الريجيـم والـدورة !

Bo7.99

New member
إنضم
31 ديسمبر 2010
المشاركات
59
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام علييكم

بنات وقت الدورة وشلووون نظامكم ؟

هل تجوعون أعماركم ولا وش تسوون ؟

أبي احافظ على نفسي وقت الدورة وبنفس الوقت ما أبي أمتن شسوي ؟

منوووووو الحلووووووووة اللي عسى ربي يوفقها تحط لها نظام حلو للريجيم وقت الدوره بحيث اننا نحافظ على

أعمارنا وبنفس الوقت مايزيد وزنا :)

يالله يا حلوات :ggdw::ggdw::ggdw:
 

شيخه***البنات

**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
إنضم
19 سبتمبر 2007
المشاركات
15,837
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
الكويـ منـ وفيني ـي ـت
وقت الدوره مثلا انا اذا ماشيه على نظام رجيم اكمله ..

بس اذا نوعج ماتقدرين على الرجيم وقت الدوره خففي اكلج لان الدوره تزيد الوزن من 2-3 كيلو ..

وقي كذا مكان قريت ان رجيم التمر و اللبن زين وقت الدوره بس انا ماجربت ..

موفقه ان شاء الله ..
 
إنضم
30 مارس 2006
المشاركات
12,353
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عاد توني افكر شو اكل وقت الدوره

اول يوم ماحب اكل شي تنسد نفسي بس اشرب ماي وبالقوه احس تلوع جبدي

وثاني يوم عادي مادري


بس حاولي تخففين وشري اعشاب
 

درر الحب

New member
إنضم
17 يونيو 2009
المشاركات
639
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا يزيد وزني في الدوره 3كيلو ..متعوده كل شهر والرجيم ماسوي رجيم بس مااكل الاتوست او خبز اسمر مع اكلي
المعتاد ..ومع ذالك اسمن يمكن عشان المويات تختزن في الجسم ..موفقه .
 

فجر_الكويت

New member
إنضم
26 مارس 2010
المشاركات
21,321
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
الموقع الالكتروني
www.fajeralkuwait.blogspot.com
رد : الريجيـم والـدورة !

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

والبنات ان شاء الله يفيدونج اكثر بتجاربهم
 
إنضم
24 يناير 2010
المشاركات
39
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : الريجيـم والـدورة !

وقت الدوره أول يوم خلي لك وجبه مفتوحه وحده وكملي بقيه نظامك

والايام الثانيه امشي على نظامك المعتاد صدقيني ماراح تزيدي ولا كيلو

وزنك رآح يثبت






,
 

سفيره الهم

New member
إنضم
24 يونيو 2009
المشاركات
1,357
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
اسكن قصور(ن) عاليات(ن) طوالي...مبنية(ن) من ساس الع
الغدا خليه صدر دجاج مشوي بدون جلد وشوربة خضار
والعشا ربع خبزه سمره مع بيضتين وحطي فوقهم فلفل اسود مفيد للدوره
هذا اول ثلاث ايام من الدوره وبعدين كملي على نظامج
 

سمسميه

**مشرفة قسم الطب والصحة**
إنضم
3 أكتوبر 2004
المشاركات
10,529
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
حبيبتي الكويت
رد : الريجيـم والـدورة !

اهم شي ما تجوعين نفسج وقت الدوره
يعني خففي اكلج وقت الدوره
وفعلا الجسم يحبس ماي وقت الدوره فلا تتضايقين من الوزن الزايد
 

يـاسمينا

New member
إنضم
20 أكتوبر 2008
المشاركات
1,538
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويتيه فديتني
رد : الريجيـم والـدورة !

اذا تمشين على نظام رجيم
خلي اليوم المفتوح اول يوم الدوره
وباجي الايام عادي كملي رجيمج ..

على فكره اللبن مو زين وقت الدوره ..
 
إنضم
26 أبريل 2009
المشاركات
214
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوع يخرب المره والخراب يسبب كرش ما تروح فانا اقول اكلي على راحتك بس مو تكثرين اهم شي اليوع ممنوع