الريجيم الفرنسى

[بنت بن فهد]

الرجيم الفرنسي

يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدة أسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن .
الأسبوع الأول

قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة


الإفطار


عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاي بالحليب
قبل الغذاء بغشرة دقائق
قبل الغداء بعشر دقائق تناول مقداراً من خميرة البيرة


الغداء


قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب
قبل العشاء بعشرة دقائق
قبل تناول العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة


العشاء


خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة وعليها بقدونس مفروم
كوب فاكهة محلى بعسل النحل


الأسبوع الثاني


قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة


الإفطار


ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب
قبل الغداء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة


الغداء

صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة
قبل العشاء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة


العشاء


شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل

منقوووووووووووول ودعوووووووووواتكن لي​

 

[بنت بن فهد]

شكرا لردودكم

 

[dndn22]

مشكوره حبيبتي على النظام

بس حبيت اسال شنو حميره البيره؟ ووين احصلها

 

[dndn22]

حميره = خميره لووول

 

[غيوووم]

مشكوره حبيبتي

 

[شيخه***البنات]

مشكوره حبيبتي ..

بس خميره البيره ماتمتن انا عندي بس خايفه استعملها اخاف انتفخ ..

 

[NoWay2know]

يعطيج العافية

 

[مستشاره قانونيه]

مشكوووووووووره بس شنو خميره البيره ؟؟؟؟؟

 

[حـور]

نفس سؤال البنات....>>شنو خيميرة البيرة ومن وين نشتريها؟؟؟

 

[AL-N7EESAA]

يسلموووووووو واي الرجيم اينن بس ما يبيله حزت دوام يبيله حزت العطله لان الاكل يبيله قعده وتسوينه وتتمقلين فيه لووول وخميرة البيرة اختي كانت تستخدمها تقول وايد زينه ومفيده ببجسم والشعر والبشرة بست دنانير جنه من الصيدليه بس انا ماجربتها احتمال اني اجربها وتسد الشهية بعد

 

[مع حبي]

مشكوووووووووووووووووره

 

[حبيبة ابنها وزوجها]

ياعمري خميرة البيرة ماتمتن

 

[جـ&ـوجـ&ـو]

مشكوووووووووره
7
7
7
7
7
7
7777777777777777777777777777777777777777777
للرفع