هاااااااااااااااااااااااي بطوطات
دشوا شوفوا هالريجيم اللي طحت عليه
*
*
*
شفت مقطع بيوتيوب عن الريجيم الياباني
http://www.youtube.com/watch?v=EE7uT8nEyxk
اسمه ريجيم الموز الصباحي ويفضل بهالريجيم ان نومك يكون معدل يعني تقعدين بدري وتنامين قبل منتصف الليل
فكره الريجيم انو بعد الساعه 6 تحاولين تمتعنين عن الاكل ولما تصير الساعه 8 خلاص ممنوع الاكل منعا باتا
=
*الفطور يكون من موزه الي اربع موزات
*وممنوع اي نوع من المشروبات ماعدا الماي او الشاي والقهوه
*ولازم تشربين ماي مايكون لاحار ولابارد يعني بحراره الغرفه
*الغداء تاكلين اي شي مثل المعتاد بس طبعا بحدود المعقول يعني لاتكثرين بالاكل :botetoo: وطبعا تكنسلين التحليه والمشروبات الغازيه من وجبتك وتاكلين بشويش
*وع العصر الساعه 3 يكون السناك (ممنوع الايسكريم والدونات والشبس )تقدرين تاكلين قطعه صغيره شوكليت او فاكهه
*وتتعشين بدري ع الساعه 6 او 7 المهم بعد 8 ممنوع الاكل (لان مثل ماقلنا النوم يكون بدري فالمفروض يكون بين اخر وجبه كليتها وموعد نومتك اربع ساعات عالاقل)
قبل ماانزل هالموضوع حست بقوقل ادور معلومات عن هالريجيم بصراحه قليل اللي كاتبين عن تجاربهم مع هالريجيم بالمواقع العربيه:flower:
وبالعكس بالمواقع الاجنبيه وبيوتيوب هاابيين فيه وانه اكثر نظام حميه مشهور باليابان!
كتبوا Morning Banana Diet وشوفوا اللي بيطلع لكم عنه! وهذا موقع يتكلم عنه بالانقلش
http://morningbanana.com/morning-banana-diet-rules
وانشالله ناويه اجرب هالريجيم بس للاسف نومي ملخبط ولازم اعدله عشان ابلش فيه
اتمنى اكون افدتكم
وياليت اللي جربت هالريجيم او تعرف معلومات اكثر عنه ماتبخل علينا فيها
دشوا شوفوا هالريجيم اللي طحت عليه
*
*
*
شفت مقطع بيوتيوب عن الريجيم الياباني
http://www.youtube.com/watch?v=EE7uT8nEyxk
اسمه ريجيم الموز الصباحي ويفضل بهالريجيم ان نومك يكون معدل يعني تقعدين بدري وتنامين قبل منتصف الليل
فكره الريجيم انو بعد الساعه 6 تحاولين تمتعنين عن الاكل ولما تصير الساعه 8 خلاص ممنوع الاكل منعا باتا
=
*الفطور يكون من موزه الي اربع موزات
*وممنوع اي نوع من المشروبات ماعدا الماي او الشاي والقهوه
*ولازم تشربين ماي مايكون لاحار ولابارد يعني بحراره الغرفه
*الغداء تاكلين اي شي مثل المعتاد بس طبعا بحدود المعقول يعني لاتكثرين بالاكل :botetoo: وطبعا تكنسلين التحليه والمشروبات الغازيه من وجبتك وتاكلين بشويش
*وع العصر الساعه 3 يكون السناك (ممنوع الايسكريم والدونات والشبس )تقدرين تاكلين قطعه صغيره شوكليت او فاكهه
*وتتعشين بدري ع الساعه 6 او 7 المهم بعد 8 ممنوع الاكل (لان مثل ماقلنا النوم يكون بدري فالمفروض يكون بين اخر وجبه كليتها وموعد نومتك اربع ساعات عالاقل)
قبل ماانزل هالموضوع حست بقوقل ادور معلومات عن هالريجيم بصراحه قليل اللي كاتبين عن تجاربهم مع هالريجيم بالمواقع العربيه:flower:
وبالعكس بالمواقع الاجنبيه وبيوتيوب هاابيين فيه وانه اكثر نظام حميه مشهور باليابان!
كتبوا Morning Banana Diet وشوفوا اللي بيطلع لكم عنه! وهذا موقع يتكلم عنه بالانقلش
http://morningbanana.com/morning-banana-diet-rules
وانشالله ناويه اجرب هالريجيم بس للاسف نومي ملخبط ولازم اعدله عشان ابلش فيه
اتمنى اكون افدتكم
وياليت اللي جربت هالريجيم او تعرف معلومات اكثر عنه ماتبخل علينا فيها
