جبل صغير >> دقيقه بالوصف

او روحي عند عمنا قوقل وهو مايقصر اكيد

بنات البارح تعبت ابنزل الصور مو راضي .. مدري العله وينها ..

 

[dareena]

دارينا حسيت بالنشاط من يومياتك

حلمي امريكا انتي صوري يومياتك والباقي علينا ^ـ^

انقليها لجهازك .. صغريها لازم عن طريق الرسام .. وبعدين حمليها من مركز المنتدى للصور .. وانسخي الرابط .. والصقيه بأيقونة المربع الاصفر

اللي مرسوم فيها جبل صغير >> دقيقه بالوصف

او روحي عند عمنا قوقل وهو مايقصر اكيد

بنات البارح تعبت ابنزل الصور مو راضي .. مدري العله وينها ..

يا هلا والله.. هههههه لهالدرجة انا نشيطة عاد اهلي يقولولي شفيج صايرة كهربتج زايده بس تنططين و تراكضين خخخخ شسوي بعد احس روحي اخف من قبل و تعودت احرك جسمي كل شي ع السريع اسوية راح عني الكسل والربادة
كنت اطلع الدرج وانزل ع مهلي الحين لا رايحه ركيض وراجعه ركيض تقول خيل هههههه لان تعودت ع طلوع ونزول الدرج قبل كله اتكيسل اطلع اييب شغلتي من فوق واطرش احد..
للرشااااقه فوااايد يلا بنات نشد حيلنا ونصير فراشاااات واخف بعد :rerrerek::ggdw:

وعلة تحميل الصور من الموقع نفسة الظاهر:eh_s(10): انا بعد يصيرلي هالشي اخر الليل غصب يفتح و ماقدر ارد و لا انزل الصور

 

[dareena]

بنااااات وانا ادور بقوقل عن الستريتش مارك ( الخطووط البيضا) و السيلوليت وشلون نتخلص منهم عرفت شي اول مرة اعرفه:







ان المسااااج يكسر الدهون بالجسم و يشده و يخفف السترتش ماارك ودورت اكثر واكثر و اقتنعت بالفكرة قلت يلا شورانا خل نجرب بس في شي حيرني


في نوعين لجهاز الماساجر

هذا




وهذا




سؤالي الحين اي واحد احسن وشلون نستخدمه؟؟؟؟؟

اي احد عنده فكرة عن هالاختراع يخبرنااااا .. ومن جربته و نفع معاهاا؟؟؟

 

[yarb]

تسلمون توتة الكويت ودارينا على تعليقكم ربي يوصلنا لهدفنا وننحف من غير شر

بكره موعد الميزااااااااان احس اني نقصت كيلو بسس

اليوم كنت طالعه المول على الغداء

اليوم الخميس ( 5 يوم رجيم ) :

الريوق : سندويج تركي بروان
الغداء : بوب كورن كمية صغيره بيبسي لايت , كوب ذره صغير
العشا : مب مشتهيه
اليوم ماشربت شاي اخضر

مجموع السعرات : 450


بنات عطوني نصايح او خلطات او اي شي اسويه
ينقص وزني بسرعه

 

[dareena]

تسلمون توتة الكويت ودارينا على تعليقكم ربي يوصلنا لهدفنا وننحف من غير شر

بكره موعد الميزااااااااان احس اني نقصت كيلو بسس

اليوم كنت طالعه المول على الغداء

اليوم الخميس ( 5 يوم رجيم ) :

الريوق : سندويج تركي بروان
الغداء : بوب كورن كمية صغيره بيبسي لايت , كوب ذره صغير
العشا : مب مشتهيه
اليوم ماشربت شاي اخضر

مجموع السعرات : 450


بنات عطوني نصايح او خلطات او اي شي اسويه
ينقص وزني بسرعه

عليييج بالعافية حبوبة.. حلو حتى لو ناقصة كيلو كبداية واايد زين انا انقص بالغراماات

امممم نصايح شنو اقولج.. انا ادهن جسمي قبل الرياضة زيت زيتون و زنجبيل يحرق دهون اكثر و يخفف ستريتش ماارك و قبل النومه وبعد ماتسبح ادهن بالمرز للستريتش ماارك لان معقدتني وحمدلله بدا يخف
وبعد شاي اخضر احط فية قطع زنجبيل بعدين اصفيه و اشربه..
وخلطة بن القهوة و خل التفاح افرك فيه جسمي نفس سكراب لما اتسبح عجيييييب ينعم الجسم و تحسين ان جسمج يطلع منه الدهن خخخخخ وسمعت انه زين ينحف المنطقة وحق ستريتش مارك بعد
وبث اتمنى اكون افدتج :eh_s(7):

 

[بنت احلام]

هاييييييو بنات شلونكم عساكم بخير
لكمممم وحشه

شلونكم مع الرجييييم

امبي انا صار لي مده مادشيت والسبه اني ماقدرت اكمل الرجيم جاني احباط لمن زاد وزني


عموما من باجر ببلش بالرجييييييم

 

[حلمي امريكا]

هـــــــــــــــــــــلا بنــــــــــــات

هآآ كيفكمم اليوم ؟؟..

خلي اقولكم عن يومي


انا اعطي نفسي 50% مو بيرفكت بس امشي حالي كبدايه ولسسا الوضع عندي موتمام بس احس قاومت مو زي كل ممره


الموهم ....


انا صايمه اليوم ورحت عند اختي ف فطرت وانا بالسيارة معجنات لبنه

ورحت عندها وتقهوينا واكلت التالي

(2 سمبوسه +2ورق عنب +3 باونتي الصغار الي ممممره صغار +3 حبات رطب >بلح يمكن تقولون عنه )

انا مووو راضبه عن نفسي لككككن طبعا مو زي كل ممره

وبعدها اكلت ايس كريم بس هذا النوع مافي كالوري كثير >>وفوق كذا كان عندي تانيب ضمير

وتعشيت الي هو بالنسبه لي السحور

مرق >>تسمونه اتوقع

ايدام قر ع +تبوله +عصير برتقال

بدون خبز >>خلاصصص مأنبني ضممميري

وبسسسسسس

والحين الساعه 1 ليل

شربت كاس >>اعشاب +شاي اخضر


اما عن الرياضه ؛

فكانت اول ما قمت الساعه 1ونص

تقريبا اخذت ساعه الا عشر فيها

وهي رقص >>وطبعا بعدها

جاااااااااااااانــــــــــــــي خمووووووول موووو طبيععععععي واااااااااااااااااي يــــا بـــــــنــــات كان احد مكسسسر جسمي


وبسسسسسسسس هذا يومـــــــــــــــــــــــي

وانشاء الله ينحرق الي اكلته بالصيام .....

اليوم الخطا الكبير الي سويته ...

اني مـــــــا شربت مــــــــاي

 

[حلمي امريكا]

بـــــــــــنــــــات اعذرووووونـــــــي

ما اقدر انزل صور صراحه ما عرف وما عنددددي ووووقــــــتت


بس والله آآآآآآآسفه يا بنات

 

[حلمي امريكا]

مـــــــــــــــــــشـــــــــاء اللـــــــــــــه عليــــــــكم

ايـــــــــه خليناااا كذا

وباذن الله ربي نووووصصصصل لهدفنا

 

[حلمي امريكا]

اما عن الجهاز حق السيلويت والسترج ماركس

المعرووف والي دائما اشوفه هو الثاني

والله انا عندي كريمات ومحطوطه فوق الكمودينه مرتزه

ما استخدم ولا شيء انشاء الله اتنشط واسوي >لكن متى هههههههههههههههههه

 

[تووووووتة الكويت]

صباح الهمة والنشاط
شلووووووونكم يا عصقولات ؟؟؟
وزني اليوم:80،2
وقبل:80،8
تقريبا نقصت:600 غرام
الحمد لله على كل حال
شوية شوية لما نوصل حق هدفنا
وانتو يا حلوين جم نقصتو؟؟​

 

[yarb]

عليييج بالعافية حبوبة.. حلو حتى لو ناقصة كيلو كبداية واايد زين انا انقص بالغراماات

امممم نصايح شنو اقولج.. انا ادهن جسمي قبل الرياضة زيت زيتون و زنجبيل يحرق دهون اكثر و يخفف ستريتش ماارك و قبل النومه وبعد ماتسبح ادهن بالمرز للستريتش ماارك لان معقدتني وحمدلله بدا يخف
وبعد شاي اخضر احط فية قطع زنجبيل بعدين اصفيه و اشربه..
وخلطة بن القهوة و خل التفاح افرك فيه جسمي نفس سكراب لما اتسبح عجيييييب ينعم الجسم و تحسين ان جسمج يطلع منه الدهن خخخخخ وسمعت انه زين ينحف المنطقة وحق ستريتش مارك بعد :d
وبث اتمنى اكون افدتج :eh_s(7):

مشكووووره على النصايح
انا نفسك عقدتي الستريتش مارك
ان شاء الله راح اسوي وحده من طرقك

 

[أوركيدااا]

بنات وشفيه المنتدى ثقيل طينه

طفح معي الكييل

منو مثلي

 

[yarb]

مساااء الخير بنااات

اخباركم ؟

وشو الرجيم معاكن ؟


انا اليوم صحيت 1 على طول وزززنت

والحمدالله الحمدالله

الوزن السابق : 79.9
الوزن الحالي : 77.1
النقصان : 2.8

يارب يكمل نزولي بدون شر

اليوم الجمعه ( سادس يوم رجيم ) :
الغداء : نص صحن عيش + 3 قطع صغار لحم مشوي
بعد الغداء :يايبين حلاوه سويسره اكلت قطعتين بس من البلاك جوكليت
العصر راح اكل : صحن صغير يح او حبة مانجا ( ايهما اكل ؟ )
العشاء : روب مع بذرة الكتان
مجموع السعرات : 477

امس مالعبت رياضه ولا اكلت روب مع بذرة الكتان صارلي كسل فظيع
بس بعد ماشفت النزول ان شاء الله مافي مكان للكسل