الرياضة المفيدة حسب فصيلة دمك ....

[jaggy-cat]

فئه الدم O

ايروبيك - 40\60 - 3\4
السباحه -30/45 -3/4
الركض - 30 -3/4
رفع الاثقال -30 -3
البساط المتحرك - 30 - 3
صعود السلالم -20 /30 -3/4
الفنون القتاليه -60 -2/3
الملاكمه على انواعها -60-2/3
العاب الجمباز-30/45-3
ركوب الدراجه الهوائيه -30-3
المشي السريع-30/40 -5
الرقص -40/60-3
ركوب المزلاجين -30-3/4

فئه الدم ِِ A

التمرين-مدته بالدقيقه -كم مره اسبوعيا
تاي تشي (مااعرفها) - 30\45 - 3\5
هاثا يوغا -30 -3/5
فنون قتاليه - 60 -2/3
غولف -60 -2/3
مشي سريع -20/40 - 2/3
السباحه -30 -3/4
الرقص -30/45 -2/3
ايروبيك (غير عنيف) -30/45-2/3
تمطط (stretching)-
15-3/5


فئه الدم B
ايروبيك - 45\60 - 3
السباحه -30/45 -3
الركض - 30/45 -3
رفع الاثقال -30/45 -3
كره المضرب - 45/60 - 3
الجمباز -30/45 -3
الفنون القتاليه -30/60 -3
المشي لمسافه طويله -30/60-3
المشي السريع-30/60-3
ركوب الدراجه الهوائيه -45/60-3
الغولف -60-2
تاي تشي -45-2
يوغا-45-2


فئه الدم AB
التمرين-مدته بالدقيقه -كم مره اسبوعيا
تاي تشي - 30/45 - 3\5
يوغا -30 -3/5
ايكيدو (مااعرفها) - 60 -3/2
غولف -60 -3/2
ركوب الدراجه الهوائيه - 60 -3/2
المشي السريع -20 /40-3/2
السباحه -30 -4/3
الرقص -30/45-2/3
الايروبيك الخفيف-30/45-3/2
النزهات الطويله -45/60-3/2
-تمطط 3/5 -(stretching15 )

 

[شاهة]

فئه الدم AB
التمرين-مدته بالدقيقه -كم مره اسبوعيا
تاي تشي - 30/45 - 3\5 "بسم الله اي شنو يعني "
يوغا -30 -3/5 "لا لا مو تخصصي"
ايكيدو (مااعرفها) - 60 -3/2 "ولا انا "
غولف -60 -3/2 " اي مبلا صح في ملاعب الكويت الممتدة بالخضرة "
ركوب الدراجه الهوائيه - 60 -3/2 "اي حق الشماتة يا سعد"
المشي السريع -20 /40-3/2 "اي هذي اقدر عليها "
السباحه -30 -4/3 "في الخطة الخمسية القادمة"
الرقص -30/45-2/3 " في المناسبات والاعياد الرسمية فقط"
الايروبيك الخفيف-30/45-3/2 "يبيلها نادي مالي خلق "
النزهات الطويله -45/60-3/2 " اي ميخالف عادي "-
تمطط 3/5 -(stretching15 ) " الله احلا رياضة انسدح بفراشي واتمطط خو من عمر وانا اسويها بس ياربي ما ادري ليش ما اضعف "



ومشكوووووووووووورررررة علي الموضوع القيم

 

[ii DareeN ii]

مشكوره حبوبه على الموضوع صج اول مره اسمع عن رياضات لفصائل الدم

فئه الدم O

ايروبيك - 40\60 - 3\4
السباحه -30/45 -3/4
الركض - 30 -3/4
رفع الاثقال -30 -3
البساط المتحرك - 30 - 3
صعود السلالم -20 /30 -3/4
الفنون القتاليه -60 -2/3
الملاكمه على انواعها -60-2/3
العاب الجمباز-30/45-3
ركوب الدراجه الهوائيه -30-3
المشي السريع-30/40 -5
الرقص -40/60-3
ركوب المزلاجين -30-3/4

فصيلتي طلعت فصيله مصارعين

 

[you 2]

ههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههه

ههه
ضحكتوني بنات







الله يعطيج الف عافية

وأنا مع مجموعة المقاتلين

O

 

[$$مذهلة$$]

الله يعطيج العافية

بس لي هالدرجه فصيلتي مصاكه (o)؟

عاد ما أواطن الرياضة

 

[قمر ضاوي33]

صح انا فصيلتي A المشي السريع والإيروبك الغير عنيف وتمارين التمدد صج تغير في وزني مجربتها والله ...

مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع ...

 

[سويتي الحلوه]

انا o
'طلع بنات يبيلنا ندش كاراتيه علي جذي




لووووووول

مشكوره حببيتي علي المووضوع

 

[Shestylet]

شكراً لكي اختي الكريمه على هذا المشاركة

 

[عاشقة روحها]

أنا فصيلة دمي o

 

[Harmony]

اشوى ان رياضتى فيها سباحة

 

[xxx]

فئه الدم O

ايروبيك - 40\60 - 3\4
السباحه -30/45 -3/4
الركض - 30 -3/4
رفع الاثقال -30 -3
البساط المتحرك - 30 - 3
صعود السلالم -20 /30 -3/4
الفنون القتاليه -60 -2/3
الملاكمه على انواعها -60-2/3
العاب الجمباز-30/45-3
ركوب الدراجه الهوائيه -30-3
المشي السريع-30/40 -5
الرقص -40/60-3
ركوب المزلاجين -30-3/4



مشكووووووووووووورة

 

[لؤلؤية]

شنوووو الارقام هذي؟؟

يعني الزمن المفروووض بالدقايق​

 

[bnt q8 in usa]

مشكوره عاد الرياضه الي تضعف مع المشي
اليوغا انشالله لي رجعت بحطلي مدربة يوغااا

 

[سمسميه]

موضوع حلو مشكوره

 

[كيوت_25]

انا B حمد الله احب اليوغا و طلعت تناسبني

 

[قمر 14]

صج مقاتلين عفي علينا من فصيله o رياضتها كلها قويه

 

[وردة النرجس]

مشكورة يا الغالية على المعلومات