سنقدم لكم الرجيم الكيميائي الذي يفقدك وزنك على المضمون و السريع .
رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم والذي ستجربة وترى نتيجته بنفسك لتصل لنتيجة مرضية تخسر فيها الدهون الغير مرغوب فيها في البطن والأرداف خلال فترة قصيرة جدا .
<h2> البرنامج</h2>
<h3>الأسبوع الأول من رجيم كيميائي سريع المفعول</h3>
وجبة الإفطار : ستكون وجبة الإفطار ثابتة كل يوم خلال أول أسبوع وهي عبارة عن
نصف حبة برتقالة أو جريب فروت ( يمكنك تناول كوب عصير طازج عوضا عنه ) + 1-2 بيضة مسلوقة.
اليوم الأول
الغذاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة
العشاء : 2 كوب زبادي منزوع الدسم + 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال أو جريب فروت .
اليوم الثاني
الغداء : ربع دجاجة مشوية أو شريحة لحم ستيك + طبق سلطة سلطة خضراءالعشاء : 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال
اليوم الثالث
نفس نظام اليوم الثاني
اليوم الرابع
الغداء : 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + طبق خضار سوتيهالعشاء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي خالي الدسم + خضار سوتيه
اليوم الخامس
الغداء : سمك مشوي أو تونة منزوع الزيت منهاالعشاء : 2 بيضة مسلوقة + خضار سوتيه
اليوم السادس
الغذاء: شريحة لحم مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقالالعشاء: طبق سلطة فواكه مشكلة مع تجنب تناول (التين- التمر- العنب- الموز- المانجو)
اليوم السابع
الغذاء: دجاج مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقالالعشاء: دجاج + طماطم + ثمرة برتقال
إذا أردت أن تخسر المزيد من الوزن فإنه عليك تكرار نظام الأسبوع الأول مع إستشارة الطبيب .
<h2>ملاحظات هامة</h2>
لاتنسى شرب الكثير من الماء أثناء فترة الرجيم مع ممارسة الرياضة نصف ساعة على الأقل .هذا الرجيم سريع وقاسي ولذلك لاينصح بإتباعه للأطفال دون سن 16 وللحوامل والمرضعات أو ممن يعاني من أي مشاكل صحيةمن الأفضل لصحتك أن لايزيد هذا الرجيم عن 7 أيام وذلك لأن هذا الرجيم يفتقد لعدد كبير من العناصر الغذائية الهامة والتي لاينصح بحرمان الجسم منها لمدة أكثر من 7 أيام .
رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم والذي ستجربة وترى نتيجته بنفسك لتصل لنتيجة مرضية تخسر فيها الدهون الغير مرغوب فيها في البطن والأرداف خلال فترة قصيرة جدا .
<h2> البرنامج</h2>
<h3>الأسبوع الأول من رجيم كيميائي سريع المفعول</h3>
وجبة الإفطار : ستكون وجبة الإفطار ثابتة كل يوم خلال أول أسبوع وهي عبارة عن
نصف حبة برتقالة أو جريب فروت ( يمكنك تناول كوب عصير طازج عوضا عنه ) + 1-2 بيضة مسلوقة.
اليوم الأول
الغذاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة
العشاء : 2 كوب زبادي منزوع الدسم + 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال أو جريب فروت .
اليوم الثاني
الغداء : ربع دجاجة مشوية أو شريحة لحم ستيك + طبق سلطة سلطة خضراءالعشاء : 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال
اليوم الثالث
نفس نظام اليوم الثاني
اليوم الرابع
الغداء : 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + طبق خضار سوتيهالعشاء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي خالي الدسم + خضار سوتيه
اليوم الخامس
الغداء : سمك مشوي أو تونة منزوع الزيت منهاالعشاء : 2 بيضة مسلوقة + خضار سوتيه
اليوم السادس
الغذاء: شريحة لحم مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقالالعشاء: طبق سلطة فواكه مشكلة مع تجنب تناول (التين- التمر- العنب- الموز- المانجو)
اليوم السابع
الغذاء: دجاج مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقالالعشاء: دجاج + طماطم + ثمرة برتقال
إذا أردت أن تخسر المزيد من الوزن فإنه عليك تكرار نظام الأسبوع الأول مع إستشارة الطبيب .
<h2>ملاحظات هامة</h2>
لاتنسى شرب الكثير من الماء أثناء فترة الرجيم مع ممارسة الرياضة نصف ساعة على الأقل .هذا الرجيم سريع وقاسي ولذلك لاينصح بإتباعه للأطفال دون سن 16 وللحوامل والمرضعات أو ممن يعاني من أي مشاكل صحيةمن الأفضل لصحتك أن لايزيد هذا الرجيم عن 7 أيام وذلك لأن هذا الرجيم يفتقد لعدد كبير من العناصر الغذائية الهامة والتي لاينصح بحرمان الجسم منها لمدة أكثر من 7 أيام .
