الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[أوركيدااا]

ايه نسيت

انا عايشه على وجبه وحده باليوم

وطبعا اكل حبه كاكاو + شاي اخضر + فاكهه

والحمدلله باسبوع نزلت 2 ونص

 

[dareena]

بنات مو مصدقه

والله نحفت كلوووووووولووووويش

لبست من ملابسي بعضهم صار وسيع

يارب لك الحمد .. واكيد مستمره ان شاء الله

مبسوووووووطه حدي

مبروووووووووووك هذا احلى شي ان يكون مبين ع جسمج الضعف يونس اكثر من الميزان :ggdw:

 

[أوركيدااا]

دارينا اشتقت لك

شخبارك .. بشري خلصتي امتحانات

احس ما احد يدرس غيرك ^ـ^ الله يوفقك

وكم وصل وزنك للحين

ترا بدعيلك عند الكعبه تضعفين انتي وكل بنات القروب

الله يسهلها

 

[dareena]

دارينا اشتقت لك

شخبارك .. بشري خلصتي امتحانات

احس ما احد يدرس غيرك ^ـ^ الله يوفقك

وكم وصل وزنك للحين

ترا بدعيلك عند الكعبه تضعفين انتي وكل بنات القروب

الله يسهلها

واناااااااااا بعد..ايييييييييي خلصت اخيرا بس ما خلصت جامعه لا بس عطله ههههه
اي والله محد غيري متأخرة بالدراسة و الي ماخذين صيفي...
وزني صار 62.5 زايده مع ان من جم يوم شفت ال 61 بس احين منتفخه من منثلي مو راضية تنزل...
فديييييييييتج والله تسلميلي والله يرجعج بالسلامة ويسهلج سفرتج :eh_s(17):

 

[غلا123]

علييييج بالعافية حبوبة.. القرص الدوار استفدتي منه ؟؟؟

مو مستمره عليه

 

[غلا123]

اليوم
مافطرت
الغذاء
5 حبات سمبوسه جبنه
العشاء
نص رغيف خبز لبنانى + جبنه كرافت قليه الدسم
مشيت فى السوق 4 ساعات
واكلت بطاطس برا
​

 

[dareena]

اليوم

مافطرت
الغذاء
5 حبات سمبوسه جبنه
العشاء
نص رغيف خبز لبنانى + جبنه كرافت قليه الدسم
مشيت فى السوق 4 ساعات
واكلت بطاطس برا ​

بالعااااااااااااافية حبوبة...

واخيرااااااا بروح انااام ههههه تعبانه حدي بس اقاوم النووم مادري ليش.. تصبحوووووون ع خير يا حلوااات :eh_s(7):

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بالعااااااااااافية حلو يومج و خفيف.. لا يالدبه مابقلد بس لو تجمعينهم و تحطين اخر شي جم لج نقطة و جم خلصتي و جم بقا عشان توضحلنا الفكرة

الله يعافيش غناتي ..
لا قلدي احسن هع هع .. ان شاء الله ولا يهمش
^__^

اي احسنلج ترا الغازات تنفخ و تعفس البطن.. الحل تمارين بطن و انج تشفطينها ع طوووول انا اسوي جي بالبداية يعور بعدها بتتعودين و يمدحون المشد الاندونيسي ان شاء الله هالايام بروح ادورة واجربة

انجرررب ليش لا .. المشد عندي بس زهقانه البسه
^___^
كل شي ابغي على الجاهز هع هع

مبروووك مقدما دبدوبة
الله يوفقج بحياتج اليديدة

شجعتيني على رجيم دشتي؟
دبدوبة مو جنه رجيم دشتي ضعفج أكثر من الرجيماتي الثانية؟؟؟

الله يبارك فيش غناااتي ..
اي رجيم دشتي واايد ضعفني بس انا زهقت من البروتينات بس لازم ارجع له
لانه الصراحه يبين شكل اكثر من الميزان
وهذا المطلووب .. طبعا يشد الجسم بدون الرياضه
ان شاااء الله بعد رمضان حاول التزم في دشتي ..

تبين الحل
قللي من المشروبات الغازبة والمعجنات
وشربي شاي اخضر مع زنجيل
وطبعا المشي

تسلميييين غناتي
^__^

دبدوبه يارب يصير جسمك نحيف وحلو يارب

ويتحقق احلامك يارب

بجد حبيتك في الله :eh_s(22):

ان شااء الله يارب
الله يسمع منش
احم لا تخليني اصدق حالي واايد
:eh_s(22):
حبيتك العافيه
والله حتى انا احبش واايد
واحب كل في القرووب دارينا

​

​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

هلا وسهلين بالحلووين :eh_s(15):
طبعا جيت متاخره .. اخر وحده تعرفوني طياره مااخلي مكان
جيت من المعاريس صديقتي اتزوجت البارحه طبعا صديقتي من الايام الثانويه .. دايما اغش من عندها
المهم يوماتي بالصور ..

الفطور :
عصير برتقال طبيعي ( 1 ) شريحه جبن قليل الدسم ( 1 ) = 2 نقطه



الغذاء :
ملعقتين فول سوداني ( 1 ) نص بيبسي دايت ( صفر ) = 2 نقطه



سناك :
حبه كمثري ( 1 ) = نقطه



العشاء :

ملعقتين دجاج بالخضار ( 2 ) ربع خبز اسمر (1 ) سلطه ( صفر ) = 3




مجموع النقاط : 7
المدخره : 11 نقطه
الزايده : صفر
الرياضه : بدون مالي خلق

طبعا اللي مدخرينهم اخر يوم ناكل على راحتنا مره في الاسبوع طبعا قبل الوزن يوم الجمعه
يعني 11 نقطه نغشهم حق بعدين يوم المفتوح .. بس على كيفش وبعدين ترجعين من السبت لين الخميس وبعدين الجمعه يوم المفتوح

 

[غلا123]

مساء الخير

بنات انا احس الفرق على الملابس اكثر من الميزان مدرى ليش؟

والشى الاهم
حابه اغير نظامى عشان انحف
بس انا نباتيه مااكل اللحوم نهائى
ولازبادى ولا بيض حتى القشطه لا

ايش يفيدنى ؟
​

 

[غلا123]

امس رحت السوق عشان اخد ملابس
اااه ياقلبي على المقاسات اغلبها سمول ومديم
وادا لارح او اكس لارج يطلع شكلوا موحلو

كم اكرهك ايتها الفخود

نهايتها بااخد حبوب

 

[dareena]

مساء الخير ​

بنات انا احس الفرق على الملابس اكثر من الميزان مدرى ليش؟​

والشى الاهم
حابه اغير نظامى عشان انحف
بس انا نباتيه مااكل اللحوم نهائى
ولازبادى ولا بيض حتى القشطه لا​

ايش يفيدنى ؟​

جربي رجيم النقاط لان ماله اكل محدد انتي تختارين الي تاكلينة ع حسب نقاطج

امس رحت السوق عشان اخد ملابس
اااه ياقلبي على المقاسات اغلبها سمول ومديم
وادا لارح او اكس لارج يطلع شكلوا موحلو

كم اكرهك ايتها الفخود

نهايتها بااخد حبوب

خلي هالشي دافع لج عشااان تضعفين وتلبسين ميديام و سمول :eh_s(15):
اووووف الفخوذ مالها حل غير الرياضة و ماتضعف بسرعه اعاني منها

 

[تووووووتة الكويت]

الله يعافيش غناتي ..
لا قلدي احسن هع هع .. ان شاء الله ولا يهمش
^__^



انجرررب ليش لا .. المشد عندي بس زهقانه البسه
^___^
كل شي ابغي على الجاهز هع هع



الله يبارك فيش غناااتي ..
اي رجيم دشتي واايد ضعفني بس انا زهقت من البروتينات بس لازم ارجع له
لانه الصراحه يبين شكل اكثر من الميزان
وهذا المطلووب .. طبعا يشد الجسم بدون الرياضه
ان شاااء الله بعد رمضان حاول التزم في دشتي ..

تسلميييين غناتي
^__^ ​

ان شااء الله يارب
الله يسمع منش
احم لا تخليني اصدق حالي واايد
:eh_s(22):
حبيتك العافيه
والله حتى انا احبش واايد
واحب كل في القرووب دارينا ​

حبتج العافية دبدوبة
يحليلها صديقتج صار زواجها معاج
اهداء بوكي ورد حق عرايسنا
:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):
:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

ان شالله بعد رمضان بسوي رجيم دشتي​

 

[تووووووتة الكويت]

مساء الخير ​

بنات انا احس الفرق على الملابس اكثر من الميزان مدرى ليش؟​

والشى الاهم
حابه اغير نظامى عشان انحف
بس انا نباتيه مااكل اللحوم نهائى
ولازبادى ولا بيض حتى القشطه لا​

ايش يفيدنى ؟​

لان الدهون قاعدة تتوزع الجسم علشان جذي شكلج يكون ضعفان اكثر من الوزن

بس مستغربة معنج نباتية منو شنو سمنتج؟؟​

 

[dareena]

هلا وسهلين بالحلووين :eh_s(15):
طبعا جيت متاخره .. اخر وحده تعرفوني طياره مااخلي مكان
جيت من المعاريس صديقتي اتزوجت البارحه طبعا صديقتي من الايام الثانويه .. دايما اغش من عندها :d
المهم يوماتي بالصور ..

الفطور :
عصير برتقال طبيعي ( 1 ) شريحه جبن قليل الدسم ( 1 ) = 2 نقطه



الغذاء :
ملعقتين فول سوداني ( 1 ) نص بيبسي دايت ( صفر ) = 2 نقطه



سناك :
حبه كمثري ( 1 ) = نقطه



العشاء :

ملعقتين دجاج بالخضار ( 2 ) ربع خبز اسمر (1 ) سلطه ( صفر ) = 3




مجموع النقاط : 7
المدخره : 11 نقطه
الزايده : صفر
الرياضه : بدون مالي خلق

طبعا اللي مدخرينهم اخر يوم ناكل على راحتنا مره في الاسبوع طبعا قبل الوزن يوم الجمعه
يعني 11 نقطه نغشهم حق بعدين يوم المفتوح .. بس على كيفش :dوبعدين ترجعين من السبت لين الخميس وبعدين الجمعه يوم المفتوح

عليييييييييج بالعافية دبدوبة.. احسج ماشية ع نظام حرمان مو ماكله شي ونقاطج شوية مفروض تخلين باليوم نقطتين او 3 مو 11 !!! لان بجذي بتكونين تحرمين جسمج من الاكل و بيخزن الدهون وريجيم النقاط فايدته ان مافية حرمان و ينزل الوزن ويثبته.. وحسبي جم نقطة تحتاجين لان لج اكثر من 18 باليوم

 

[تووووووتة الكويت]

دارينا
الحين شصار على المسابقة تبون تخلونها اهنيه ولا بمسابقة شيخة البنات ؟؟
ولا نشترك بالاثنين ​

 

[dareena]

مادري.. شرايكم ؟؟؟؟

 

[غلا123]

جربي رجيم النقاط لان ماله اكل محدد انتي تختارين الي تاكلينة ع حسب نقاطج



خلي هالشي دافع لج عشااان تضعفين وتلبسين ميديام و سمول :eh_s(15):
اووووف الفخوذ مالها حل غير الرياضة و ماتضعف بسرعه اعاني منها

ماعرفت لهذا النظام ابدا

انا سمنتى كلها فيهااا

لو تنحف شكلى يصير واااو

لان الدهون قاعدة تتوزع الجسم علشان جذي شكلج يكون ضعفان اكثر من الوزن​

بس مستغربة معنج نباتية منو شنو سمنتج؟؟​

سمنتى من الرز

والمكرونه والبطاطس

والمعجنات والحلويات

 

[غلا123]

وزنى قريب من كدا
انا انحف شويه ​

​

 

[dareena]

دام هالاكل سبب سمنتج خففي منهم او اتركيهم و خلج ع الاشيا الصحية مثل سلطات و شوربات و الاشيا الخفيفة

انا جسمي تقريبا نفس الصورة الي حطيتيها بس فخوذ ع جنب سيدا سمنت فخوذي من داخل مو من برا