الرجيم القنبله

[هيا349]

الرجيم هو
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هذا الرجيم بضبط
تقول اذا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تسوي صحن سلطه كبير بالخيار والخس والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه
اتمنى اكون افدتكم

هذا رجيم احدى العضوات :eh_s(15):

ونحفت عليه والي خايفه من البيض وكثرته شيلو الصفار لانه هو الكلسترول وبس

انا ناويه بكره ابدا فيه ترا بنات صاحبه الموضوع كانت بل منتدى بس هذاك المنتدى كان ممنوع التجمعات
يوم تحمست البنت اغلقو موضوعها

ولا ردت ولا شي بس وحده تعرفها تقول وزنها صار 49 ومشالله تقول البطن زي المسطره

طبعا ما نسى الماي لازم لترين يوميا انا اجبر نفسي يوميا على 2لتر


وبقولكم شي يفرحكم لقيت بدائل البيض
طبعا للحبه الوحده بس
30جرام جبنه بيضا
كوب حليب صغير قليل الدسم
والي تبي تبدا معي كتجربه تتفضل والي تبي تستمر تتفضل
انا بكره انشالله ببدا :eh_s(22):

طبعا ممنوع تاكلين اي شي غير هذا لا خبز ولا عيش ولا شي


ملاحظه اول يومين او ثلاث بتحسون المزاج مش ولابد او مقفل لان الجسم متعود على النشويات بس بعدها يروح
واتمنى مايكون مكرر

 

[بروكي غناتي]

انا وزني 77نفسي اشوف ال69بس لو ارد بس بشوف رقم سته زهقت مشكلتي مادخل النت باستمرار بس بحاول استمر معاج وبسويه لان الاراده ان شاءالله موجوده

 

[هيا349]

عادي حبيبتي لو تدخلين مرره بل اليوم تكتبن او مره بل يوميا انا انشالله بكره باديه وبعدين الرجيم اول يوم ينقص كيلو وبعدين يبدا يوميا ينقص نص كيلو

انا وزني 77 بعد

بس انتبهي حطي في بالك اذا تبين 69 مو اذا شفتي 69 توقفين على طول لا استمري تقريبا65 يعني احتياط نزلي اكثر شوي
وبعد حافظي زين زين
هنوعيات من الرجيم حلوه بس الشاطره الي تحافظ بعد الرجيم يعيني بدال الصحن عيش خليها 6 ملاعق يعني قللي عشان ما يزيد
ولاتنسين الماي ولا ترا احتمال تصابين بفشل كلوي لترين يوميا

وامشي يوميا ربع ساعه كافيه مو لازم اكثر
وبس

 

[تفداج روحي]

الله يوفقكم ياااارب

 

[هيا349]

الي تبي تبدا حياها الله انا لقيت شي حلو للي تحب البيض المقلي لقيت طريقه روعه

وهي جبت مقلاه تيفال اتوقع هذا اسمها صح ولالا

واحط بيضه وحده بس بدون زيت لانه ما يلزق بدون زيت لاتحطون ولا نقطه انا مااحبه قرص يعني احرك البيض يصير زي القطع فهمتو

وبعدين طبعا بيضه وحده جبت جبن سلايز خالي الدسم

طلع طعمه حلو
بس الي تبي شي يسد نفس تخليه مسلوق بس هاذي الطريقه جربتها اليوم بكره انشالله ببدأ

 

[هيا349]

تفداج روحي

مشكوره حبيبتي

 

[كويت الاناقه]

موفقه ياارب ان شالله

 

[كيكه توفي]

موفقه ان شاء الله

 

[هيا349]

آلأناقة :

تسلمين حبيبتي

كيكه توفي:
مشكوره ماتقصرين

 

[هيا349]

انا الحين بنسبه لي
خلصت جزئ من اليوم الحين قريب المغرب طبعا قبل شوي تغديت فطرت الصبح قبل مااروح المدرسه

ورجعت نمت وقمت تغديت طبعا الي لحظته ان الرجيم تاكلين فيه شوي بس ان البروتين مو مثل النشويات يعني تحسين وقت طويل منسده نفسك

بنسبه لي انا ما شربت الصبح شاهي بشربه بعد شوي وبحط معاه سكر دايت عشان يصير سويت وهاذي طريقه للي مثلي ما تقوم الحلى تسوووي كذا

صح نسيت اقولكم ان بل غدا لزم الكمية تكون كف اليد يعني مو كبيره قد كف اليد
وانشالله بعد شوي
بسوي لي شاهي كثرت كلام و أي وحده تبي شي تقولي بس انتم تامرون