الرجيم الكيميائي ونجاح كثير من البنات في نزول اوزانهم 10 و15 و20 بالشهر لا يفوتكم

[يآلبيّ السعوديه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم بنات ان شاء الله زينين !
ما احب اطول بالكلام كثير ولا احب القرقه الكثيره عشان كذا بدخل بالموضوع طوالي
انا دخل مزاجي الرجيم الكيميائي وكثير بنات امدحووه ونحفو عليه 10 و15 و20 و25 كيلو بالشهررر
صراحه نزول وااااااو ما شاء الله والقصص اللي ذكروها حدهااا تحمسسس ان البنت تغيرت وصارت شحلوها وتجنن وصارت حديث المجلس والسبب بعد الله هالرجيم
هاااااا تحمستو :ggdw:

انا اليوم لي ثالث فيه والحمدلله الامور تمام التماااام اول يومين راح يجيك صداع طبيعي وبيخف 3 يوم الحمدلله
حطيت الموضووع بجرب الرجيم اسبوع وبشوف اذا فادني كملت وبنفس الوقت افيدكم لانه ذهبه على ما يقولون
جربو التجربه خير برهان وكلها اسبوع اذا فاد معاكم كملو اذا لا يجي غيررره لوووول
شجعوني واشجعكم وحبوني واحبكم << برا ههههه

وبالتوفيق يا رشيقااات المستقببببل بإذن الله :eh_s(17):

 

[iLLuMinaTion]

thnxxxxxxxxx

 

[هنـــــد]

والله حلووو الريجيم الكيمياىي
ويمدحووونه فعلاً ، موفقه خير يا غلا

 

[يآلبيّ السعوديه]

شكرا بنات على مروركم
بس ليه ما فيه تشجيييييييع

 

[كويتيه سبيشل]

يا حبيبتي الله يوفقج
وان شاء الله
تصيرين رشيقه<< واانا بعد

الي الامام
وانا انطر النتايج
يمكن اسويه

بالتوفيق

 

[F.A]

أي رجيم كيميائي مسويه اسامه حمدى ولا 12*12

ووايد أنواع
انا رجيم اسامه حمدى ناويه عليه من الاحد ان شاء الله
موفقه والله يقوي ارادتج اكثر واكثر ان شاء الله

 

[Q8 New Style]

رد : الرجيم الكيميائي ونجاح كثير من البنات في نزول اوزانهم 10 و15 و20 بالشهر لا يفوت

يسلموووووووو

 

[الحراير]

وانا ودي اسوي رجيم اسامه بس ابي احد معاي يشجعني

 

[غزال الريمَ ! !]

رد : الرجيم الكيميائي ونجاح كثير من البنات في نزول اوزانهم 10 و15 و20 بالشهر لا يفوت

حبيبتي كان حطيتي برنامج الرجيم عشان نستفيد
ياليت تكتبينه لنا

 

[جني الحلوة]

حطي لنا الرجيم حبيبتي بالتفصيل الممل لاني ماأعرفه000000000لو سمحتي

 

[حلوة وجذابة]

رد : الرجيم الكيميائي ونجاح كثير من البنات في نزول اوزانهم 10 و15 و20 بالشهر لا يفوت

اللة يوفقكم انشاللة وتوصلون للوزن الي تبونة

 

[يآلبيّ السعوديه]

هلا حبيباتي شكراا على التشجيع لبى قلوبكم :*

الرجيم حق اسامه حمدي
وهذا هو

رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر
اليوم جايبه لكم افضل رجيم
وحده اعرفها نزلت عليه 19 كيلو وتغير حتى شكلها بعدما كانت تعاني منذ طفولتها من زيادة الوزن


يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالماحافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم
يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يباء في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده


الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله

(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات

(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله

(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه

الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله

الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه

الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله

(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

الأسبوع الثاني
الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)

السبت
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقاله

الاحد
الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه
العشاء:-2 بيضه +برتقاله

الاثنين
الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق

الثلاثاء
الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق
العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم

الاربعاء
الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق

الخميس
الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله
العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه

الجمعه
الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خضار مسلوق+برتقاله
العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله


الاسبوع الثالث

السبت
طول اليوم:- اي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي اي وقت وبأي خليط ماعدا( العنب والمانجو والتمر والموز والتين

الاحد
طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافه

الاثنين
طول اليوم:-اي نوع من الفاكهه السابقه واي نوع من الخضار المسلوق في اي وقت وباي كميه

الثلاثاء
طول اليوم:-سمك اوجمبري اوتونه مصفاه باي كميه مع سلطة خس وجرجير فقط

الاربعاء
طول اليوم:- لحم مفروم اولحم مشوي اودجاج مسلوق اومشوي طول اليوم وباي كميه+خضار مسلوق

الخميس والجمعه:-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت


الاسبوع الرابع
الكميه المذكوره في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون اي زياده

السبت:-
4 شرائح لحم مشوي اومسلوق اوربع دجاجه مسلوقه
3 طماطم
4 خيار
علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت
1 توست
برتقاله

الاحد
2 شريحة لحم مشوي
3 طماطم
4 خيار
1 توست
1 تفاحه اوجوافه اوكمثري اوقطعة شمام
برتقاله

الاثنين
ملعقة جبن قريش اواي جبن ابيض منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله

الثلاثاء
نصف دجاجه مسلوقه اومشويه
3 طماطم
4 خيار
1 توست
برتقاله

الاربعاء
ربع دجاجه مسلوقه اومشويه
2 بيضه
1 خس
3 طماطم
4 خيار
برتقاله

الخميس
2 صدر دجاجه مسلوق
ثمن كيلو جبن ابيض منزوع الدسم
1 توست
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
برتقاله

الجمعه
ملعقة جبن منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله
العشاء خضاااار مسلوقه

 

[shahooda123]

يعطيييج الف عافية

 

[يآلبيّ السعوديه]

الله يعافيك حبيبتي

 

[حكستار]

شكله سهل.....بس تراني عدوة الالتزام ههههههههههه.
بحاول اطبقة انا وزوجي واشوف بينزل وزننا ولا لا!

 

[Q8stylle]

يعطيج عافية

 

[يآلبيّ السعوديه]

حكستار

لا يفوتك صراحه انا رابع يوم لي ولا تعشيت اليومين اللي فاتت ما احس اني اشتهي ابد مع ان المفروض اتعشى لانه تفاعل كيميائي
انا معاكم واشجعكم وشجعوني صدقيني بإذن الله بتشوفين العجب منه
انا بجربه اسبوع ويا رب يا رب يفيد مععععي
وبحاول امشي معه من نص ساعه الى ساعه باليوم
الله يوفقنا وياكم يا رب : )

كويتيه ستايل حياك

 

[يآلبيّ السعوديه]

حكستار

ايه صح نسيت اسالك ما شاء الله اشوفك نازله 20 كيلو ولا قوة الا بالله
يا ليت تعلميني ايش كنتي تسوين وكم الفتره
والله يقويك :*

 

[كيكه توفي]

موفقه

 

[حصه11]

مشكوره حياتي عادي استبدل اللحم بدجاج اوتونه ولا