^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 16,616
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 38
الافطار:-
كوب حليب خالي الدسم مع قهوه او شاي بدون سكر.
بين الفطور والغداء:-
تفاح او برتقاله.
الغداء:-
صحن سلطة خضراء او صحن خضار مسلوق ويمكن اضافة ملعقة زيت زيتون مع علبة تونه.
العشاء :-
تفاحة او سلطة فاصوليا خضرا
كوب حليب خالي الدسم مع قهوه او شاي بدون سكر.
بين الفطور والغداء:-
تفاح او برتقاله.
الغداء:-
صحن سلطة خضراء او صحن خضار مسلوق ويمكن اضافة ملعقة زيت زيتون مع علبة تونه.
العشاء :-
تفاحة او سلطة فاصوليا خضرا
